Sayohatga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ob-havodan tortib to yamoqqa: hayajonli sayohat omon qolish darsiga aylanmasligi uchun biz hamma narsani hisobga olamiz.

Qiyinchilik darajasini aniqlang

Yurishning qiyinligini aniqlash uchun siz quyidagi parametrlarni hisobga olishingiz kerak.

Davomiyligi va kilometri

Sizning yurishingiz necha kun davom etishini bilib oling. Marshrut tafsilotlari va siz borishingiz kerak bo'lgan tezlik bunga bog'liq bo'ladi.

Bunday holda, kuchingizni to'g'ri hisoblash kerak: agar siz o'zingiz uchun qulay bo'lgan tezlikda harakat qilsangiz, kuniga necha kilometrni bosib o'tishingiz mumkinligini tushunish muhimdir.

Siz boshqa yo'l bilan ham borishingiz mumkin: birinchi navbatda nimani tomosha qilishni xohlayotganingizni hal qiling va keyin buni necha kun qilish kerakligini aniqlang.

Balandlikdagi farqlar

Kilometrga, shuningdek, marshrutdagi tushish va ko'tarilish kuchli ta'sir ko'rsatadi. Qanchalik ko'p bo'lsa va qanchalik qiyin bo'lsa (uzunroq va tik) yurish shunchalik charchagan bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, bir xil masofani bosib o'tish qanchalik qiyin bo'ladi.

Landshaftning xususiyatlari va ob-havo sharoiti

Landshaftning xususiyatlari nafaqat tog'lar, o'rmonlar va daryolar, balki loy, qumlar, "granulalar" (oyoqlaringiz ostidan uchadigan mayda toshlar), botqoqlar va boshqalar. Bularning barchasi, hatto biror joyga ko'tarilishingiz shart bo'lmasa ham, sezilarli darajada charchatadi. Yomg'ir va shamol shamollari ham vaqt va kuch talab qiladi.

Ryukzakning og'irligi va o'tishlar orasidagi dam olish davomiyligi ham harakat tezligiga ta'sir qiladi. Shuni hisobga olish kerakki, birinchi kunlarda yurish, odatda, keyin tarqalib, ko'nikib ketgandan ko'ra qiyinroq bo'ladi.

Yangi boshlanuvchilar kuniga qancha kilometr yurishi mumkinligini aytish unchalik oson emas: hamma narsa juda sub'ektivdir. Lekin har qanday holatda, siz darhol qiyin to'siqlar bilan uzoq yurishlarga chiqmasligingiz kerak. Agar siz yaxshi jismoniy shaklda bo'lsangiz, unda siz kuniga 15 kilometrdan ko'p bo'lmagan o'lchovli yurish bilan 1000 metrdan ko'p bo'lmagan bosqichma-bosqich ko'tarilishdan boshlashingiz mumkin. Balandlik farqlarisiz marshrutni 20 kilometrgacha oshirish mumkin.

Agar siz ushbu parametrlarning barchasini o'zingiz aniqlashga tayyor bo'lmasangiz, sayohatlarni tashkil etadigan sayyohlik tashkilotlariga murojaat qilish yaxshiroqdir - ko'pincha turli xil qiyinchilik darajasidagi turlar mavjud.

Siz taklif qilingan marshrutlardan biriga ro'yxatdan o'tishingiz mumkin - tashkilotchilar siz uchun hamma narsani hisoblab chiqdi, faqat sizga mos keladimi yoki yo'qligini hal qilish uchun qoladi. Bu sizga tajriba va imkoniyatlaringiz haqida tushuncha beradi.

Marshrut tuzing

Marshrutni o'zlari rejalashtirishga qaror qilganlar xaritani o'qishlari kerak (shuningdek, kompas va GPS-navigatordan foydalanish). Agar siz hududni yaxshi biladigan odam bilan yurgan bo'lsangiz ham, bu zarur: agar siz ortda qolsangiz yoki adashib qolsangiz, o'zingiz yo'lni topa bilishingiz kerak. GPS-navigator ham davo emas: u ishdan chiqishi yoki quvvati tugashi mumkin.

Har bir kun uchun jadvalni oldindan aniqlash kerak: kutilmagan vaziyatlarni minimallashtirish va kuchingizni to'g'ri hisoblash uchun hech bo'lmaganda sizni aniq nima kutayotganini bilish muhimdir.

