Tabiatning bir qismi va ta'til fotosuratlarisiz: mukammal ish joyi uchun nima kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Sizga samaraliroq bo'lishga va professional salohiyatingizni yuzaga chiqarishga yordam beradigan ish joyini qanday loyihalash kerak.

Yaxshi tashkil etilgan makon sog'lom hosildorlikning asosiy shartlaridan biridir. Noqulay stul yoki yorug'likning etarli emasligi ishingizga xalaqit berayotganidan xabardor bo'lishingiz mumkin, lekin unumdorlikka ta'sir qiladigan boshqa omillarga ham e'tibor bermang - unchalik aniq bo'lmagan, ammo bir xil darajada muhim.

Mehnat unumdorligini oshirish uchun insonning ish joyini tashkil qilishni o'rganadigan butun bir fan mavjud - ergonomika. Agar siz ofisingizda mebelni tartibga solish haqida deb o'ylasangiz, siz mutlaqo to'g'ri emassiz. Ergonomikaga sog'lom tartib, batafsil o'ylanganlik va estetika kiradi. Va bu sizni kasbiy salohiyatingizni ro'yobga chiqarmasligingizga olib keladigan omillardan qochishga o'rgatadi.

Keling, ish joyingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, nimalarga e'tibor berishingiz kerakligini aytib o'tamiz va biz hayotga fundamental ergonomik tamoyillar prizmasidan qarashni mashq qilamiz.

Maksimal funksionallik

Ish joyi yashash joyiga o'xshaydi: joy qanchalik kichik bo'lsa, muvaffaqiyatli ishlash uchun ko'proq zukkolik va tasavvur talab etiladi.

1. Jadvalning “ishchi maydoni”ni tahlil qiling

Yodda tutingki, odamning qo'li yetib borishi 30–40 sm. Siz yetib bo'lmaydigan stol yuzasining qolgan qismi aslida ishlatilmaydi. Shuning uchun, yaqin atrofingizdagi narsalarga ehtiyoj borligi haqida o'ylab ko'ring va siz deyarli foydalanmaydigan narsalarni olib tashlang.

Tez-tez ishlatadigan narsalarni - daftarni, kalkulyatorni - yaqin joyda saqlang. Agar biror narsaga qo'l cho'zish uchun ko'p o'rningizdan o'rningizdan turib ketayotganingizni sezsangiz, uni o'zingizga yaqinroq olib boring.

2. Ishga aloqador bo'lmagan hamma narsani olib tashlang

Stolga o'nlab foto ramkalar yoki sayohat esdalik sovg'alarini qo'ymaslikni maslahat beramiz - yoqimli xotiralar ish joyidan tashqarida qolsin, aks holda ko'zlaringiz chalg'itadigan narsalarga yopishib qoladi va ish kuni samarasiz bo'ladi.

3. Ish joyini zonalarga bo'ling

Agar sizning ishingiz kompyuter va qog'ozlar o'rtasida jamlangan bo'lsa, alohida kompyuter stoli va stolini o'rnatish oqilona bo'ladi - bu usul panoramik deb ataladi. Ikki zona o'rtasida harakatlanish siz uchun qulay bo'lishi kerak.

To'g'ri yoritish

Eng sog'lom yorug'lik kunduzgi yorug'likdir. Ammo rus haqiqatlarida siz kuniga bir necha soat kunduzi ishlashingiz mumkin, keyin sizning ofisingiz chuqurligi 6 metrdan oshmasligi sharti bilan.

1. To'g'ri rangni tanlang

Chiroqlarning yorug'lik rangiga e'tibor bering. Bulutli ob-havoda iliq sariq nurga ustunlik berish yaxshidir, uyqusirab ertalab sovuq va yorqin yorug'lik kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi.

Aytgancha, lyuminestsent lampalardan voz kechish va halogenlarni tanlashga arziydi: ularning yorug'ligi ko'zlar uchun kamroq charchaydi.

2. U zerikarli yoki juda yorqin emasligini tekshiring

Kamroq yoki juda ko'p sun'iy yoritish bo'lmasligi kerak - agar siz yorqin yorug'likka qarasangiz, tezda bosh og'rig'iga duch kelishingiz mumkin. Shuning uchun biz sizga to'g'ri lampalarni tanlashingizni maslahat beramiz. Eng yaxshi usul - yoritishni zonalar bo'yicha taqsimlash: ustki yorug'lik, stol va zamin.

