Ish, oila va sevimli mashg'ulotlarni qanday birlashtirish kerak: oilaning otasi uchun 16 ta maslahat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har bir inson hayotida uchta narsa uchun vaqt kerak - ish, oila va sevimli mashg'ulotlari. Afsuski, bu sohalarga bir vaqtning o'zida e'tibor berishning iloji yo'q, ayniqsa siz oilaning otasi bo'lsangiz. Ammo ular orasidagi muvozanatga erishish mumkin. Bizning maslahatlarimiz bunda sizga yordam beradi.

Turmush qurgan odam bu holat bilan tanish: siz o'zingizni ishda o'ldirasiz, lekin yaqinlaringiz e'tibor etishmasligi tufayli xafa bo'lishadi, siz oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qilasiz, lekin o'zingizning manfaatlaringizni unutasiz. Ish, oila va sevimli mashg'ulotlar hayotda o'z o'rnini egallashi va zavq keltirishi mumkinligiga sizni ishontirib aytamiz.

Oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing

1. Kuniga kamida bir marta stolda birga o'tiring

Istisnolarni kamdan-kam hollarda saqlashga harakat qiling. Birga kechki ovqatlana olmaysizmi? Xuddi shu stolda yotishdan oldin kefir ichish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Oilaviy ovqatlanish bolalarning so'z boyligini oshirishga va hissiy barqarorlikni rivojlantirishga yordam beradi.

2. Haftada bir marta oilaviy oqshom o'tkazing

Marosim o'tkazing - haftada bir oqshomni oilaviy ishlarga bag'ishlang. Stol o'yinlarini o'ynang yoki kech kino tomosha qiling. O'yin-kulgi bilan boshlangan oqshom oilada ishonchni mustahkamlaydigan samimiy suhbatga aylanishi mumkin.

3. Dam olish kunlarida bolalar bilan nonushta tayyorlang

Ovqat pishirish har doim birlashtiradi. Farzandlaringiz omletdan nafratlanishiga yo'l qo'ying, chunki ularni qanday pishirishni faqat siz bilasiz, lekin ular kelgusi dam olish kunlarini dam olish va haftaning barcha yangiliklarini aytib berish uchun kutishadi.

4. Haftada bir marta har bir bola bilan alohida vaqt o'tkazing

Bolalarning har biri uchun faqat birga o'tkazadigan kamida yarim soat ajrating. Nima qilayotganingiz unchalik muhim emas. Bu muntazam yurish ham bo'lishi mumkin. Ota bilan o'tkazgan vaqt bola uchun juda ko'p narsani anglatadi.

5. Har doim “ha” deb ayting

Farzandingizning fikrlariga ijobiy munosabatda bo'ling. Siz ham javob berishingiz mumkin: "Ha, biz buni muhokama qilamiz", "Ha, bu siz uchun qanchalik muhimligini tushunaman." Agar siz javobni "yo'q" so'zi bilan boshlasangiz, bola uning barcha istaklari rad etilayotganini his qiladi.

6. Xotiningiz bilan vaqt o'tkazing

Siz nafaqat ota-onangiz, balki do'stlar va jinsiy hamkorlarsiz. Muntazam shaxsiy sanalarni o'rnating.

7. Oilangizning asosiy muxlisi bo'ling

Sizdan qo'llab-quvvatlash va rozilik kutiladi. Yaqinlaringiz bunga loyiqmi yoki yo'qmi, ularga qoyil qoling. Xotiningiz va bolalaringizni maqtang. Ularni qanchalik sevishingizni his qilishlari uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

Barcha bo'sh vaqtingizni ishga bag'ishlamang

8. Ish vazifalarini ofisda qoldiring

Uyga kelganingizda, hamkasblar bilan biznesni muhokama qilib, telefonga osmang. Agar siz uyda ishlashingiz kerak bo'lsa, buni oilaviy vaqt davomida qilmang.

