Har qanday mojaroda qanday qilib xotirjam bo'lish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar sizni haqorat qilishsa, kamsitishsa yoki masxara qilishsa, ushbu maslahatni eslang va salbiy his-tuyg'ular sizga eng yaxshi foyda keltira olmaydi.

Sharq hikmatlaridan birida shunday deyilgan: “Qo‘lingizni qarsak chalish uchun ikki qo‘l kerak”. Mojaroning avj olishi uchun ikki yoki undan ortiq odam kerak bo'ladi. Agar ulardan biri xotirjam bo'lsa, hech qanday hodisa bo'lmaydi. Tekshirildi. Lekin qanday qilib aniq xotirjamlikni saqlaysiz?

Bunday anekdot bor:

- Qanday qilib hamma narsani boshqarasiz va optimist bo'lib qolasiz?

- Men shunchaki hech kim bilan bahslashmayman.

- Ammo bu mumkin emas!

- Mumkin emas, shuning uchun imkonsiz.

Agar bitta sirni bilsangiz, bunday odam bo'lish oson. Suhbatdosh sizga aytadigan hamma narsa uning ichki ziddiyatining proektsiyasidir. Bu sizga hech qanday aloqasi yo'q. Siz shunchaki qo'ltiq ostiga tushdingiz.

Har qanday odam “Sen ahmoqsan”, “Qo‘polsan”, “Nima deyayotganingni tushunmaysan”, “Tormoz, qaerga ketyapsan”, degan gaplar bizni o‘zgacha ta’sir qiladi. Uning bunday deyishga qanday haqqi bor? U o'zi haqida nima deb o'yladi? Nega u meni shunday deb o'ylaydi? Biz yo xafa bo'lamiz, yoki biz ziddiyatni boshlaymiz va aybsizligimizni himoya qilamiz.

Endi boshqa vaziyatni tasavvur qiling. O'sha odam sizning oldingizga kelib, baqiradi: "Men ahmoqman", "men qo'pol odamman", "men nima deyayotganimni tushunmayapman", "men tormozman, men emasman" qaerga ketayotganimni ko'ring." Bunday xatti-harakatlar tabassumdan boshqa hech narsa keltirmaydi.

Demak, boshqa shaxsga biror narsani ayblash so‘zlovchining ichki ziddiyatidan kelib chiqadi. Agar u bu mavzuda odat bo'lmasa, ruhiy kurash bo'lmasa, u buni sizda sezmaydi.

Inson har doim faqat shaxsan uni tashvishga solayotgan narsa haqida gapiradi. Bu suhbatdoshga juda bilvosita munosabatga ega. Har qanday hazil yoki ayblov faqat odamning o'zi yoqtirmaydigan yoki u bilan kelisha olmaydigan narsa haqida gapiradi. Bu siz haqingizda emas, u haqida. Siz bilan muloqot faqat buni ochib beradi.

So'nggi bir necha yil ichida mojarolarni boshqarish, mojarolarning kelib chiqishi va rivojlanishini o'rganish bilan shug'ullanar ekanman, men hech qachon bu qoidadan istisnoni ko'rmaganman.

Shunday qilib, reaktsiyangizga qarang. "Siz" so'zini "men" bilan almashtiring. Va tabassum. Go'yo odam o'zini omma oldida ayblagandek.

Qabul qiling, bu masalani tushunganingizdan so'ng, xotirjamlik bilan javob berish osonroq bo'ladi. Buni suhbatdoshlaringizga tushuntirishga urinmang! Bu nafaqat ma'nosiz, balki xavfli hamdir: odamlar ba'zan o'zlarining ichki ziddiyatlari haqida ma'lumotni qabul qilishga tayyor emaslar. Faqat tinglang, shunchaki tabassum qiling. Ko'p odamlar uchun ichki nizolar va ularning tashqi ko'rinishlarini anglab etgach, hayot o'zgaradi, oiladagi va ishdagi munosabatlar yaxshilanadi.

Ammo e'tibor bering: savolning salbiy tomoni ham bor. O'zingiz boshqalarga nima haqida gapirayotganingizga e'tibor bering. Nima sababdan janjal qilishga tayyormisiz? Nega o'z fikrlaringizni bu tarzda ifodalayapsiz? Dunyoga nima deb baqiryapsiz?

Agar siz bolalarning kompyuterga qaramligi haqida gapiradigan bo'lsangiz, nimaga qaram ekanligingizni va bu sizga nima uchun zarar etkazishini ko'rib chiqing. Agar siz boshqalarning xudbinligi haqida gapirayotgan bo'lsangiz, demak siz o'zingizning xudbinligingiz bilan murosa qilmagansiz. Mojarodagi xatti-harakatlarimiz har doim ichki og'riqning faryodidir.

Bu muammoni bilish hayotimni sezilarli darajada o'zgartirdi, umid qilamanki, bu sizga ham yordam beradi.