2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ko'pchilik odatda yashil rang o'rniga pishgan va sariq bananlarni tanlaydi. Lekin ular ham ovqatlanishga arziydi.
Banan ko'plab foydali moddalarga boy. U tarkibida kaliy, vitamin C, vitamin B6 va xun tolasi mavjud.
Pishgan bananda bu ozuqa moddalarining miqdori o'zgarmaydi. Ammo meva pishganida, uning tarkibidagi kraxmal shakarga aylanadi. Shuning uchun banan vaqt o'tishi bilan ancha shirin bo'ladi.
Bu yashil bananlar sariqdan ko'ra sog'lomroq degani emas. Axir, bizning ovqat hazm qilish tizimi hali ham kraxmalni shakarga aylantiradi.
Biroq, pishmagan bananlar sog'lomroq. Ular bir oz ko'proq chidamli kraxmalni o'z ichiga oladi, shuningdek, chidamli kraxmal deb ataladi. U foydali ichak mikroflorasini qo'llab-quvvatlaydi, bu organda yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va qon shakar darajasini tartibga soladi. Chidamli kraxmal vazn yo'qotishga yordam beradi, chunki u sizga to'liqlik hissi beradi.
Banan kompaniyalari barcha sariq bananlarni, shuningdek, mayda jigarrang teri dog'lari bo'lgan mevalarni iste'mol qilish kerakligini ta'kidlaydilar. Lekin yashil bananlar sog'lig'ingizga zarar keltirmaydi.
Tavsiya:
Qaysi biri yaxshiroq - yugurish yoki tez yurish
Bularning barchasi sizning maqsadlaringiz va sog'lig'ingizga bog'liq. Yugurish va yurish vaznni saqlash, uzoq umr ko'rish va boshqalarga qanday ta'sir qiladi
Bolani qaysi doiraga yuborish kerak? Kelajakda foydali bo'ladigan 9 ta yo'nalish
Robototexnika, dasturlash - balki bloglar maktabi? Biz bolani sevimli mashg'ulotlariga qarab band qilishga yordam beradigan to'garaklar va tadbirlarni to'pladik
Nima uchun tirnoqlar sariq va ularning sog'lom rangini qanday tiklash mumkin
Oyoq yoki oyoqning sariq tirnoqlari zararsizdan o'likgacha, shu jumladan saraton kasalligiga qadar turli xil kasalliklarning belgisi bo'lishi mumkin
Nabokovning tavsiyalari: qaysi kitoblarni o'qish kerak va qaysi biri yo'q
"Doktor Jivago" va "Venetsiyadagi o'lim", "Uliss" va "Zulmatga hamd" "Lolita" muallifi juda yuqori baholagan kitoblar va u juda qattiq gapirgan kitoblardir
Firefox-ning qaysi versiyalari mavjud va qaysi biri sizga mos keladi
Bugungi kunda Firefox-ning turli xil versiyalari mavjud - eng mashhur brauzerlardan biri. Ularning har biri ma'lum bir foydalanuvchilar guruhining ehtiyojlariga moslashtirilgan. Layfxaker shu bilan bog'liq nuanslar tahlilini taqdim etadi