O'zingiz bilan uyg'unlikda yashashingizga nima xalaqit beradi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qanday qilib baxtli bo'lish va uyg'unlikni topish mumkin? Bu savolga hamma ham javob topa olmaydi. Ushbu mehmon maqolasida Elena Bikulova baxtli va yorqin hayot sari qadam tashlashimizga nimalar xalaqit berayotganini aniqlashga harakat qiladi.

Hamkorga qaramlik

Bu, ehtimol, bizni ichki uyg'unlikni topishga va chinakam baxtli his qilishimizga to'sqinlik qiladigan asosiy sabablardan biridir. Odamlar uchrashganda, ularning ichki dunyolari to'qnashadi. Ularning har biri o'ziga xos tarzda chiroyli va o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ushbu uchrashuv oldidan har birimiz ma'lum bir yo'ldan bordik, xatolarga yo'l qo'ydik va qimmatli tajriba orttirdik. Va bir nuqtada, bu olamlar tobora ko'proq birlasha boshlaydi: biz bir-birimizning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini baham ko'ramiz, tajribalarimiz yoki kelajak uchun rejalarimizni sherigimiz bilan baham ko'ramiz, biz asta-sekin odamni atrof-muhitimizga kiritishni boshlaymiz.

Ko'rinib turibdiki, bu erda nima bo'ldi? Biz hammamiz bir-birimizning manfaatlarimizni baham ko'rishni istagan sog'lom va uyg'un munosabatlarni orzu qilamiz. Faqat ba'zida bu ishqiy tuyg'ularning hujumi ostida bizning nazoratimizdan chiqib ketadi, biz o'zimizni unutib, odamda eriydi.

Men buni o'ziga xos mimika deb atagan bo'lardim. Biz sherikning hayotini ishtiyoq bilan kuzatamiz, uning sevimli mashg'ulotlari bizning sevimli mashg'ulotlarimizga aylanadi. Biz bir-birimiz bilan shaxsiy g'alabalarni baham ko'ramiz va qo'shma g'alabalarni nishonlaymiz va hokazo.

Hammasi yaxshi bo'lardi, lekin bir soniya bu odam endi hayotingizda yo'qligini tasavvur qiling. U ketganidan keyin sizdan nima qoladi? Sizning hayotingiz qiziqarli va rang-barang bo'lishda davom etadimi? Siz doimo biror narsa yaratish jarayonida bo'lasizmi? Yoki yangi to'qnashuvni kutasizmi?

Konfor zonasi: yaratish yoki yo'q qilish

So'nggi paytlarda konfor zonasi psixologlar va bloggerlar orasida eng ko'p muhokama qilinadigan mavzu. Gloss turmush darajasi va o'ziga bo'lgan ishonchni yaxshilash uchun ushbu mashhur zonadan chiqish yo'llari haqidagi maqolalarga to'la.

Shubhasiz, sizning konfor zonangizni tark etish juda muhim va foydalidir, lekin siz buni o'ylamasdan qilolmaysiz. Avvalo, sizning konfor zonangiz qayerda boshlanishi va tugashini tushunishingiz kerak. Siz o'rganmagan narsangiz va siz uchun haqiqiy qiyinchilik bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar o'rtasida juda nozik chiziq bor. Har xil turdagi fobiyalardan aziyat chekadigan odamlarni qo'ymang, hatto eng tinch va ochiqko'ngillar uchun ham qulaylik zonasini tark etish qiyin.

O'zini kun bo'yi sindiradigan odamni sindira olmaysiz.

J. Nesbo norveg yozuvchisi va musiqachisi

Darhaqiqat, doimiy o'sish va tanish muhitdan chiqish orqali o'zini doimiy yaratishda bo'lgan odamning o'ziga ishonchi va o'ziga bo'lgan ishonchini sindirish qiyin. Yangi biznesdagi dastlabki qadamlardagi noqulaylikning sababi ba'zan odamning g'ayrioddiy hayot tarziga moslashishi qiyinligida emas, balki unga kerak emasligidadir.

Oqimda qolish uchun o'zingizni sindirish juda muhim, ammo barcha mumkin bo'lgan yo'qotishlarni oqilona baholash uchun nima uchun buni qilayotganingizni bilishingiz kerak. Aks holda, siz doimo o'zingizni sindirib, bo'sh idishga aylanasiz, tabiatning o'zi sizga berilgan narsalarni yo'qotasiz va hayot yo'l-yo'riqlaringiz adashadi.

Maskalarni yirtib tashlash

Biz qanchalik tez-tez o'z mohiyatimizni qiziquvchan ko'zlardan va o'zimizdan yashiramiz. Biz kimgadir o'xshab qolishga harakat qilamiz, boshqalarning muvaffaqiyatlariga nazar tashlaymiz, qaysidir ma'noda o'tayotgan odamlarga havas qilamiz, ba'zida hatto jahlimizni tortamiz va xafa bo'lamiz. Shubhasiz, misli ko'rilmagan muvaffaqiyatlarga erishgan va boshqacha hayot kechirgan ko'plab namunalar bor: yorqin, kundalik hayotdan mahrum va zavq keltirmaydigan ishga har kuni erta ko'tarilish.