9. Samarali ishlash

Ish kunida hamma narsani bajarishga va ofisga kech qolmaslik uchun vaqtni boshqaring. O'zingizni tashkil eta olmaslik oilaviy va shaxsiy soatlarni qurbon qilishga majbur bo'ladi.

10. Muhim bo'lmagan narsalarni yo'q qiling

Agar siz ishda bo'lmasangiz, oilangiz bilan bo'lmasangiz va sizni ilhomlantiradigan ish bilan shug'ullanmasangiz, unda nima qilyapsiz?

11. Ish uchun hamma narsani qurbon qilmang

Ba'zan bu kerak bo'ladi, lekin ish muammolarini hal qilish uchun doimo hamma narsadan voz kechishingiz shart emas.

Siz uyg'oq bo'lganingizda, yomon ovqatlansangiz, mashq qilmasangiz va doimo stress ostida yashasangiz, siz yonib ketasiz. Siz noto'g'ri qarorlar qabul qilasiz, kompaniyangiz zarar ko'radi. Yaqinlaringizni seving. Ishdagi muvaffaqiyatsizlik, munosabatlardagi muvaffaqiyatsizlikdan farqli o'laroq, hayotdagi muvaffaqiyatsizlik emas.

Ev Uilyams Twitter yaratuvchisi

Sevimli mashg'ulotlarni eslang

12. Xobbi uchun vaqtni rejalashtiring

Sizning sevimli mashg'ulotlaringiz ishlashga va oila boshlig'i bo'lishga yordam beradigan hayotiy energiyadir. O'zingizning zavqingizga bag'ishlash uchun kuniga, haftaga yoki oyga etarli vaqtni rejalashtiring. Sizning yaqinlaringizga ham bu kerak, chunki ularga quvnoq ota kerak.

13. O'zingizga boshpana toping

Garaj, orqa hovli, yotoqxonadagi burchak yoki yashash xonasidagi kreslo - bu erda sizning bo'sh joyingiz bo'lishi kerak, u sizga dam olishga yordam beradigan narsalar va atmosfera bilan to'ldirilgan. Muammolar va hissiyotlar yukini tashlab yuborishingiz mumkin bo'lgan kichik kuch joyi.

14. Yetarlicha uxlang

Uyqusizlikdan charchab, unumli ishlay olmaysiz, yaqinlaringiz bilan muloqot qila olmaysiz va sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullana olmaysiz.

15. Do'stlaringiz bilan tanishing

Do'stlar bilan vaqt o'tkazish dam olishga va rivojlanishga yordam beradi. Har bir inson oila va bolalardan ko'ra kengroq do'stlar doirasiga muhtoj.

16. O'z illatlaringiz bilan kurashishni o'rganing

Sizning kamchiliklaringiz yoqimli va sevimli mashg'ulotlaringizning bir qismi bo'lishi mumkin. Ammo agar ular oila va ish bilan aralashishsa, unda bunday o'yin-kulgidan xalos bo'lish yaxshiroqdir.

Muvozanatga erishish uchun o'zingiz uchun reja tuzing

Hayotingizning uchta asosiy komponentidan qanchalik qoniqishingizni o'n balli tizimda baholang:

1. Ishdagi vaqtingizdan qanchalik qoniqasiz?
2. Oilangiz bilan o'tkazgan vaqtingizdan qanchalik qoniqasiz?
3. Sevimli mashg'ulotlarga sarflagan vaqtingizdan qanchalik qoniqasiz?

Bir qog'ozga uchta raqamni yozing. Tayyormisiz? Endi siz 8 va undan past ball qo'ygan ballar uchun "Bu menga 10 ball mos kelishi uchun nima qilishim kerak?" Degan savolga javob yozing.

Ha, biz allaqachon nima qila olishingizni yozganmiz. Ammo agar siz yana o'zingiz uchun maslahatlarni yozsangiz, siz bugun amal qilishni boshlashingiz kerak bo'lgan tayyor harakatlar rejasini olasiz.