Qimor o'yinlariga qaramlikdan xalos bo'lish uchun 8 ta maslahat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Endi video o'yinlarga vaqt sarflamaslikka qaror qilganlar uchun oddiy ko'rsatma.

1. Vaqtni kuzatib boring

Kompyuter o'yinlari qiziqarli jarayondir. Biz u bilan bir necha soatni qanday o'tkazganimizni ham sezmasligimiz mumkin. Sizni ekranda “yana 10 daqiqa” ushlab turadigan fantastik olamlar va syujetli burilishlar ichida adashib qolish oson.

Psixolog Jon M. Grohol vaqtni kuzatish yordam berishi mumkinligiga ishonadi. O'ynashni qachon boshlaganingizni va qachon tugatganingizni yozing. Haftaning oxirida o'yin o'ynashga qancha soat sarflaganingizni hisoblang. Katta ehtimol bilan, bu raqam sizni yana o'ylashga majbur qiladi.

2. Cheklov belgilang

Buni qilishga yordam beradigan taymerni o'rnating. Uning signalidan keyin o'ynashni davom ettirsangiz ham, qancha vaqt sarflaganingizni bilib olasiz. Bilim esa najotingiz kalitidir. Ehtimol, bu qoidani ishlab chiqishga yordam beradi, masalan, faqat do'stlar bilan yoki faqat ma'lum kunlarda o'ynash.

O'zingizni juda ko'p cheklamang, bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Vaqt chegarasidan tashqari, pul chegarasini belgilang. Oyiga qancha o'yin sotib olishingiz mumkinligini aniqlang.

3. O'yinlaringizni yaxshilab tanlang

Ba'zi o'yinlarni bajarish juda uzoq vaqt talab etadi. Qisqa vaqt ichida bajarilishi mumkin bo'lganlar foydasiga ularni tashlang.

4. Agar o'yin sizga yoqmasa, uni tugatishdan qo'rqmang

Ko'pgina o'yinchilar o'zlariga va hammaga nimaga qodir ekanliklarini isbotlash uchun qiyinroq o'yinlarni tanlashga harakat qilishadi. Oʻyin egoizmini toʻxtating. Bu shunchaki virtual haqiqat. Agar o'yin siz uchun qiziqarli bo'lmasa, shunchaki o'tib ketmang.

Onlayn o'yinlarni haqiqiy raqobat deb o'ylamang. Agar siz shunchaki o'yinni tark etsangiz, hech kim sizni hukm qilmaydi. Bu sizning hayotingiz va vaqtingizni nimaga sarflashni faqat siz hal qilishingiz mumkin.

5. O'ynash uchun vaqt toping

Agar siz o'yinlar tufayli uy yumushlarini, ish va shaxsiy hayotingizni tark etsangiz, demak siz jiddiy muammolarga duch kelasiz. O'yinni olishga harakat qiling. Joriy vazifalarni bajarmaguningizcha, kompyuteringizga o'tirmang. Esingizda bo'lsin, maqsad video o'yinlardan butunlay voz kechish emas. Ular sizning ko'p qirrali hayotingizning faqat bir qismi ekanligini tushunishingiz juda muhimdir.

6. Jonli video o'yinlarni tomosha qiling

Ko'pchilik YouTube yoki Twitch-da video o'yinlarni translatsiya qilishni g'alati va foydasiz deb biladi. Va behuda. Vaqtingizni behuda sarflashning o'rniga, boshqa birovning buni qilishini tomosha qilishingiz mumkin. Bunday holda, ekran oldida o'tirish shart emas. Tozalash kabi foydali narsalarni qilishingiz mumkin.

7. O'yinda ochlik e'lon qiling

Hamma ham bir muncha vaqt video o'yinlardan to'satdan voz kecha olmaydi. Lekin ba'zida u ishlaydi. Agar haqiqatga qaytish vaqti keldi deb o'ylasangiz, kompyuteringizdan barcha o'yinlarni o'chirib ko'ring yoki barcha disklarni yig'ib, do'stlaringizdan birini saqlash uchun olib ko'ring. Masalan, ikki hafta yoki bir oy.

Muhim ishlar va aziz odamlar bilan uchrashuvlar uchun ko'proq vaqtingiz bo'ladi.

Haqiqiy hayot ancha qiziqarli ekanligini va o'yinlar siz uchun uni almashtirmasligini tushunasiz.

8. Haqiqatdan qochishingiz sababini toping

Kompyuter o'yinlari - dam olishning yaxshi usuli. Biroq, qimor o'yinlariga qaramlik qochishning bir shaklidir. Virtual dunyoda biror narsadan yashirinayotganingizni o'ylab ko'ring.

Agar shaxsiy hayotingizda muammolar bo'lsa, ularni sherigingiz bilan muhokama qiling. Agar ishdan bosim ostida bo'lsangiz, yordam so'rang va muammoga yechim topishga harakat qiling. Bu monitor orqasiga yashirinishdan ko'ra samaraliroq.

O'yinda biz hammamiz kuchli va chidamlimiz, lekin aslida biz har doim ham shunday emasmiz. Ammo hayot siz uchun tayyorlab qo'ygan sinovlardan qochishda davom etsangiz, bu fazilatlarga ega bo'lmaysiz.