Ammo voqealar rivojini o'zgartirishga qodir bo'lganimizda nega g'azablanib, taslim bo'lamiz? Umrimiz qurbon qiyofasida bo‘lib, taqdirning nohaqligidan shikoyat qilish uchun berilmagan. Kechikmasdan harakat qilish kerak va afzalroqdir.

Soch turmagi yoki garderobingiz yoqmayaptimi? O'zingizni o'zgartiring va qayta yarating. Siz ko'zgudagi o'z aksingizga qoyil qolishingiz kerak va har bir tasodifiy odamga: "U juda chiroyli va chiroyli, nega menda hamma narsa boshqacha …" degan o'ylar bilan aylanmasligingiz kerak.

Siz his-tuyg'ularingizni bostirishingiz va sharoitlar sizni qanday bo'lishga majburlayotgan bo'lishni yoqtirmasligingizni tushunishingiz shart emas. Oddiylik va muntazamlik niqobini echib oling va boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida tashvishlanishni to'xtating. O'ylab ko'ring: ularning ko'pchiligi hurmat va hayratga loyiqdir, chunki ular bir vaqtlar boshqa odamlarning fikriga e'tibor berishni to'xtatdilar.

Ehtimol, o'sha paytda, siz o'zingizning ichki hayvoningizni bo'shatganingizda, hayotingizni nimaga bag'ishlamoqchi ekanligingizni amalga oshirish sizga keladi. Ma'lumki, baxtning asosiy tarkibiy qismlaridan biri bu bizga zavq keltiradigan mehnatdir.

Istaklarning cheksiz aylanishi

Biz har doim biror narsa olishni yoki biror narsaga erishmoqchimiz va bu ajoyib, aks holda hech qanday rivojlanish va ichki o'sish haqida gapirish mumkin emas edi. Tushunish nima?

Har bir insonning o'z orzusi bor: yangi juft poyabzal yoki ko'ylak, eng zamonaviy SUV yoki superkar, qirg'oqdagi kvartira yoki villa, kimningdir orzusi - kichik shaharchadan qochib, dunyo cho'qqilarini zabt etish.. Ammo bu istaklar amalga oshgach, yangilari keladi va bu cheksiz davom etishi mumkin. Baxt tuyg'usi tezda so'ngan quvonchga aylanadi, bu esa vaziyatdan qoniqish bilan almashtiriladi.

Ammo, talabalik yillaringizdan ma'lumki, qoniqarli - bu bor-yo'g'i uchtasi va qaysi birimiz C darajasida yashashni xohlaymiz? Biz o'zimiz uchun yangi orzuni o'ylab topamiz, uning amalga oshishi haqida yana qayg'uramiz, agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, u nihoyat amalga oshguncha g'azablanamiz. Keyin hamma narsa yangi - istaklarning cheksiz aylanishi.

Bu bizga baxt keltiradimi? Zo'rg'a. Oxir oqibat, biz o'zimizning kichik bir orzuimizning amalga oshishidan his qiladigan baxtni o'zimizda saqlay olmaymiz, lekin bundan kam emas.

Biz hozirgi paytda qanday yashashni unutib qo'ydik - bizning orzularimiz amalga oshishi.

Biz bu aqldan ozgan poygada ekanmiz, orzularimiz ro'yobga chiqqanda o'zimizni baxtli his qila olmaymiz.

O'zingiz bilan yolg'iz baxtli bo'lishni o'rganing va hayotning har bir daqiqasidan zavqlaning. Tushuningki, bu dunyoda bironta ham odam sizning mavqeingizdan norozilik, o'ziga ishonchsizlik va qo'rquvdan iborat bo'lgan ehtiroslar bo'roni avj olgan bo'lsa, sizga uyg'unlik tuyg'usini bera olmaydi.

Hayotni barcha ko'rinishlarida his qilishingizga yordam beradigan 3 ta qoida

1. Ufqlaringizni kengaytiring. Yangi sevimli mashg'ulot toping, qiziqarli odamlar bilan tanishing, sport o'ynashni boshlang, sayohat qiling, siz uchun yangi va g'ayrioddiy narsalarni qiling.
2. Ichki ovozingizni tinglang. Siz o'zingizning muhitingizni emas, balki o'zingizga yoqadigan narsalarni tushunishingiz kerak. O'zingizning noyobligingizni saqlang va qiziqarli suhbatdosh bo'lishni davom eting.
3. Oldin sodir bo'lgan narsalarni unuting va oldinga o'ylamang. O'tmish sizga bebaho tajriba berdi va sizning kelajagingiz bu erda va hozir nima qilishingizga bog'liq. Ayni paytda qilayotgan ishingizga butun kuchingizni jamlang. Maqsadlar sari qanchalik oson va tezroq harakat qilishingizni ko'rasiz.

Noma'lum narsadan va yangilikdan qo'rqmang. Qanday bo'lmasin, siz g'olib bo'lib qolasiz, chunki sizning orqangizda oldinga intilishingizga yordam beradigan tajriba bo'ladi.