Qanday qilib qaror qabul qilishdan charchamaslik va tanlovdan afsuslanmaslik kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har bir qaror darhol qabul qilinishi shart emas. Va ba'zilari umuman qabul qilinishi shart emas.

Nima uchun qaror qabul qilishdan charchashingiz mumkin

Har kuni qabul qiladigan qarorlarimizning aksariyati ahamiyatsiz: shim yoki shorti kiying, piyoda yuring yoki velosipedda yuring, o'qing yoki yotishga boring. Ammo ular to'planib, charchoqqa olib keladi.

Ushbu mavzu bo'yicha tadqiqotlar psixolog Roy Baumeisterning iroda kuchini yo'qotish bo'yicha ishidan boshlandi. U Ego Depletion isbotladi: Faol O'zini Cheklangan Resursmi? odamlar foydalanish bilan tugaydigan cheklangan miqdordagi aqliy resurslarga ega ekanligi. Qaror qabul qilishda biz o'sha resurslarni sarflaymiz.

Masalan, sud qarorlaridagi begona omillar kunning birinchi yarmida sudyalar ikkinchisiga qaraganda shartli ravishda muddatidan oldin ozod qilish to'g'risida qaror qabul qilishlari aniqlandi. Ertalabki sud majlislarining 70 foizi sudlanuvchini ozod qilish to'g'risidagi qaror bilan yakunlandi va kechga yaqin bu ko'rsatkich 10 foizga tushdi. Hatto shunga o'xshash holatlar orasida ham sezilarli farq kuzatildi.

Bizning aqliy resurslarimiz tugasa, biz eng xavfsiz variantni tanlaymiz.

Xuddi shu narsa kamroq jiddiy qarorlar bilan sodir bo'ladi, masalan, biznes tahlilchilari ishida. Ma'lum bo'lishicha, Decision Fatigue and Heuristic Analyst Forecasts, ularning prognozlarining aniqligi kun davomida pasayadi. Shu bilan birga, mutaxassislar jarayonni soddalashtiradigan evristika yordamida tobora ko'proq qarorlar qabul qilishadi.

Ikkala tanlov ham - mahbuslarni ozod qilmaslik va sodda bashorat qilish - aslida tanlovdan qochish deb hisoblanishi mumkin. Sudyalar mahbusni qamoqda qoldirishni afzal ko'rishadi, chunki bu qaror yangi jinoyatlarga olib kelmaydi. Tahlilchilar ko'pchilikning fikriga yoki ularning o'tmishdagi bashoratlariga tayanadilar, chunki bu jasur yangi echimlarni izlashdan osonroqdir.

Biz hammamiz bunga bo'ysunamiz. Yaxshiyamki, qaror qabul qilishdan charchamaslikning bir necha yo'li mavjud.

Qanday qilib qaror qabul qilishdan charchamaslik kerak

1. Keraksiz qarorlar sonini kamaytiring

Bu eng oson yo'l. Misol uchun, ko'plab muvaffaqiyatli odamlar har kuni bir xil kiyim kiyishadi. Ba'zi qarorlarni yo'q qilish yoki avtomatlashtirish orqali siz aqliy resurslarni tejaysiz.

2. Ertalab muhim qarorlar qabul qiling

Iloji bo'lsa, ertalab kutilmagan savollarni qoldiring. Darhol yomon qaror qabul qilgandan ko'ra, bir kundan keyin yaxshi qaror qabul qilgan ma'qul.

3. Shirinliklar bilan shug'ullaning

Tana ishlashi uchun energiya kerak, ayniqsa miya. O'z-o'zini nazorat qilish cheklangan energiya manbai sifatida glyukozaga tayanadi: iroda kuchi ba'zi tadqiqotchilar ishonadigan metafora emas.

4. Yodda tutingki, kun oxiriga kelib qarorlaringiz sifati pasayadi

O'zingizni kuzatib boring. Qaror qabul qilishdan oldin sekinlashtiring. Siz dam olganingizda u o'zgaradimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.