2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Yangi yilni kutmang: u avvalgidek bo'ladi. Bugun boshlang.
O'zgarishlarni sanalar bilan bog'lashni yaxshi ko'ramiz: dushanba, oy boshi, tug'ilgan kun. Yangi yil juda muhim boshlanish nuqtasi hisoblanadi va ko'pchilik 1 yanvardan yangi hayotni boshlaydi. Xo'sh, yoki 10-dan. Shuning uchun yanvar oyida sport zallari odamlar bilan gavjum bo'ladi. Yangi boshlanuvchilar barcha yo'llarni bosib, ular bo'ylab bir soat yurishadi, shuning uchun siz kardio mashg'ulotingizni kuta olmaysiz. Ular barcha dastgoh matbuotini egallab olishadi, barcha engil dumbbelllar va kreplarni ajratib olishadi, shuning uchun siz har qadamda qoqilib, dasturingizga rioya qilishga harakat qilasiz.
Dekabr unchalik muhim oy emasligi sababli, u bilan kam odam yangi hayot boshlaydi va zallarda faqat doimiy tashrif buyuruvchilar shug'ullanadi. Shahar tashqarisidagi sportchilar ham kamdan-kam hollarda sport zaliga yugurishadi: ertalab ular issiq to'shakdan chiqishga dangasa bo'lishadi, kechqurun esa sovg'alar sotib olishadi, Yangi yil kechalari va korporativ tadbirlarga borishadi yoki o'z ishlari bilan shug'ullanishadi. blokirovkalar.
Shuning uchun, simulyatorga bemalol boring: bo'sh bo'lish uchun trekni, dastgoh pressi uchun skameykani yoki kerakli og'irlikdagi gantellarni kutish shart emas. Siz fitnes bo'yicha o'qituvchi bilan xotirjam gaplasha olasiz va u doimo sizdan boshqa mehmonlarga qochib ketmaydi.
Agar siz haftada uch marta yursangiz, Yangi yil oldidan kamida 12 ta mashg'ulotingiz qoladi. Bu birinchi natijalarga erishish uchun etarli vaqt va siz yanvar oyidagi bumga to'liq tayyor bo'lasiz: odat, aniq maqsad va motivatsiya bilan.
Mashqni tanlang va davom eting!
Tavsiya:
Bir nechta buyurtmalar va pennis to'lash: nima uchun frilanserga borish qo'rqinchli va bu haqda nima qilish kerak
Yangi boshlanuvchilar uchun freelancing birinchi navbatda savol: agar u ishlamasa nima bo'ladi? Agar siz ofisni tark etishdan qo'rqsangiz, nima uchun bu haqda qo'rqinchli narsa yo'qligini tushuntiramiz
Yangi iOS ilovalari va oʻyinlari: dekabr oyining eng yaxshisi
Lifehacker-ning yangilangan iOS ilovasi, hazillar va Uyg'onish davri rasmlari bilan kvest, keksalarga yordam berish dasturi va boshqalar
Yanvar oyida quyosh va taassurotlar uchun qaerga borish kerak: 10 ta eng yaxshi yo'nalish
Qishning o'rtasi - sovuq va zerikish bilan xayrlashib, quyosh, dengiz va sarguzasht tomon yo'l olish vaqti. Layfxaker yanvar oyida borish uchun eng yaxshi joylarni to‘pladi
Norvegiya - nima uchun dunyodagi eng yaxshi mamlakatga borish kerak
Norvegiya dunyodagi eng yaxshi davlat. Hech bo'lmaganda u erga borishingiz kerak. Nima uchun? Tabiatga, diqqatga sazovor joylarga, muzeylarga, kemalarga qoyil qolish
Yangi Android ilovalari va oʻyinlari: dekabr oyining eng yaxshilari
Sizga qilinadigan ishlarni eslatuvchi ixcham Android ilovasi, omon qolish simulyatori, yangi o'yinlarni topish dasturi va boshqa qiziqarli va foydali yangiliklar