Samolyotingiz notinch bo'lsa, qanday qilib xotirjam bo'lish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ekipaj o'zini qanday tutishiga e'tibor bering. Agar styuardessalar xotirjam bo'lsa, vaziyat jiddiy bo'lib tuyulsa ham, sizda tashvishlanadigan hech narsa yo'q.

Uchuvchi Patrik Smitning so'zlariga ko'ra, "Uchuvchidan so'rang" blogi muallifi, odatda, turbulentlik tashvishga sabab bo'lmaydi. Bu xavfsizlikka tahdiddan ko'ra ko'proq noqulaylik. Dvigatelga zarar etkazish yoki qanotni egish uchun juda katta bosim kerak. Agar siz tez-tez uchib ketsangiz ham, bunday vaziyatda bo'lish ehtimoli nolga teng.

Biroq, turbulentlik orqali uchish juda yoqimsiz. Ongingizni saqlab qolish uchun quyidagi maslahatlardan foydalaning.

Joyingizni tayyorlang

Chipta sotib olayotganda salonning o'rtasiga yaqinroq, qanotlar ustidagi joyni tanlang: bu erda turbulentlik unchalik sezilmaydi. Shuningdek, o'zingiz uchun qulay muhit yaratishga harakat qiling.

O'yin-kulgi

Har doim qo'lingizda chalg'itishga yordam beradigan narsa bo'lsin. Bu qiziqarli kitob, sevimli film yoki teleserial, tasalli beruvchi musiqa bo'lishi mumkin.

Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, sumka

Bu siz uchun foydali bo'lmasligi mumkin, lekin uni xavfsiz o'ynaganingiz ma'qul. Agar sizning o'rindiqingiz bunday paket bilan jihozlanmagan bo'lsa, styuardessadan bittasini so'rang yoki oldindan o'zingiznikini olib keling (faqat u oqmasligiga ishonch hosil qiling).

Hamma narsa qulaylik uchun

Yumshoq adyol, bo'yin yostig'i, qulay kozok va shippak sizga dam olishga va o'zingizni xotirjam his qilishingizga yordam beradi.

Dam olishga harakat qiling

Nafas olish mashqlarini bajaring

Agar siz yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullansangiz, nafas olish texnikasi bilan allaqachon tanishsiz. Agar yo'q bo'lsa, ushbu mashqni sinab ko'ring: 4 soniya davomida nafas oling, 8 soniya davomida nafas oling, bir necha marta takrorlang.

Oyoqlaringizni poldan tushiring

Shunday qilib, siz samolyotda kamroq tebranish his qilasiz.

Qarshilik qilmang

Mashq qilmaslikka harakat qiling, aksincha mushaklaringizni bo'shashtiring. Bu diqqatni jamlashni talab qiladi, shuning uchun hech bo'lmaganda sizni salbiy fikrlardan chalg'itadi.

Shuningdek, o'zingizga eslatib o'tingki, yer usti transportida u yanada tebranadi, shunchaki biz bunga shunchalik ko'nikib qolganmizki, biz deyarli sezmaymiz. Bir o'ylab ko'ring, siz mashinada yoki velosipedda ketayotganingizda yoki metroda tebranayotganingizda yo'lning to'qnashuvi sizni qanchalik tez-tez tashlab yuboradi.