3. Stol chiroqi haqida unutmang

Sizga regulyator yorug'lik kuchi va balandligi darajasiga qarab o'rnatiladigan birini tanlashingizni maslahat beramiz. Biz birinchi sinf o'quvchisining oltin qoidasini ham eslaymiz: stol chiroqidagi yorug'lik yuqoridan va chapga (chap qo'llar uchun - yuqoridan va o'ngga) tushishi kerak. Aks holda, sizning qo'lingizdan ish joyiga soya tushadi, siz tanangizning holatini o'zgartirasiz va ko'rish qobiliyatini haddan tashqari kengaytirasiz.

Texnologiyani malakali boshqarish

Bugungi kunda ish joyini statsionar kompyuter yoki noutbuksiz, ish jarayonlarini esa muhim gadjetlarsiz tasavvur qilish allaqachon qiyin. Biz har kuni ekranlar bilan bog'lanamiz, lekin ko'pincha ular bilan "muloqot" ning muhim qoidalarini unutamiz.

1. Uchta masofaga rioya etilishini tekshiring

• Statsionar kompyuterning monitor ekrani (aniqrog'i, uning yuqori qismi) yuqorida yoki pastda emas, balki ko'z darajasida bo'lishi kerak.
• Ko'zdan monitorgacha bo'lgan masofa 60-70 sm.
• Klaviatura stol chetidan 10-15 sm masofada joylashgan bo'lishi kerak. Kompyuterda ishlayotganda, qo'llaringizni tirsaklar bilan bir qatorda ushlab turishga harakat qiling.

2. Smartfoningizdan foydalanish vaqtini cheklang

To‘g‘risini aytaylik, ko‘pchiligimiz ish kuni davomida ish bilan bog‘liq bo‘lmagan mobil bildirishnomalar orqali chalg‘itamiz.

OfficeTeam kompaniyasining ishchilar uyali telefonlarga qancha vaqt sarflashi haqidagi so‘rovi shuni ko‘rsatdiki, ofis xodimi haftasiga o‘rtacha besh soat oila va do‘stlar, shaxsiy pochta va boshqa ishlamaydigan narsalar bilan SMS yuborishga sarflaydi.

Bildirishnomalar oqimidan chalg'igan holda, biz baribir ishga qaytarilishi kerak bo'lgan ish masalalariga yoki vaqtni behuda sarflamaymiz - ehtimol kechqurun, kun oxirida. Boshqacha qilib aytganda, ishdan vaqtni o'g'irlash orqali biz uni o'zimizdan o'g'irlaymiz.

Har qanday begona savollarga javob berishga tayyor bo'lganingizda, ma'lum bir vaqt ajrating - masalan, tushlik tanaffusi.

Siz uchun qulay ekotizim va mikroiqlim

Ish maydoni - bu sizning mikroiqlimingizni yaratadigan mikrosayyorangiz. Daryo, o'tloq yoki tog 'cho'qqilariga qaraydigan derazada ishlash metropolga qaraganda ancha yoqimli, ammo har holda, ish joyiga tabiatning elementini qo'shish foydali bo'ladi, masalan, kichik uy o'simliklari. Aytgancha, ularning eng oddiylari - filodendron, spathiphyllum, dracaena, kroton va petuniya.

1. Namlik va haroratni kuzatib boring

Agar siz salqin joyda qulayroq yashasangiz (yoki yaxshiroq o'ylayotgan bo'lsangiz), tanaffusga qoldirsangiz, konditsionerni odatdagidan bir oz pastroq haroratga sozlang yoki oynani oching. Yaqin atrofda juda iliq mehribon xodim yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Namlik darajasini sozlang: agar u 40-50% ga teng bo'lsa, optimal hisoblanadi. Va ish kuni davomida xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilishni unutmang.

2. Hech kim sizni bezovta qilmasligiga ishonch hosil qiling

Agar siz ochiq joyda ishlayotgan bo'lsangiz, gavjum joylardan uzoqroq turishga harakat qiling: suv sovutgichlari, qahva mashinalari yoki stikerlar / e'lonlar taxtalari.

3. Shaxsiy makoningizni tartibga soling

Agar siz hamkasblar bilan muloqot qilish qulay bo'lsa, ish joyi ofisga muvaffaqiyatli birlashtiriladi, lekin shu bilan birga siz o'zingizning shaxsiy joyingiz borligini his qilasiz. Agar bunday bo'lmasa yoki bugungi kunda ish kunida kamroq bezovtalanishni istasangiz, stolga sizni ofis dunyosidan vizual ravishda ajratib turadigan chiroyli gul yoki boshqa narsalarni qo'ying.

4. Rahbariyatdan “ko‘chirish”ni talab qilishdan tortinmang

Agar sizning eski ish joyingiz zerikarli bo'lib qolsa, xo'jayiningizga samarali ishlash uchun manzarani o'zgartirish kerakligini tushuntiring.