Mundarija:
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ushbu oddiy mashqlarni bajarish uchun sizga faqat qalam va qog'oz kerak bo'ladi.
1. "Nega men muvaffaqiyatga erishaman"
Bir varaq qog'ozni oling va tepaga yozing:
"Nega men _ sifatida muvaffaqiyat qozonaman."
Endi to'liq e'tiborni hozirgi daqiqaga qarating. O'tmishni qo'yib yuboring, kelajakni o'ylab qiynamang. Faqat iste'dodlaringiz, qobiliyatlaringiz va tajribangiz haqida o'ylang.
Keyinchalik, ma'lum bir sohada muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin bo'lgan barcha sabablarni yozing. Ro'yxatni sekin va ataylab baland ovozda o'qing. Bu so'zlarni ichkariga qo'ying, ularni his qiling.
Har bir yozgan so'zingizga ishonmaguningizcha ro'yxatni har kuni o'qing.
2. Muvaffaqiyat uchun tasdiqlar
Tasdiqlash - takrorlanganda odamning ongsiz ongini, fikrlarini va kayfiyatini o'zgartirishi mumkin bo'lgan ibora. Boshqacha qilib aytganda, bu kuchli o'z-o'zini gipnoz. Hozirgi zamonda iboralarni shakllantirishga ishonch hosil qiling va har qanday salbiy tildan qoching.
Maxsus daftar tuting va har kuni ushbu tasdiqlarni yozing va takrorlang.
- Men istaklarimni bildirishga va qabul qilishga tayyorman.
- Men keyingi bosqichga tayyorman.
- Men o'zimni tinglayman va bugun mening intilishlarim uchun ochiqman.
- Men diqqat markazida bo'lishga, butun qalbim bilan yashashga va o'zimni birinchi o'ringa qo'yishga haqqim bor.
- Men istaklarimga ergashish, his-tuyg'ularimni ifodalash va o'zimni haqiqiy inson sifatida ko'rsatish huquqiga egaman.
- Men kuchli va aqlli bo'lishga haqqim bor.
- Men ko'p pul ishlashga, ilhomlantiruvchi odamlar bilan ishlashga va o'zimga yoqmaganlarni rad etishga haqqim bor.
- Men boshqalarga o'z istaklarimni va ehtiyojlarimni ko'rsatish huquqiga egaman.
- Men o'zim bo'lishga va xohlaganimcha yashashga haqqim bor.
3. Maqsadlarni belgilash
Keyingi kun uchun har kuni bir yoki bir nechta faoliyatni yozing. Ko'zlaringizni yuming va maqsadlaringizga qanchalik sodda va muvaffaqiyatli erishayotganingizni tasavvur qiling.
Bu vazifalar standart bo'lishi shart emas. Maqsad - o'zingizni konfor zonangizdan olib chiqish, chunki undan tashqarida o'zingizga ishonch paydo bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan siz bir vaqtlar jur'at etmagan narsangiz endi sizga osonlik bilan kelishini sezasiz. Ko'rasizki, hozir ko'p narsa sizning qo'lingizda.
Tavsiya:
Qaysi biri yaxshiroq: ish og'irligini oshirish yoki takrorlash sonini oshirish
Bugun biz sport zalida takrorlashlar soni va ish og'irligi jismoniy shaklimizga qanday ta'sir qilishini tushunamiz
Qanday qilib uyatchanlik bilan kurashish va o'ziga ishonchni oshirish
Uyatchanlik kimningdir hayotiga aralashmaydi, lekin kimdir bundan aziyat chekadi. Bugun biz uyatchanlik bilan qanday kurashish va o'ziga ishonchni oshirish haqida gaplashamiz
O'smirning o'ziga bo'lgan hurmatini qanday oshirish mumkin: Ota-onalar uchun 5 ta maslahat
Layf xaker o'smirning o'zini o'zi qadrlashi uning kelajagiga qanday ta'sir qilishi va kechagi bolaga ota-onasi bilan hissiy aloqani yo'qotmasdan, o'z tanasini qabul qilishi, o'zini topishiga qanday yordam berishini aytib beradi
O'ziga ishonchni qozonish uchun 7 qadam
O'zingizga ishonchni qanday qozonishni bilmayapsizmi? Bu oddiy! Shunchaki 7 ta qoidaga amal qilgan holda o‘zingizga ishongan insonga aylanishingiz va maqsadlaringizga erishishingiz mumkin
Jamoada ishonchni qanday oshirish mumkin
Agar sizning jamoangiz boshliqlardan qo'rqsa, xodimlar hech qachon o'z iste'dodlarini 100% oshkor etmaydilar. Jamoada ishonchni qanday o'rnatish kerak va bundan nima o'zgaradi? Agar siz o'zingizning qo'l ostidagilaringizga ovozingizni ko'tarmaydigan yaxshi rahbar bo'lsangiz ham, bu sizning jamoangizdagi munosabatlar o'zaro ishonch va hurmatga asoslangan degani emas.