Hayotingizni dahshatli tushga aylantiradigan ajralishdan keyingi 12 ta xato

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Sevimli odam bilan xayrlashish jiddiy sinovdir. Ammo har xil ahmoqona ishlarni qilish orqali buni yanada chidab bo'lmas holga keltira olasiz.

Ajralishdan keyin hayotingizni qanday buzish kerak

1. Birgalikda bo'lishni davom eting

Bu ochiq-oydin xato, lekin sizning miyangiz buni do'stlar bilan uchrashish kabi bahona sifatida yashirishi mumkin. Va endi siz allaqachon umumiy do'stlaringiz bilan yoki birga kechki ovqatlanyapsiz, kinoga borasiz, barda uchrashasiz, uy yig'ilishlarini uyushtirasiz.

Bu sizning sobiq odamingizga bo'lgan hissiy munosabatingizni kuchaytiradi.

Bundan tashqari, siz o'zingizni haqiqiy do'zaxdan o'tishga majbur qilasiz, shu bilan birga munosabatlar endi yo'qligini qabul qilishga harakat qilasiz va uni quchoqlaganingizda baxtdan mast bo'lasiz.

2. O'zingizni chinakam umr yo'ldoshim deb o'ylash

O'zingizning sobiq turmush o'rtog'ingizni tushuna oladigan yagona odam ekanligingizga ishonishni davom ettirish - bu illyuziyani oziqlantirishdir. Va barcha tungi dildan suhbatlar sizni ko'proq o'tmish botqog'iga tortadi. Esda tutingki, barcha yaqinliklarga qaramay, siz yoki biringiz munosabatlarni tugatishni tanladingiz.

3. Unga hamma narsa haqida yozing. Va iloji boricha tez-tez

Sobiq turmush o'rtog'ingizga elektron pochta orqali xabar yuboring, ular qanday ketayotganini bilib oling. Ishga kirishganingizni aytish uchun yozing. Hali ham uni do'st deb bilishingizni menga xabar bering. Va agar avvalgi xabarlar javobsiz qolsa, yana yozishni unutmang - agar u ularni sezmagan bo'lsa-chi? Bu abadiy kutish holatida qolish va davom etmaslikning ajoyib usuli.

4. Oldingi sherigini ta'qib qilish

Biz, birinchi navbatda, so'zma-so'z ta'qiblar haqida gapirayapmiz, qachonki ilgak yoki ayyorlik bilan siz sobiq sherigingizning joylashgan joyini bilib olasiz va go'yo tasodifan barda u bilan to'qnashasiz. Bu uyg'otuvchi qo'ng'iroq: giyohvandlik hidi.

Xuddi shu narsa uning ijtimoiy tarmoqlarini cheksiz tekshirish uchun ham amal qiladi. U kimni do'st sifatida qo'shdi, nima qiladi, nima haqida yozadi? Siz bu odam hali ham azob chekayotganiga umid qilasiz va u, ehtimol, ajralishdan tuzalib ketgan yoki hatto yangi munosabatlarga kirgan.

Agar siz masochist bo'lmasangiz, sobiq eringizning hayotini kuzatishni to'xtating. Hech bo'lmaganda bir muddat, birinchi og'riq yo'qolguncha.

5. Sobiq sherigingiz haqida yomon gapiring

Har safar avvalgisini eslaganingizda, garchi eng yaxshi tilda bo'lmasa ham, u hozirgi paytda amalga oshadi. Va u haqida qanchalik ko'p gapirsangiz (yaxshi va yomon), uni hayotingizga yana taklif qilasiz.

Sevgi va nafrat bir tanganing ikki tomonidir. Neytrallik sizning maqsadingiz bo'lishi kerak.

6. Narsalarni shaxsan qaytaring

Ajralish to'g'risida qaror allaqachon qabul qilingan bo'lsa, uchrashuvlar uchun keraksiz bahonalarni izlashning hojati yo'q. Agar siz uning narsalarini qaytarib olishingiz va o'zingiznikini olishingiz kerak bo'lsa ham, siz doimo do'stlaringizdan yordam so'rashingiz yoki kurerga buyurtma berishingiz mumkin. Va biror narsa butunlay tashlab yuborilishi mumkin: eski tish cho'tkasi kimdir uchun alohida ahamiyatga ega bo'lishi dargumon.

7. Do'stingiz bilan munosabatlarga o'ting

Kompensatsion munosabatlar yaxshilikka olib kelmaydi. Ammo ajrashgandan so'ng darhol eski yigit yoki qiz do'stingiz bilan singan yurakni yupatishga harakat qilsangiz, bundan ham yomoni. Oqibatda u xafa bo'ladi, siz esa sharmanda bo'lasiz.

Agar siz "to'satdan" do'stingizning naqadar shirin va maftunkor ekanligini payqagan bo'lsangiz, sekinlashtiring. Uni yo'qotmaslik uchun.

