Ommaviy nutq paytida qanday qilib xotirjam bo'lish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Notiqlik mahorati o‘qituvchisi, teleboshlovchi va media-trener Natalya Cheremshinskaya Lifehacker uchun tomoshabinlar qo‘rquvini yengish va nutqdan zavqlanish bo‘yicha maslahatlar bilan post tayyorladi.

Eng yaxshi himoya - bu hujum.

Iskandar Zulqarnayn

Omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqish Yer sayyorasida eng keng tarqalgan fobiyalardan biridir. Biroz vaqt o‘tgach, o‘zimizni notiq sifatida sinab ko‘rishimiz, murakkab va chalkash mavzuda ma’ruza bilan qattiq auditoriya oldida chiqishimiz kerak, degan o‘ydan kim larzaga tushmadi? Universitetda dissertatsiya himoyasi, direktorlar kengashiga hisobot, biznes hamkorlar bilan uchrashuv, do'stlar va tanishlar bilan bayramlar bilan tabriklash - har qanday vaziyat, hatto kundalik vaziyat ham yangi ritorist uchun stressga aylanishi mumkin.

Bunday haddan tashqari zo'riqishlarga tayyor bo'lmagan odamning xatti-harakati ko'pincha uning g'ayrioddiy mavqeini yomonlashtiradi, bu o'zini o'zi boshqarish qobiliyatini yo'qotishga, vahima va natijada ommaviy nutqning muvaffaqiyatsizligiga olib keladi. Professional ritoriklarning birinchi navbatda ma'ruzachini bo'shashtirish va ichki "qisqichlar" va qattiqlikni olib tashlashga qaratilgan bir nechta usullaridan foydalangan holda oratorik fiyaskodan qochish mumkin …

Bizning tanamiz bezovta qiluvchi yoki hayajonli omillar ta'sirida bo'lsa, stressga tayyor bo'lmagan odam "himoya pozitsiyasini" oladi.

Bu juda ko'p shov-shuvli, "axlat" harakatlar va iboralar bilan namoyon bo'ladi: temir-beton tutqichli kimdir barmoqlarini qulfga mahkam bog'laydi, boshqalari ovoziga qat'iylik va ishonchni yo'qotadi yoki "yaxshi", "yoqadi" parazit so'zlarni ishlatadi., "eh-uh". Bunday nuanslar sizning tomoshabinlardan qo'rquvingizni, undan o'zingizni yopish istagingizni yoki undan ham yaxshiroq, qochish istagingizni xiyonat qiladi.

Tasavvur qiling, siz taqdimot qilmoqchisiz. Nega bu odamlarning hammasi zalga yig'ilgan? Sizningcha, ular sizni va xatolaringizni kuzatish uchun kelganmi? Yoki ular siz aytmoqchi bo'lgan narsalarni eshitishni xohlashadimi? Tomoshabinlar sizni, sizning bilimingiz, fikrlaringiz, g'oyalaringiz bilan qiziqadi.

Tomoshabinlaringiz ataylab do'stona munosabatda. Ular har doim sizga ma'lum miqdorda ishonch bag'ishlaydi va shou boshida asabiylashishingizga ruxsat berishga tayyor.

Spektakl oldidan asabiylashishni nazorat qilishda sizga qanday aniq harakatlar yordam beradi?

Qiziqarli mavzuni tanlashga harakat qilingsiz yaxshi bilasiz va chiqishga tayyor bo'ling. Ba'zi odamlar butunlay improvizatsiyaga tayanadilar. U ishlashi mumkin, lekin ko'pincha bu falokatga olib keladi. Bu usul, ayniqsa, menejerlar tomonidan yaxshi ko'riladi, chunki ular kamdan-kam hollarda real fikr-mulohazalarni olishadi - bo'ysunuvchilar, hatto xo'jayinning nutqi paytida uxlamaslik uchun bor kuchlarini sarflagan bo'lsa ham, maqtashadi. Mavzuga shunchalik kirishishingiz kerakki, ikki daqiqa yoki ikki soat gapirasizmi, mutaxassislar bilan gaplashasizmi yoki onangizga muammoning mohiyatini tushuntirasizmi, siz uchun farqi yo‘q. Yaxshi tayyorgarlik va qiziqarli mavzu sizga ishonch bag'ishlaydi.
Nutq qilish tartibini rejalashtiring. Institut sessiyasini eslang: ba'zilar uchun imtihonda birinchi o'rinda "otish" qulayroq, kimdir ofis ostida uzoqroq yurishni yaxshi ko'radi, boshqalari muvaffaqiyatli o'tganidan tinchlanish va keyin olish uchun borishni yaxshi ko'radi. chipta. Printsip bir xil.
Dastlabki pauza. Gapirishdan oldin chuqur nafas oling va nafas oling. Yana nafas oling va boshlang.

Esingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz: Tajribali ma'ruzachilarning taxminan 20 foizi har safar ko'chaga chiqqanlarida juda hayajonlanishadi. Bundan tashqari, ozgina hayajon foydalidir: u tananing kuchini safarbar qiladi, uni yaxshiroq ishlashga majbur qiladi. Ajablanarlisi shundaki, o'zingizni tomoshabinlardan "himoya qilish"ning eng yaxshi usuli - o'zini himoya qilishdan butunlay voz kechish, o'zingizga va qo'rquvingizga emas, balki butun e'tiborni tomoshabinga qaratishdir. Maza qiling!