Yo'nalish nuqtalarini aniqlang

Qaysi diqqatga sazovor joylarni ko'rishni xohlayotganingizni hal qiling va xaritada sayohat qiladigan masofani o'lchang. Kilometrni aniqlashda, xaritada xatolik borligini unutmang: u relyefning barcha nozik tomonlarini hisobga olmaydi. O'lchov paytida olingan raqamlar aslida biroz kattaroq bo'lishi kerak: ularni kamida 10-15% ga oshiring.

Qoladigan joyni tanlang

Agar sayohatingiz bir kundan ko'proq davom etsa, qaerda va qanday tunashingizni o'ylab ko'ring. Sizda quyidagi variantlar bo'lishi mumkin:

1. Mehmonxona yoki boshpana, agar ular yo'lingizga kelsa. Narxga nima kiritilganligini oldindan tekshiring.
2. Kamping - bu variant chodir yoki bungalov uchun joy beradi. Oshxona, dush, oziq-ovqat do'koni kabi qo'shimcha qulayliklar bo'lishi mumkin. U erda nima borligini va nima uchun to'lash kerakligini bilib oling.
3. Kemping. Shu bilan bir qatorda, uni siz kelgan mashinalarda buzish mumkin (masalan, agar bu aylanma yo'nalish bo'lsa - boshlang'ich nuqtaga qaytish bilan hududni chetlab o'tish). Bunday holda, siz transportingizni qo'yadigan joyni topishingiz kerak.

Lagerning o'zi tartibga solinishi kerak:

• quruq va shamoldan himoyalangan hududda (ochiq maydonda emas);
• toshsiz, chiqadigan ildizlar va tugunlarsiz saytda;

• mumkin bo'lgan yomg'irdan himoyalangan:

  • tekis yuzada, agar u suvni yaxshi o'zlashtirsa yoki mayin qiyalikda yoki suv pastga oqib tushadigan kichik tepalikda (qon oqimining ko'payishi tufayli bosh og'rig'i bo'lmasligi uchun boshingizni ko'tarib yoting);
  • tor joyda, chuqurlikda yoki to'g'ridan-to'g'ri tepalik ostida emas (bu erda chuqur ko'lmak va toshqinlar paydo bo'ladi);
  • suv manbasidan unchalik uzoq emas, balki to'g'ridan-to'g'ri suv ombori tomonidan emas (yomg'ir bo'lsa, u qirg'oqlardan toshib ketishi mumkin, bundan tashqari, u erda har doim ko'proq bezovta qiluvchi hasharotlar mavjud);
• past joyda emas (tuman va midjlar bo'ladi), lekin juda baland emas, momaqaldiroq paytida uni chaqmoq urmasligi uchun;
• o'tin manbaiga yaqin, lekin shamoldan tushishi mumkin bo'lgan quruq daraxtlardan xavfsiz masofada.

Chodirlarning o'lchami va sonini ko'rib chiqing - maydon hamma narsaga mos keladigan darajada katta bo'lishi kerak.

Bundan tashqari, siz tanlagan nuqtada, masalan, yovvoyi hayvonlar yoki tog'ning qulashi va tosh tushishi ehtimoli tufayli chodirni o'rnatish xavfli emasligini oldindan aniqlash foydali bo'ladi.

Har qanday holatda, siz o'zingizning tungi joyingizni tashkil qilganingizda, quyidagilarni tayyorlashni unutmang:

• landshaftning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda chodir;
• sayohatda sizni kutayotgan haroratga bardosh bera oladigan uyqu oralab (ishlab chiqaruvchilar odatda mahsulot tavsiya etilgan harorat oralig'ini ko'rsatadilar);
• yukxalta ostida yurish ko'pik yoki to'shak;
• agar kerak bo'lsa, kechqurun va kechasi uchun issiq / o'zgaruvchan kiyimlar.

Favqulodda vaziyat rejasini tuzing

Agar marshrut bo'ylab o'tish qiyin bo'lgan uchastkalar mavjud bo'lsa (shamol to'siqlari bo'lgan o'rmonlar, tog 'dovonlari, daryolar va daryolar va boshqalar), vaqtinchalik echimlarni oldindan o'ylab ko'ring: to'siqlarni engib o'ta olmasangiz nima bo'ladi? Agar biror joyda kechiksangiz yoki boshqa biror narsa rejaga muvofiq ketmasa, masofani yopishingiz mumkin bo'lgan joylarni belgilang: siz lager qura olmaydigan joyda tun sizni bosib o'tmasligi kerak.