8. Sobiq sherikning orzusi

Ko'pincha u qanday azob chekayotganini yoki sizni qaytarish uchun qanday reja tuzayotganini tasavvur qiling. Va, albatta, hozir u do'stlari bilan dam olayotgan va hayotdan zavqlanayotgan bo'lishi mumkin deb o'ylamang. Bunday obsesyon sizga uzoq vaqt va og'riqli ajralishni boshdan kechirishga yordam beradi.

9. Doim “agar nima bo‘lsa” deb o‘ylang

Oldingi hikoyaga o'xshash hikoya. Siz yana sobiq sherigingizga e'tibor qaratasiz va o'zingizni efir xayollari bilan qiynayapsiz. Ammo taqdiringiz birga bo'lsa-chi? Bo‘lmasa-chi?

10. Barcha tanishuv xizmatlarida ro'yxatdan o'ting

Yangi munosabatlarni boshlash uchun siz eski munosabatlar bilan shug'ullanishingiz kerak. Agar siz yangi sherik izlashga shoshilsangiz, ehtimol:

• hammani oldingisi bilan solishtirishni boshlang va bundan ham ko'proq azob cheking;
• noto'g'ri odam bilan noto'g'ri munosabatda bo'ling va u uchun va o'zingiz uchun qonni buzing;
• O'tmishdagi tajribalardan saboq olmang va bir xil xatolarga yo'l qo'ymang.

11. Biror kishi bilan uxlash

Sevganingiz bilan qanchalik yaxshi munosabatda bo'lganingizni eslashning yana bir ajoyib usuli. Yoki sobiq yoki sobiq tuyg'ularingiz hali ham kuchli bo'lsa, o'zingizni xoin kabi his eting.

12. Qayg'udan zavqlaning

Avvaliga og'riqni boshdan kechirish juda qiyin. Agar siz hayotingizning asosiy sevgi hikoyasi tugadi va bu endi kutilmaydi, degan fikr bilan o'zingizni tugatsangiz, bu ming marta qiyinlashadi. Va shunga o'xshash fikrga ega bo'lgan yangi odam bilan uchrashish juda muammoli.

Ajralishdan keyin hayotingizni qanday yaxshilash mumkin

1. Sobiq sevgilingiz bilan kamida ikki oy gaplashishdan va uchrashishdan saqlaning

Bu o'zingizni tasodifiy to'qnashuvlardan iloji boricha himoya qilishingiz kerakligini anglatadi.

Agar siz ishga ketayotganda kesib o'tmoqchi bo'lsangiz, marshrutingizni o'zgartiring. Agar siz do'konda yoki sport zalida uchrashishingiz mumkin bo'lsa, xarid qilish va mashq qilish uchun yangi joy toping.

Xuddi shu narsa xabarlar va qo'ng'iroqlar uchun ham amal qiladi. Sobiq hamkorni doimiy ravishda onlayn yoki kontaktlarda ko'rishdan ko'ra, uni ijtimoiy tarmoqlarda vaqtincha bloklash yoki uning raqamini telefondan olib tashlash yaxshiroqdir.

Bu biroz adolatsiz ko'rinadi, chunki siz biror narsadan voz kechishingiz kerak. Lekin bu sizning manfaatingiz uchun.

2. Sport bilan shug'ullaning

Birinchidan, jismoniy faoliyat sizning holatingiz uchun juda zarur bo'lgan baxt gormonlarini chiqaradi. Ikkinchidan, sport boshni engillashtiradi va kuchlanishni engillashtiradi.

3. Hayotingizni qayta qurish bilan band bo'ling

Bir bosqichning oxiri yangi bosqichning boshlanishi. Shunday qilib, munosabatlarning tugashi bilan siz hayotingizda biror narsani o'zgartirish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Siz shkafdan boshlashingiz mumkin. Faqat uni ajratib oling va barcha keraksiz narsalarni tashlang. Yoki tasavvuringizni bog'lang va ular uchun yangi foydalanishni o'ylab toping. Yangi sevimli mashg'ulot yoki sevimli mashg'ulotni topish ham ortiqcha bo'lmaydi.

4. Do'stlaringiz bilan tanishing

Nihoyat, sevimli do'stlaringiz bilan uchrashish uchun ko'p vaqtingiz bor. Buni ishlat!

5. Najotni shishaning tubidan qidirmang

Yoki muzqaymoq paqirining pastki qismida. Spirtli ichimliklar va oziq-ovqat bilan og'riqni tinchlantirishga urinishlar teskari ta'sir ko'rsatadi, bu sizni yanada yomonroq his qiladi.

O'zingiz uchun haqiqatan ham yaxshi va foydali narsalarni qiling. Massaj, kurort, go'zallik saloni yoki bug 'xonasiga boring. Faqat dam oling, siz bunga loyiqsiz.