Nima uchun ishga e'tibor qaratish juda qiyin va bu haqda nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar siz ofisda ishlayotgan bo'lsangiz, hamkasblarning suhbati va telefonning tinimsiz jiringlashi juda chalg'itishi mumkin. Biroq, bu bilan shug'ullanish mumkin.

Ofis shovqini va xodimlarning kontsentratsiyasi: buzilish sabablarini aniqlash va potentsial yaxshilanishlar bo'yicha 88 ofis ishchisi o'rtasida so'rov o'tkazilganda, so'ralganlarning 99 foizi baland tovushlar ularning konsentratsiyasiga xalaqit berishini tan oldi. Ilm-fan uchun bu endi kashfiyot emas.

Nega biz chalg'itdik

Miyaning tovushni qayta ishlaydigan sohalari diqqatni jamlash va ijodkorlik uchun zarur bo'lgan aqliy va fiziologik jarayonlarni ham boshqaradi. Ko'pincha begona tovushlar bizni chalg'itadi, chunki ular miyada boshqa signallar bilan tanib olish uchun raqobatlashadi. Ovoz to'lqinlarini nerv signallariga aylantiruvchi aurikul miyaning o'zidan ma'lumot oladi. Masalan, tovushning kelib chiqishi, unga munosabat bildirish zarurati va uning tirnash xususiyati darajasi haqida.

Deviant eshitish stimullari tomonidan xulq-atvorni chalg'itishning kognitiv determinantlari bo'yicha tadqiqotlar: ko'rib chiqish shuni ko'rsatadiki, ovoz balandligi odatdagi suhbatga teng yoki undan yuqori bo'lsa, bizni bezovta qiladi. Agar yaqin atrofdagi ma'ruzachi boshqa jamoada ishlayotgan bo'lsa, u bizni yanada chalg'itadi. Faqat xorijiy nutq bizning ishlashimizga ta'sir qilmaydi: eksperimental natijalar Mahalliy bo'lmagan tinglovchilar tomonidan tilni bilish shovqindagi nutq audiometrik testlariga qanchalik ta'sir qiladi? chet tilidagi nutq umumiy tovush darajasiga sezilarli darajada mos tushgandagina idrok etila boshlaganini ko'rsating.

Ba'zilarimiz boshqalarga qaraganda tez-tez chalg'itishga moyil. Musiqa tahlili shovqin kabi chalg'ituvchidir: 38 introvert va 38 ekstrovert o'rtasida introvertlar va ekstravertlarning kognitiv test ko'rsatkichlari bo'yicha fon musiqasi va shovqinni differentsial chalg'itish, birinchisi uchun shovqinli muhitda diqqatni jamlash ancha qiyin ekanligini ko'rsatdi., shu jumladan musiqa yoqilganda. ikkinchisiga qaraganda. Bu ularning tanasi tashqi ogohlantirishlarga turlicha munosabatda bo'lishi bilan bog'liq.

Shovqindan qanday qutulish mumkin

2016-yilda ekspertlar “Ijodkorlik ovozi: miya to‘lqini va psixometrik o‘zgarishlarni ish joyi akustikasi bilan o‘zaro bog‘lash” kitobida oq shovqin ofisdagi atrofdagi tovushlarni bostirishda eng yaxshi vosita ekanligini aniqladilar. Aynan u sizga diqqatni ishga jamlashga imkon beradi va ishchilar tomonidan ijodiy vazifalarni samarali bajarish bilan bog'lanadi. Shu bilan birga, oq shovqin nutqni tanib olishni biroz pasaytiradi va kognitiv qobiliyatlarni oshirmaydi.

Internetda minglab oq shovqin saytlari mavjud. Eng mashhurlari orasida Noisli.com, Mynoise.net va Tmsoft.com bor. Ilovani smartfoningizga yuklab olishdan ko'ra, uni brauzer orqali tinglash yaxshiroqdir: bunda vasvasalar kamroq bo'ladi. Shovqinni boshqa tinchlantiruvchi fon tovushlari bilan aralashtirish mumkin: to'lqinlar, tropik yomg'ir, shitirlash barglari, shamol.

Agar siz statsionar generatorni sotib olishga qaror qilsangiz, birinchi navbatda hamkasblaringizni unga ehtiyoj borligiga ishontiring.