Kutilmagan vaziyatlar haqida o'ylang

Agar kerak bo'lsa, favqulodda vaziyatda marshrutdan qanday chiqib ketishni bilganingizga ishonch hosil qiling. Shaharlar yoki qishloqlar yaqinida o'tadigan joylarni belgilang. Yo'lda favqulodda aloqa nuqtalari mavjudligini tekshiring va eng yaqinlarini belgilang. Agar adashib qolsangiz, boshlang'ich nuqtaga qaytishingizga yordam beradigan yorqin belgilarni eslab qolishga harakat qiling.

Bo'sh kunlarni qo'shing

Agar sayohat uzoq bo'lsa, o'tish joylaridan qachon va qayerda dam olishni hal qiling. Agar bu tanaffuslar etarli bo'lmasa yoki ba'zi bo'limlar siz kutganingizdan ko'proq vaqt talab qilsa, yana bir necha kun qo'shing.

Ob-havo prognozini tekshiring

Ko'p narsa sizni sayohatda qanday ob-havo kutayotganiga bog'liq:

• qancha suv olish kerak - qanchalik issiq bo'lsa, shuncha ko'p kerak;
• qanday kiyinish va poyabzal kiyish;
• qaysi quyosh kremini tanlash kerak;
• kechaga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak;
• yomg'irdan himoya qilish kerakmi.

Yurishdagi yomg'ir nafaqat maxsus kiyim, balki marshrutni rejalashtirishda ham ehtiyotkorlikdir. Misol uchun, siz daryo to'shaklari yoki osongina suv bosgan joylardan yurmasligingiz kerak. Bularning barchasi hududga va yomg'irning davomiyligiga bog'liq. Hech bo'lmaganda, siz ho'llash va narsalaringizni suv bosishi xavfi bor. Va bundan ham jiddiyroq xavf-xatarlar bor: 2018-yilda Isroildagi daryo tubida, JANUBIY ISROILDA FLASH TOSHQINLARIDA 10 YOSH O‘LGAN, urushdan oldingi tayyorgarlik dasturi bo‘yicha kampaniyaga borgan odamlar halok bo‘ldi – ularni suv olib ketdi.

Faqat kun uchun emas, balki kechasi uchun ham prognozga qarashni unutmang: harorat farqi juda keskin bo'lishi mumkin.

Sizga kerak bo'lgan hamma narsani to'plang

Yurishga tayyorgarlik ko'rish uchun sizga quyidagilar kerak:

• Yurish uchun sifatli ryukzak.
• Suv. Bu etarli darajada bo'lishi juda muhim: u muddatidan oldin tugagan vaziyatga tushib qolgandan ko'ra, kerak bo'lganidan biroz ko'proq narsani olish yaxshiroqdir. Biz nafaqat suv ichamiz, balki u bilan yaralarni yuvamiz, shuningdek, unga ovqat pishiramiz. Uni tutqichli shishada (kolbada) yoki gidratatorda - trubkali maxsus suv o'tkazmaydigan sumkada olib yurish qulay (u ryukzakda yotadi va trubka tashqariga chiqariladi va tasmaga mahkamlanadi). ryukzak).
• Ovqat. Piyoda buzilmaydigan va pishirish oson. Odatda ular yong'oq, quritilgan mevalar, konserva, don, shokolad, qattiq pishloq, maydalangan, pechene, shakarlamalar va shunga o'xshash narsalarni oladi. Tez buziladigan narsalarni olsangiz, avval uni iste'mol qiling.
• Gugurt, engilroq. Agar siz yoqilg'i bilan bog'liq muammo (yomg'ir, toshloq, tog'li er va boshqalar) bo'lishi mumkinligiga shubha qilsangiz, uni ham oling (iloji bo'lsa o'tin yoki gaz yoqgichi).
• Bosh kiyimi. Bu nafaqat quyoshdan, balki shomil kabi hasharotlardan ham himoya qiladi.
• Quyoshdan himoyalovchi. Quyosh agressiv bo'lmasa ham, agar siz uzoq vaqt davomida ta'sir qilsangiz, teringizni himoya qilishga arziydi.
• Quyoshdan himoya ko'zoynaklari.
• Agar kerak bo'lsa, chivin va shomil kremi (masalan, o'rmonda sayr qilish uchun).
• Shaxsiy gigiena vositalari.
• Chodir, uyqu oralab va ko'pik / to'shak.
• Yurish tayoqchalari. Ular uchun foydalanish bor, lekin ba'zi hollarda ular juda foydali bo'lishi mumkin.
• Chiroq.
• Gaz gorelkasi va lager anjomlari (agar kerak bo'lsa va olib yurish mumkin bo'lsa) yoki termos.
• Salfetkalar (quruq va nam gigienik) va qo'llarni tozalash uchun suyuqliklar.
• Kompas va qog'oz xaritasi. Batareya bilan ishlaydigan GPS-navigator bo'lsa ham, ular ortiqcha bo'lmaydi - agar uskuna ishlamay qolsa nima bo'ladi?
• Balta. Qabul qilish yoki olmaslik - bu, albatta, vaziyatga bog'liq. Bu, masalan, o'tin tayyorlash uchun foydali bo'lishi mumkin.
• Kuchli arqon. Bu qayerda foydali bo'lishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz.
• Oyna. Agar kerak bo'lsa, ularga signallar berilishi mumkin.
• Zaryadlangan batareyali kamera. Agar u aralashmasligiga ishonchingiz komil bo'lsa.
• Powerbank. Piyoda chiqishdan oldin uni va telefoningizni zaryad qilishni unutmang.

