O'z fikringizni bildirishning 12 ta isbotlangan usuli, hatto uyatchan bo'lsangiz ham

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bu sizga rejalashtirish yig'ilishida, ota-onalar konferentsiyasida va notanish odamlar bilan muloqotda ishonchli bo'lishingizga yordam beradi.

1. Kichikdan boshlang

Bahsga sabab bo'lmaydigan kichik izoh qo'shishga harakat qiling va o'z pozitsiyangizni muhokama qiling. Misol uchun, rejalashtirish uchrashuvida hamkasbingiz bilan kelishib oling va nima uchun bir xil fikrda ekanligingizni tushuntiring.

Agar hozir bo'lganlar orasida sizning do'stingiz yoki shunchaki siz uyalmaydigan va siz ishonadigan odam bo'lsa, undan kichik nutqingiz haqida fikr-mulohazalarini so'rang. Agar bunday odamlar bo'lmasa, o'zingizga qanchalik ishonchli va ishonarli ekanligingizni va yana nima ustida ishlashga arziydiganligini o'zingiz baholashga harakat qiling.

2. Oson va ishonchli gapirgan vaqtingizni eslang

Ehtimol, bu do'stlaringiz yoki yaqinlaringiz davrasida bo'lgandir yoki siz shunchaki ajoyib kayfiyatda edingiz yoki muhokama mavzusi sizni ilhomlantirgandir. Ushbu holatga aqliy ravishda qayting va uni yana takrorlashga harakat qiling, lekin boshqa sharoitda. O'shanda sizga nima yordam bergani haqida o'ylab ko'ring, muvaffaqiyatli yondashuv va usullarni takrorlashga harakat qiling.

3. Fikringizni yozing

Agar siz tayyorgarliksiz gapirishni hayajonli va qiyin deb hisoblasangiz, avval nutq matnini chizib oling. Agar siz konferentsiyada gapirmasangiz ham, faqat xo'jayiningiz bilan ish haqini oshirishni muhokama qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, besh daqiqalik uchrashuvda fikrlaringizni bildirmoqchi bo'lsangiz yoki farzandingiz o'qituvchisi bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz.

Aytmoqchi bo'lgan narsani yozing, uni bir necha marta o'qing va matnni aniq, qisqa va ishonchli bo'lishi uchun tahrirlang. Agar biz ommaviy nutq haqida gapirmasak va qog'ozdan o'qish ahmoqlik bo'lsa, asosiy tezislarni eslang. Siz potentsial e'tirozlarga javoblarni yozma ravishda ham tayyorlashingiz mumkin.

4. Xavfsiz muhitda mashq qiling

O'z fikringizni bildirishdan va o'zingizni isbotlashdan qo'rqmaydigan odamlar yoki vaziyatlarni tanlang, ular sizni tanqid qilmaydi, xafa qilmaydi va qadrsizlantirmaydi. Bu uy, oila, do'stlar yoki ingliz yoki rasm chizish bilan shug'ullanadigan guruh bo'lishi mumkin.

Agar munozara boshlansa, fikringizni ayting va o'z pozitsiyangizni himoya qilishni mashq qiling.

5. Sizning fikringiz nima uchun muhimligini ko'rib chiqing

Sizning g'oyalaringiz va so'zlaringiz, albatta, nimanidir o'zgartirishi mumkin: kompaniyaning ishlashini yaxshilash, adolatsizlikni bartaraf etish, odamlarni ilhomlantirish, ularga yangi bilim berish. Nutq nima uchun muhimligini tushunganingizdan so'ng, ishonchsizlik va qo'rquv bilan kurashish sizga biroz osonroq bo'ladi.

6. Mukammallikka intilmang

Avvaliga siz tashvishlanasiz, qoqilasiz, so'zlarni chalkashtirasiz, nomuvofiqlik va noaniqliklarni tan olasiz. Bularning barchasi normal, hatto kichik nutq yoki munozara ham har doim ham mukammal emas.

Asosiysi, nutqingiz siz xohlaganchalik dadil va ishonchli eshitilmasa ham, kamchiliklarga e'tibor qaratmang va gapirishda davom eting. Ishonch amaliyot va ozgina harakatdan kelib chiqadi.

7. Boshingizdagi vaziyatni aylantiring

Suhbat yoki munozara bo'ladigan joyni va unda ishtirok etadigan odamlarning yuzlarini tasavvur qiling. Siz aytganlaringizni va boshqalar bunga javoban nima deyishini takrorlang. Mumkin bo'lgan qiyinchiliklar va e'tirozlar uchun o'zingiz bilan ishlang.

8. "Men bunga ishonaman … va nima uchun …" formulasidan foydalaning

“Ijtimoiy tarmoqlarimizni yanada jonli va diqqatni jalb qilish uchun qayta loyihalashimiz kerak, deb hisoblayman. Va buning sababi: menimcha, hozir hamma narsa biroz xira va monoton ko'rinadi, bosish va obuna bo'lish istagini keltirib chiqarmaydi. Va statistika mening taxminlarimni tasdiqlaydi."

Ushbu konstruktsiya sizga munozaraga aniq kirishish va fikrlaringizni tartibga solishga yordam beradi.

9. Hissiyotlarga emas, faktlarga tayan

Agar sizning fikringiz inkor etib bo'lmaydigan faktlar - statistik ma'lumotlar, tadqiqot ma'lumotlari, nufuzli ekspertlarning fikrlari bilan tasdiqlansa, o'zingizni ancha ishonchli his qilasiz va raqiblar sizni bezovta qilishi qiyinroq bo'ladi. Aksincha, faqat his-tuyg'ularga tayanadigan bayonot zerikarli va ma'nosiz muhokamani keltirib chiqarishi mumkin.

10. O'zingizni videoga yozib oling

Agar sizda muhim nutq bo'lsa yoki shunchaki gapirish va o'zingizni tutish yo'lida ishlashni istasangiz, kamera qarshisida turing va har qanday mavzu haqida gapiring. Bu ajoyib mashq bo'ladi - kamera bilan gaplashish ba'zan odamlar bilan gaplashishdan ham qiyinroq.

Shu bilan birga, tortishish sizning tashqi ko'rinishingizni va xatti-harakatlaringizda nimani tuzatish kerakligini tushunishga imkon beradi.

11. Boshqalarni qo'llab-quvvatlang

Ehtimol, sizning muhitingizda gapirish va o'zini isbotlash qiyin bo'lgan odam bor. Unga yordam berishga harakat qiling. Aytaylik, uchrashuvda siz hamkasbingiz harakat qilayotganini, lekin suhbatga kirisha olmasligini payqadingiz. Qolgan ishtirokchilarning e'tiborini torting: "Masha nimadir demoqchi bo'lganga o'xshaydi, keling, unga so'z beramiz."

Yoki odamni qo'llab-quvvatlang, agar siz unga gapirish qiyinligini va u sezilarli darajada tashvishlanayotganini ko'rsangiz: "Ha, ajoyib fikr! Sizga qo'shilaman". Shunday qilib, siz hayajonni baham ko'rasiz va dadilroq bo'lishni o'rganasiz.

12. To'g'ri moment va formatni tanlang

Ehtimol, yirik kompaniyalarda, konferentsiyalarda, munozaralar va aqliy hujum paytida omma oldida chiqish qilish hali sizniki emas. Ammo bu jim turish kerak degani emas. Rahbaringiz yoki hamkasbingiz bilan shaxsan gaplashib, fikringizni bildirishga harakat qiling. Yoki yozma ravishda odam bilan bog'lanish ham o'z nuqtai nazaringizni bildirishning ajoyib usuli hisoblanadi.