O'zingizga ishonishning 9 usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har qanday yoshda buni qilish ko'rinadigan darajada qiyin emas.

1. Ko'ngilli bo'ling

Hatto eng muvaffaqiyatli jamiyatda ham ko'p odamlar yordamga muhtoj. Bular mehribonlik uyi tarbiyalanuvchilari, ko‘chadagi tilanchilar, faxriylar, qon quyishga muhtojlar.

Birovning kunini biroz yaxshiroq qilishga harakat qiling. Boshqa odamlarning muammolarini hal qilish sizni ishonchli qiladi, o'zingizni hurmatingizni oshiradi.

2. G'alabalar ro'yxatini tuzing

Albatta, siz hayotingizda g'alaba qozongan yoki faxrlanadigan yutuqlarga erishgan qiyin vaziyatlarni boshdan kechirdingiz. Ular haqida o'ylab ko'ring. Bu sizga o'zingizga ishonishingizga yordam beradi.

3. O'zingizni sizga ishonadigan odamlar bilan o'rab oling

Sizni doimo tanqid qiladigan va kamsitadiganlar bilan minimal darajada muloqot qilishga harakat qiling. Buning o'rniga, sizni qo'llab-quvvatlaydigan va muvaffaqiyatingizdan zavqlanadigan o'xshash qadriyatlarga ega odamlarni toping.

4. O'zingizni qabul qiling

O'zingizni barcha kuchli va zaif tomonlaringiz bilan butunlay seving. Agar siz o'zingizning fazilatlaringizni rad qilsangiz, o'zingizga ishonch hosil qilish mumkin emas.

5. Ko'rish burchagini o'zgartiring

Hayotingizdagi qiyinchiliklar va adolatsizliklarga e'tibor berishni to'xtating. Atrofingizdagi yaxshi va qiziqarli narsalarga e'tibor qarating, qiyin vaziyatlarda ijobiy daqiqalarni qidiring va taqdirga minnatdor bo'ling.

6. Muammolarni bosqichma-bosqich hal qiling

Agar urinishlaringizda doimo muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, o'zingizga ishonishni boshlash mutlaqo haqiqiy emas. Ehtimol, hayot sizga juda qiyin vazifalarni beradi. Yoki siz o'zingizning kuchli tomonlaringizni etarlicha baholamaysiz.

O'zingiz erisha oladigan maqsadni belgilang va unga kichik, ammo aniq qadamlar qo'ying. Bu sizga resurslaringizni qanday qilib to'g'ri hisoblashni o'rgatadi.

7. O'zingizni o'rganing

Frensis Bekon bilim kuch ekanligini aytdi. Va u haq edi. Agar siz muammoni hal qilmasangiz, uni hal qilishda yordam beradigan hamma narsani o'zlashtirasiz. O'zingiz bilan kelisha olmasangiz, avvalo o'zingizni o'rganishingiz kerak.

Motivatsion adabiyotlar va shaxsiy rivojlanish seminarlari hayotingizda yordam topishni osonlashtiradi. O'zingizni yaxshiroq tushunish uchun dunyo va boshqa odamlarning psixologiyasi qanday ishlashini o'rganing.

8. Maqsadlaringizga qarab yashang

Bir yil, besh yil va butun hayotingiz uchun maqsadlaringizni baholang. O'zingiz bilan halol bo'ling. Bu haqiqatan ham sizning intilishlaringizmi yoki ular moda jurnalidan olingan suratlarmi? Haqiqatan ham buni xohlaysizmi yoki bu maqsad sizning yarmingiz, xo'jayiningiz, atrofingiz tomonidan yuklanganmi? Balki siz tropik orollarga sayohat qilish o'rniga, qalbingizning tub-tubida, o'zingizni ofisingizda yopib, dastur yoki roman yozishni orzu qilasizmi? Yoki aksincha, hamma narsani tashlab, okeanga qaragan bungalov uchun korporativ galstukni o'zgartirish vaqti keldimi?

Agar siz o'z hayotingizni yashasangizgina o'zingizga ishonishingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida boshqalarning istaklarini bajarish va o'zingizni hurmat qilish uchun vaqtingizni behuda sarflay olmaysiz.

9. O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni bas qiling

Har kimning o'z yo'li, maqsadi va yutuqlari bor. Boshqa odamlar bilan poygada yugurish uchun vaqt, his-tuyg'ular va energiyani behuda sarflamang. Yo‘qsa, butun umringiz bema’nilik qamchisi va shuhratparastlik jo‘shqinligi ostida chopuvchi ot terisida o‘tadi.