2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Agar yaqinda siz uxlash bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsangiz, siz allaqachon uyqu tabletkalari yoki antidepressantlar yordamida uyquni chaqirishdan charchagan bo'lsangiz va panjaradan sakrab o'tayotgan tuyoqli hayvonlarni doimiy ravishda hisoblash allaqachon boshi aylanayotgan bo'lsa, unda ushbu video tanlovi faqat shu uchun. siz. O'zingizning xohishingizga ko'ra mashg'ulotni tanlang, kun davomida charchagan tana va miyangizni bo'shashtiring va shirin tushda uxlab qolasiz.;)
Yosh bolalar boshlari yostiqqa tegib ketgandan so'ng darhol uxlab qolishadi, hatto bir soniya oldin ular umuman charchamaganliklarini va uxlashni xohlamasliklarini baqirishgan bo'lsalar ham. Ular boshlarida ish haqida o'ylamaydilar, loyihani o'z vaqtida yetkazib berish haqida qayg'urmaydilar va "stress" so'zining ma'nosini deyarli bilishmaydi.
Deyarli bolalikdagi kabi chuqur, sog'lom uyqu nima ekanligini eslashni xohlaysizmi? Ayniqsa siz uchun biz sizning fikrlaringizni tinchlantiradigan, tanangizni bo'shashtiradigan va sizni Morfey shohligiga yuboradigan qisqa yoga mashg'ulotlari videolarini tayyorladik.;)
Video raqami 1
Video raqami 2
Video raqami 3
Video raqami 4
Video raqami 5
Xayrli tun va shirin tushlar!
Tavsiya:
"10-3-2-1-0" formulasi sizga sog'lom uyqu va kuchli tongni beradi
Sizga nima yaxshi uyqu va yoqimli uyg'onish berishi mumkin? Ehtimol, bu oddiy formula fitnes murabbiyi Kreyg Ballantayn tomonidan ishlab chiqilgan
Ish jarayonini to'xtatmasdan, sog'lom va sog'lom bo'lishning 5 ta oson usuli
Qanday qilib kun bo'yi baquvvat va samarali bo'lish kerak? Ish joyida bajarish oson bo'lgan oddiy mashqlar yordam beradi
Qanday qilib sog'lom ovqatlarni yanada sog'lom qilish mumkin
Agar siz sog'lom taom tayyorlashga qaror qilsangiz, tabiiy ovqatlarning xususiyatlarini o'rganishga arziydi. Oziq-ovqat va oziq-ovqat tarkibiy qismlarini to'g'ri birlashtirganda, ularning sog'liq uchun foydalari ko'payadi. Ba'zi oziq-ovqatlar o'z-o'zidan sog'lom, ammo boshqa ingredientlar bilan birlashganda, ular salomatlik uchun kurashda kuchli qurolga aylanadi.
Sog'lom, sog'lom uyqu uchun 12 ta yoga mashqlari
Sog'lom va sog'lom uyqu: 12 ta yoga mashqlari. Meditatsiya. Eng muhim dam olishdan boshlaylik - ongni bo'shashtirish
Sog'lom ovqatlanish: sog'lom ovqatni sevishni qanday o'rganish kerak
Sog'lom ovqatlanish ajoyib eshitiladi. Ammo tanangizni, ochig'ini aytganda, har doim ham mazali bo'lmagan sog'lom taomlarni sevishga qanday o'rgatish kerak? Javob bor