Life-hack: telefoningiz juda tez qurib ketishining oldini olish uchun uni samolyot rejimiga qo'ying.

Piyoda yurishingizning o'ziga xos xususiyatlariga qarab, nima olishingiz kerakligi va uyda nima qoldirishingiz mumkinligini yaxshilab o'ylab ko'ring. Bularning barchasini o'z zimmangizga olishingiz kerakligini unutmang. Siz hatto ryukzakni oldindan yig'ishga urinib ko'rishingiz va u juda og'ir emasligiga ishonch hosil qilish uchun u bilan bir muddat yurishingiz mumkin.

To'g'ri kiyinish

Biz hech qayerga siqilmaydigan va siqilmaydigan qulay kiyimlarni tanlaymiz. Uni kiyish va echib olish oson bo'lishi kerak. Uchta qatlam qoidasini ko'rib chiqishga arziydi: ichki kiyim namlikni o'chiradi, kiyim uning ustida isinadi va eng yuqori qatlam yog'ingarchilik va shamoldan himoya qiladi.

Oyoq kiyimlari qulay va bardoshli bo'lishi kerak. Siz engil shahar krossovkalarini kiymasligingiz kerak: ular yirtilib ketishi mumkin va siz yurish davomida yalangoyoq yurasiz (har doim ham marshrutni darhol tark etish mumkin emas). Maxsus yurish poyabzali yoki sandalni yoki yaxshi trekking botinkalarini tanlash yaxshidir. Ular kuchliroq, yaxshiroq nafas olishadi va oyoqni yaxshiroq ushlab turadilar, taglik juda sirpanmaydi. Siz suv o'tkazmaydigan variantlarni tanlashingiz mumkin, bu sizning poyabzalingizga tushadigan qum va toshlar miqdorini ham kamaytiradi.

Uzoq yurishda maxsus trekking paypoqlarini kiyish yaxshi - siz bir vaqtning o'zida bir nechta juft (ikki yoki uchta) olishingiz mumkin. Turli xil sharoitlar uchun turli xil turlari mavjud. Ular oyoqni qattiqroq o'rashadi, namlikni so'rib oladi va yaxshi nafas oladi. Mutaxassislar paxta paypog'ini kiymaslikni maslahat berishadi - ular osongina burishadi va oyoqlaringizni ishqalaydi. Ularni bir kechada qoldirish yaxshiroqdir.

Xavfsizlik haqida o'ylang

1. Yurish uchun birinchi yordam to'plamini o'rnatishni unutmang. Ba'zi dorixonalar tayyor dorixonalarni sotadilar. Agar siz uni o'zingiz yig'moqchi bo'lsangiz, barcha kerakli tayyorgarlikni qo'yganingizga ishonch hosil qiling:

