Er-xotinning janjal qilishiga 7 ta sabab

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Mojarolar va ularni konstruktiv hal qilish juftlikda uyg'unlikka erishishning yagona yo'li. Agar siz jang qilishni to'xtatsangiz, nima olishingiz mumkinligini bilib oling.

1. Bir-biringizga ko'proq ishona boshlaysiz

Tezda hal qilib bo'lmaydigan nizolar ko'plab juftlarni dahshatga soladi, chunki ular har qanday usul bilan ulardan qochishni afzal ko'rishadi. Odamlar bunday janjallarni munosabatlar uchun halokatli deb hisoblashadi. Va mutlaqo behuda.

Agar siz shaxsiy bo'lmasdan gaplashishga muvaffaq bo'lsangiz, lekin ayni paytda his-tuyg'ularingizni bostirmasangiz, aksincha, ularni sherigingizga taqdim etsangiz, bunday janjal faqat munosabatlaringizni mustahkamlaydi. Buni bo'ron tinchiganda tushunasiz.

Bitta jangni boshdan kechirganingizdan so'ng, keyingisidan kamroq qo'rqasiz. Mumkin bo'lgan kelishmovchiliklarni hal qila olishingizni bilib, sherigingizga va o'zingizga ko'proq ishonasiz. Natijada, turmush o'rtog'ingiz bilan qiyin suhbatlarni oxirgisigacha qoldirmaysiz. Salbiy his-tuyg'ularni to'plash emas, balki nima noto'g'ri ekanligini imkon qadar tezroq aniqlash yaxshiroq ekanligini tushunasiz.

2. Janjaldan keyin o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz

O'z his-tuyg'ularingizni ifoda eta olish va bug'ni tashlab yuborish kuchlanish, tashvish va qo'rquvdan xalos bo'ladi. Bu sizning ruhiy salomatligingizga ham, jismoniy sog'lig'ingizga ham ijobiy ta'sir qiladi.

Albatta, bu sizning sherigingiz haqida barcha zaharli fikrlarni to'kib tashlashingiz kerak degani emas. Garchi ba'zida qaynayotgan hamma narsani ichkarida saqlash va hamma narsa o'z-o'zidan paydo bo'lguncha kutishdan ko'ra, uni ifodalash yaxshiroqdir.

Greg Godek, “Sevgi: Ular maktabda sizga o‘rgatishni unutgan kurs” kitobining muallifi, axloqning oltin qoidasi haqiqiy janglarda kamdan-kam ishlaydi, deb hisoblaydi. Juda ehtiyotkorlik bilan gapirish sizni hech qaerga olib kelmaydi. Shuning uchun, ba'zida nima bo'lganini tushunish uchun barcha his-tuyg'ularni bo'shatish yaxshiroqdir.

Janjallarda amal qilish kerak bo'lgan yagona qoida - sherigingizni urmaslik yoki unga og'ir narsalarni tashlamaslik. Qolganlari uchun - davom eting: shovqin qiling, eshiklarni yopib qo'ying, oxirgi so'zlar bilan qasam iching. Agar bu yordam beradi deb o'ylasangiz, xohlagan narsani qiling.

Greg Godek

3. Hamkor sizning fikringiz va his-tuyg'ularingiz haqida bilib oladi

Siz qanchalik yaqin bo'lishingizdan qat'iy nazar, sherigingiz fikrlaringizni o'qiy olmaydi. Ehtimol, u mavzu sizga qanchalik ta'sir qilishini bilmaydi.

Shu bilan birga, savol tug'iladi: sherigingizga fikrlaringizni qanday etkazish kerak, shunda u ularni to'g'ri qabul qiladi va xafa bo'lmaydi? Ayniqsa, bu unga nisbatan qandaydir da'volar bo'lsa. Qanday qilib uning noroziligi bilan uni xafa qilmaslik kerak?

Ayblamang, balki his-tuyg'ularingiz, sherigingizning xatti-harakati sizga qanday ta'sir qilishi haqida gapirishga harakat qiling. Psixologlar buni o'z-o'zidan bayonotlar deb atashadi. Misol uchun, siz: "Men allaqachon sizning ishingizdan to'yganman" deb aytishingiz mumkin. Xuddi shu fikrni bildiruvchi I-iborasi shunday yangradi: “Uyga tez-tez kech kelganingizdan juda xafaman. Men birga ko'proq vaqt o'tkazishni xohlayman ".

