2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bu safar biz shaftoli yogurt va asal bilan aralashtiramiz. Bu tez, sog'lom va har doimgidek, juda, juda mazali! Lifehacker tomonidan sinovdan o'tgan.;)
Ingredientlar
- 4 stakan shaftoli, tug'ralgan
- ½ chashka tabiiy yogurt;
- 1 osh qoshiq limon sharbati
- 3 osh qoshiq asal.
Tayyorgarlik
Shaftolining qobig'ini olib tashlash uchun uni ko'ndalang kesib oling, mevalarni tom ma'noda 5 soniya davomida qaynoq suvga botiring va keyin tezda sovuq suvga quying.
Terini olib tashlang, shaftolilarni mayda bo'laklarga kesib oling va muzlatgichga qo'ying.
Yaxshi muzlatilgan bo'laklarni oziq-ovqat protsessoriga soling, u erda asal, limon sharbati va yogurt qo'shing. Silliq bo'lguncha maydalang va darhol xizmat qiling yoki plastik idishga o'tkazing va muzlatgichga yuboring. Bunday muzqaymoq butun oy davomida saqlanishi mumkin!
Pishirishdan oldin shaftolilarni muzlatib qo'yishingiz mumkin va shunchaki yangi meva / yogurt aralashmasini muzlatgichga bir muddat yuborishingiz mumkin. Lekin birinchi variant qulayroqdir, chunki noziklikni darhol eyish mumkin!
Tavsiya:
Bir necha daqiqada stoldan yo'qolib ketadigan "Kelin" salatining 10 ta eng yaxshi retsepti
Layfxaker nozik va juda mazali Kelin salatining eng yaxshi retseptlarini to'pladi. Tovuq, qo'ziqorin, sabzavot yoki olma bilan - sevimliingizni tanlang
Bir necha daqiqada stoldan g'oyib bo'ladigan 9 ta qulupnayli pirog
Layfxaker qulupnayli pirog uchun eng yaxshi retseptlarni to'pladi. Eng nozik xamir, aromatik berry to'ldirish va qaymoqli ta'm kafolatlanadi
Bir necha daqiqada stoldan yo'qolib ketadigan 10 ta julienne retsepti
Klassik julienna qo'ziqorin va tovuqdan tayyorlanadi. Bu kombinatsiya pishloq qobig'i va qaymoqqa asoslangan sous bilan to'ldiriladi. Biroq, qaymoqni smetana yoki mayonez bilan, tovuqni - boshqa go'sht yoki dengiz mahsulotlari bilan, qo'ziqorinlarni - har qanday sabzavotlar bilan almashtirish mumkin
RECEPTLAR: 3 ingrediyent uy qurilishi muzqaymoq (muzqaymoq tayyorlovchisiz)
Biz sizga uyda mazali muzqaymoqni qanday tayyorlashni aytamiz - oddiy sut bo'lagini emas, balki orzu qilingan qaymoqli muzqaymoqni olish uchun
Qanday qilib past kaloriyali ovqatlarda yog 'olmaslik kerak
Kam energiyali ovqatlar to'g'ri ovqatlanishga yordam berishi va xalaqit berishi mumkin. Kam kaloriyali ovqatdan foyda olish uchun bir nechta oddiy ko'rsatmalarga amal qilish kerak. Bir qarashda, past kaloriyali ovqatlar qat'iy afzalliklarni va'da qiladi: