Nima uchun bolangiz gadjetlar bilan o'tkazadigan vaqtni cheklashingiz kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Pediatrlar va bolalar psixologlari bir yarim yoshdan ikki yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga mobil qurilmalarni umuman bermaslikni va katta yoshdagi bolalarning gadjetlar bilan o'tkazadigan vaqtini qat'iy nazorat qilishni maslahat berishadi.

Mutaxassislar tomonidan taklif qilingan cheklovlarni ko'rib chiqishdan oldin, mobil qurilmalar bolalarga qanday zarar etkazishi mumkinligini tushunishingiz kerak.

Gadjetlardan foydalanish chaqaloqlarga qanday zarar etkazishi mumkin?

1. Uyquning buzilishi

Londondagi Birbek universiteti tadqiqotchilari 6 oylikdan 3 yoshgacha bo‘lgan 715 nafar bolani kuzatdi va smartfon va planshetlar bilan o‘ynagan chaqaloqlar o‘ynamaydigan bolalarga qaraganda kamroq uxlashini aniqladi. Olimlarning hisob-kitoblariga ko‘ra, qurilma ekrani oldidagi har bir soat uyqu minus 15,6 daqiqaga teng.

Tadqiqotchilardan biri Tim Smitning so‘zlariga ko‘ra, bir qarashda bu juda oz, ammo har bir daqiqa uyqu kichik bolalarning to‘g‘ri rivojlanishi uchun muhim ahamiyatga ega. Tadqiqot natijalariga ko'ra, chaqaloqlar va chaqaloqlarda kundalik sensorli ekrandan foydalanish uyquning pasayishi va uyquning kechikishi bilan bog'liq. Hayotning dastlabki ikki yilida uyquni kamaytirish uzoq muddatli rivojlanish oqibatlariga olib kelishi mumkin. Uyqu rejimining buzilishi va uxlab qolish ruhiy va jismoniy salomatlik, kognitiv rivojlanish va akademik ko'rsatkichlar bilan bog'liq keyingi muammolar bilan bog'liq.

Uxlashdan oldin gadjetlardan foydalanish ayniqsa zararli. Ekranlar, olimlarning fikriga ko'ra, sirkadiyalik ritmlarga ta'sir qiladigan va uyqu gormoni melatonin ishlab chiqarilishiga to'sqinlik qiladigan ko'k yorug'lik deb ataladigan nurni chiqaradi. Bu bolalarga ham, kattalarga ham tegishli.

2. Haddan tashqari hayajon va psixikaga ta'sir qilish

Ta'kidlanishicha, har bir keyingi avlodda giperaktiv bolalar ko'payib bormoqda. Ekrandagi yorqin va tez o'zgaruvchan suratlar asab tizimining yanada ko'proq qo'zg'alishiga yordam beradi, bu faol shakllanayotgan paytda juda zararli.

Ota-onalar ko'pincha bolasini tinchlantirish uchun asboblarni berishlari mumkin, bu uning dürtüselligini rivojlantiradi deb gumon qilmaydi.

Shuningdek, olimlar texnologiyaning mavjudligini bolalar o'rtasida tajovuzkorlik va ruhiy kasalliklarning kuchayishi bilan bog'lashadi. Nogironligi bo'lgan kattalar shifokorlarning tavsiyalaridan biri televizor yoki mobil qurilma bo'lsin, ekran oldida vaqtni cheklash ekanligini tasdiqlaydi. Bolalar haqida nima deyishimiz mumkin.

3. Jismoniy salomatlik muammolari

Bolalar uchun jismoniy faollik juda muhim - bu bola juda ko'p harakat qilganda norma hisoblanadi. Gadjetlar faqat nozik vosita qobiliyatlari uchun foydalidir: mobil qurilmalardan faol foydalanadigan bolalar bu borada qurilmalar bilan o'ynamaydiganlarga qaraganda yaxshiroq rivojlangan. Ammo aks holda, gadjetlardan foydalanish past jismoniy faollikni, duruş va ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarni rag'batlantiradi.

Bundan tashqari, yorqin, miltillovchi displeylarning ko'rish qobiliyatiga ta'sirini kamaytirmang.

Yana bir tahdid - bu radiatsiya: mobil qurilmalar JSST tomonidan mumkin bo'lgan kanserogenlar sifatida qabul qilinadi. O'sib borayotgan organizm radiatsiyaning salbiy ta'siriga ko'proq moyil bo'ladi.

4. Muloqot ko'nikmalarining etishmasligi

Ota-ona farzandiga gadjet bilan pul to‘lasa, bola o‘rganish imkoniyatini yo‘qotadi. Muhim muloqot qobiliyatlarini o'rganish uchun bolalar ota-onalari bilan ko'z va teginish aloqasiga muhtoj. Bola gapirishni, his-tuyg'ularni tan olishni o'rganishi va nihoyat, faqat onasi va dadasi bilan foydali o'yinlar o'ynashga vaqt ajratishi kerak.

Besh kunlik ochiq havoda o'quv lagerida ekransiz o'qish og'zaki bo'lmagan hissiyotlar yordamida o'smirlik qobiliyatlarini yaxshilaydi., unda oltinchi sinf o'quvchilari ishtirok etgan, tajriba davomida elektronikadan foydalanmaganlar his-tuyg'ularni yaxshiroq tan olishlarini ko'rsatdi.

Agar bolaning odamlar bilan muloqot qilishi kerak bo'lgan vaqt gadjetga sarflansa, kelajakda bu oilaviy munosabatlarga, boshqa bolalar bilan muloqotga, o'ziga bo'lgan munosabatiga va hissiy ongiga ta'sir qiladi.

5. Bola rivojlanishining kechikishi

Kichkintoylar dunyoni ko'p jihatdan teginish orqali o'rganadilar: ular shakllar va sirtlarga tegishi kerak. Agar planshet ranglar bilan kurashsa va portlash bilan yangi so'zlarni o'rgansa, bola undagi hajmli narsalarga tegmaydi.

Ular maktabga kirishganida, har uchinchi bolaning rivojlanishida kechikishlar mavjud bo'lib, bu savodxonlik va akademik ko'rsatkichlarga ta'sir qiladi. Va ular buni beshikdan gadjetlarga biriktirish bilan bog'lashadi.

Shuningdek, shifokorlar elektron qurilmalar bilan o'tkaziladigan vaqtning ko'payishi bolalarning diqqatini jamlash, o'rganish va eslash qobiliyatini pasaytirayotganidan xavotirda: bu raqamli demans deb ataladigan kasallikni keltirib chiqaradi.

Bola qaysi yoshda va qancha vaqt mobil qurilmalardan foydalanishi mumkin?

Amerika pediatrlari assotsiatsiyasi avvalroq ikki yoshgacha bo‘lgan bolalarga smartfon va planshetlarni bermaslikni tavsiya qilgan edi. Endi tavsiyalar biroz yumshab ketdi: bir yarim yoshdan oshgan bolalar gadjetlar bilan o'ynashlari mumkin, lekin faqat ularning yoshiga mos keladigan yuqori sifatli kontent va ota-onalarning nazorati ostida.

2 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun asboblardan foydalanishni kuniga bir soat bilan cheklash tavsiya etiladi. Va 6 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar, pediatrlarning fikriga ko'ra, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun qo'l qurilmalari taqiqlanishi kerak bo'lgan o'nta sabab., kuniga ikki soatdan ko'p bo'lmagan texnologiyaga bag'ishlash kerak.

Bundan tashqari, oqilona asos yaratishga yordam beradigan bir nechta ko'rsatmalar mavjud.

• Smartfonlar va planshetlar jismoniy faoliyat, o'yin va uyquga xalaqit bermasligi kerak.
• Gadjetlar va jismoniy faoliyat bilan 15-20 daqiqa o'zaro ta'sir qilish yaxshidir.
• Bolalarga yotishdan bir necha soat oldin mobil qurilmalar bilan o'ynashga ruxsat berilmasligi kerak.
• Farzandingiz asabiylashayotganda unga qurilma bermasligingiz va shaxsiy e'tiborni gadjetlar bilan almashtirmasligingiz kerak.

Qanday qilib bola smartfon yoki planshetdan o'z foydasiga foydalanishi mumkin

Yuqorida aytib o'tilganidek, nafaqat vaqt, balki chaqaloq gadjet bilan o'ynashda aynan nima qilishi ham muhimdir.

• Interaktiv o'yin-kulgilarga ustunlik bering: ko'ngilochar videolardan ko'ra ko'proq ta'lim dasturlariga ega bo'ling.
• Farzandingizga tez o'zgaruvchan rasmlar va juda yorqin g'ayritabiiy ranglar bilan o'yinlar bermang. Shuningdek, ekran yorqinligini kamaytiring.
• Farzandingiz bilan planshetdan foydalaning: vazifalarni qanday bajarishni ko'rsating, birgalikda chizish, ota-onalar ishtirokini talab qiladigan o'yinlarni yuklab oling.
• Farzandingizni uzoq vaqt davomida qurilmalar bilan yolg'iz qoldirmang. Agar internet ulangan bo'lsa, u nomaqbul kontentni yuklab olmasligi yoki noto'g'ri saytlarga kira olmasligi uchun cheklovlar o'rnating.
• Qurilma bolaning ko'ziga juda yaqin emasligiga ishonch hosil qiling. Optimal masofa 40 sm.

Bu barcha xavf-xatarlar bilan mobil qurilmalar bolaning rivojlanishi uchun juda ko'p afzalliklarga ega. Bundan tashqari, gadjetlar bizning zamonamizning haqiqati bo'lib, ulardan qochib qutula olmaydi. Shuning uchun bolaning asboblar bilan o'zaro ta'siri masalalariga fanatizmsiz yondashish kerak. Ammo unutmangki, oqilona cheklovlarsiz gadjetlar ota-onalar va bolalar uchun yomon xizmat qilishi mumkin.