   • og'riq qoldiruvchi vositalar;
   • zaharlanish uchun dorilar;
   • antipiretik;
   • antispazmodik dorilar;
   • antiallergik preparatlar;
   • antiseptiklar;
   • bandajlar, paxta momig'i, plasterlar, elastik bandaj;
   • ko'katlar;
   • sog'liq uchun kerak bo'lgan dorilar.
2. Agar siz o'rmonga boradigan bo'lsangiz, zaharli qo'ziqorinlar ro'yxati bilan tanishib, ularning qanday ko'rinishini bilib olishingiz foydali bo'ladi. Bularga, masalan, rangpar toadstool, hidli chivin agari, chegaralangan galereya va boshqalar kiradi. Bundan tashqari, ba'zi qutulish mumkin bo'lganlarga juda o'xshash xavfli egizak qo'ziqorinlarga e'tibor bering. Ushbu mavzuni batafsilroq o'rganish mumkin, masalan, "Yeyiladigan, zaharli va gallyutsinogen qo'ziqorinlar" kitobida. Ma'lumotnoma-atlas "Mixail Vishnevskiy tomonidan.
3. Oziq-ovqat uchun qanday o'simliklardan foydalanish mumkinligini so'rang. Oleg Jurba va Mixail Dmitrievning "Dorivor, zaharli va zararli o'simliklar" kitobini o'qish ortiqcha bo'lmaydi.
4. Yovvoyi hayvonlar bilan qanday muomala qilishni bilganingizga ishonch hosil qiling.
5. Favqulodda vaziyatlar vazirligiga sayohatingiz tafsilotlarini ayting, agar yo'l borish qiyin bo'lgan hududda bo'lsa: bular nafaqat tog'lar, o'rmonlar va g'orlar, balki tsivilizatsiyadan uzoqda bo'lgan kam tashrif buyurilgan hududlardir. mobil aloqa. Bu safar boshlanishidan kamida 10 kun oldin amalga oshirilishi kerak. Bunday arizani topshirish shart emas, lekin o'z xavfsizligingiz uchun uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Iltimos, sayohatni ro'yxatdan o'tkazish tartibi bo'yicha aniq ko'rsatmalar uchun xizmatga murojaat qiling. Batafsil ma'lumotni Favqulodda vaziyatlar vazirligining veb-saytida ham topishingiz mumkin. Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligida turistik guruhlarni ro'yxatga olish, turistlarning javobgarligi va qutqaruvi haqida "TASS" IA bilan suhbatda.

Qaerda bo'lishni rejalashtirayotganingiz haqida qarindoshlaringiz va do'stlaringizni xabardor qilish ortiqcha bo'lmaydi. Ularga sayohat rejasini sana va koordinatalar, sayohatning boshqa ishtirokchilarining telefonlari bilan ayting. Joyni aniqlashtirish uchun aloqa vaqtini belgilang.

Omon qolish saboqlarini o'rganing

Agar yurish paytida biror narsa noto'g'ri bo'lsa, yordam kutayotganda omon qolish qobiliyatlari kerak bo'ladi. Oldindan o'rganish yaxshi bo'lardi:

• Gugurtsiz olov yoqing. Variant: Quyosh nurini har qanday qavariq oynadan, masalan, shishaning pastki qismidan yoki hatto plastik suv idishidan qarating.
• O'zingizga hurda materiallardan uxlash uchun joy yarating. Variant: uzun novdalar va tayoqlardan kulba yasang (siz ularni, masalan, yiqilgan daraxtning tanasiga qo'yishingiz mumkin) va uni barglar, cho'tka va o'rmon tagida topadigan boshqa narsalar bilan mahkam yoping (siz bir-birining ustiga yopishingiz kerak. material). Qanchalik qattiqroq yotsangiz, tom suvni shunchalik yaxshi ushlab turadi.
• O'rmonda yo'lingizni toping. Faqat kompasdan foydalanishni emas, balki quyosh, yulduzlar va shamol yo'nalishini aniqlashni ham o'rganing.
• Suv oling. Misol uchun, o'simliklardan: sumkani novdalar va barglar bilan to'rtdan uchgacha to'ldiring (faqat zaharli namunani tanlamaslikka ishonch hosil qiling) va quyoshga qo'ying. O'simlik sumkada to'planadigan namlikni chiqaradi.
• Agar yo'qolgan bo'lsangiz va sizni qidirayotgan bo'lsangiz, o'zingizga e'tibor qarating. Uchburchak shaklida joylashtirilgan uchta gulxan yoki bitta juda katta va yorqin kabi maxsus favqulodda signallar mavjud. O'rganish va o'rganish uchun foydali bo'lgan boshqa ko'plab belgilar mavjud.

Bu va boshqa ko'p narsalarni, masalan, quyidagi kitoblarda o'qishingiz mumkin:

• Bear Grylls tomonidan yovvoyi tabiatdagi hayot.
• Leonid Mixaylov tomonidan tahrirlangan "Odamning tabiatda avtonom omon qolish yo'llari".
• "Rus omon qolish uslubi. Qanday qilib o'rmonda yolg'iz qolish kerak "Mixail Didenko.