Aytishlaricha, janjal bizning eng yomon fazilatlarimizni ko'rsatadi. Ammo ularning eng qiyin qismini yengib chiqsak, ular bizning eng yaxshi fazilatlarimizni ham kashf etishlari mumkin.

4. Siz yaqinroq bo'lasiz

Janglar paytida siz sherigingiz uchun nima muhimligini, u nimani sevishini, nimani xohlashini, chegaralarni qanday belgilashini, qanchalik moslashuvchanligini, unga nima zarar etkazishini va o'zini yaxshi his qilish uchun nima kerakligini aniqlaysiz.

Agar sizning yarmingiz kvartira atrofida paypoq tashlayotgani haqida janjallashgan bo'lsangiz, masala butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Ehtimol, sabab tozalik emas, balki hurmat va shaxsiy makondadir.

Greg Godek

Yana bir faktni aytib o'tish kerak. Tupurishdan keyin jinsiy aloqa deyarli har qanday jangga arziydi. Va u ham sizni bir-biringizga yaqinlashtiradi. Barcha ma'nolarda.

5. Sizning ruhiy juftingiz alohida shaxs ekanligini tushunasiz

Janjallar siz allaqachon bir butunga birlashganingiz va to'liq o'zaro tushunishga erishganingiz haqidagi illyuziyani tezda yo'q qiladi. Bu hech qachon sodir bo'lmasa ham yaxshi. Shunday qilib, siz butun hayotingiz davomida bir-biringizni yangi tomonlardan bilishingiz mumkin.

6. Siz yaxshiroq bo'lasiz

Siz asosiy narsalarga e'tibor qaratishni o'rganasiz. Sizning turmush o'rtog'ingiz siz uchun juda muhim va siz sevganingiz baxtli bo'lishini xohlaysiz. Shunday qilib, siz yanada sabrli, tushunadigan va g'amxo'r bo'lasiz, chinakam sevishni o'rganasiz.

Agar siz janjal o'rtasida bo'lsangiz, siz o'yin-kulgiga moyil emassiz. Siz o'zingizni jirkanch his qilasiz. Qaysidir ma'noda, janglar sport mashg'ulotlariga o'xshaydi. Sport zalida terlash har doim yoqimlimi? Yo'q. Ammo siz zaif tomonlaringizni shunday pompalaysiz.

Greg Godek

Janjal qilish - po'latdan qilich yasash. Faqat qattiqlashgandan so'ng, issiq yog'ga va sovuq suvga qayta-qayta botirilgandan so'ng, siz har qanday sinovdan omon qoladigan san'at asariga ega bo'lasiz. Sizning ittifoqingiz bilan ham shunday.

7. Siz mukammal bo'lishingiz shart emasligini tushunasiz

Janjallar sizning faqat inson ekanligingizni ko'rsatadi. Ba'zida kayfiyatingiz yomon, ba'zida stressdan o'tasiz, ba'zida esa shunchaki charchagan bo'lasiz. Shunga ko'ra, sizning munosabatingiz ham mukammal bo'lishi mumkin emas.

O'zingiz bilmagan yoki bilmagan barcha ichki tarakanlar yaqin munosabatlarda o'zlarini his qilishadi. Bu muqarrar.

Janjal paytida bizning ichki bolalarimiz aloqaga kirishadi. Ular zaif va mantiqsiz. Yana ikki-uch yoshga kirgandeksiz. Shuning uchun, siz xafa bo'lganingizda, bola buni qilayotganini unutmang. Buning uchun siz sevganingizning chaqaloq fotosuratini qo'lingizda saqlashingiz mumkin.

Xedi Shleyfer litsenziyaga ega maslahatchi psixolog, munosabatlar terapiyasi markazi direktori

Mojarodan rivojlanish imkoniyati sifatida foydalaning. Janglarni to'siq sifatida emas, balki sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun yordam sifatida ko'ring.