Uyda mashq qilish uchun 7 ta eng yaxshi YouTube sport kanallari

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ushbu kanallarda siz vazn yo'qotish bo'yicha eng samarali mashqlarni ko'rishingiz mumkin. Siz ularni uyda yoki ishda qilishingiz mumkin va sport zaliga bog'liq emas!

Sport zali muxlislari va uyda mashq qilish tarafdorlari o'rtasidagi bahsda har bir tomonning o'ziga xos dalillari va shubhasiz dalillari bor. Maxsus sport zaliga yoki sport bo'limiga tashrif buyurishning muhim afzalliklaridan biri shundaki, u erda mashg'ulotlar tajribali murabbiylar rahbarligida o'tkaziladi, ular xatolaringizni tuzatadi, siz uchun to'g'ri o'quv dasturini tuzadi va uning bajarilishini nazorat qiladi.

Biroq, barcha sport ishqibozlarida murabbiy qo'l ostida alohida joyda shug'ullanish imkoniyati yoki xohishi bo'lavermaydi. Ko'p odamlar buni uyda yoki, masalan, ishda qilishni afzal ko'rishadi va buning sababi sizning hududingizda ob'ektlarning etishmasligi, mablag'larning etishmasligi yoki hatto haddan tashqari kamtarlik kabi juda yaxshi sabablar bo'lishi mumkin. Bunday holda, yordam uchun YouTube'dagi ko'plab o'quv videolaridan biriga murojaat qilishingiz mumkin, ularning eng yaxshisini ushbu maqolada topishingiz mumkin.

Tejamkor fitnes

Ushbu kanal fiziolog, shaxsiy murabbiy, dietolog, fitnes-model, yozuvchi va epik kurmudgeon sifatida tanilgan Mayk Shimerning sa'y-harakatlari bilan yaratilgan. Ushbu falsafaga amal qilgan holda, ushbu fitnes kanalidagi ko'pgina mashqlar tana vaznidan boshqa hech qanday uskunani talab qilmaydi. Jami 290 dan ortiq videolar mavjud bo'lib, ular mashg'ulotlar, mashqlar namoyishlari, mahsulot sharhlari va hatto sog'lom oziq-ovqat retseptlari uchun turli xil pleylistlarga ajratilgan.

Fitness blender

Ushbu sahifada siz Pilates, kuch-quvvat mashqlari, HIIT, choynak, cho'zish, kardio kabi sohalarda uy mashqlari haqida batafsil ma'lumot beruvchi ajoyib sifatli videolarni topasiz. Shuningdek, turli sport turlari bilan shug'ullanadiganlar uchun, vazn yo'qotish, jarohatlardan keyin reabilitatsiya qilish va hokazolar uchun dasturlar mavjud. Faqat ikki kishi bunday katta hajmdagi materialni tug'dira olganiga ishonish qiyin.

BeFit

BeFit - YouTube'dagi eng mashhur fitnes kanallaridan biri. 37 milliondan ortiq ko'rish materiallarning yuqori sifatini ko'rsatadi. Bu yerda siz raqs mashg'ulotlari, an'anaviy fitnes, yoga, vazn yo'qotish komplekslari va boshqa ko'p narsalar bo'yicha bir qator videolarni topasiz. Shuningdek, deb nomlangan boshqa kanalni ko'rib chiqing, u erda siz uch oylik maxsus dasturni topasiz. Har kuni bitta darsni bajarishingiz kerak, ularning har biri alohida videoga ega.

Mening murabbiyim Bob

Bu kanalni Amerikaning mashhur The Biggest Loser shousi murabbiyi Bob Xarper tashkil qiladi. Ehtimol, u ba'zan o'z kitobini reklama qilishga odatlanib qolgandir, ammo baribir aql bovar qilmaydigan semiz erkaklarga vazn yo'qotishga yordam beradigan odamning maslahati ko'pchilikni qiziqtiradi. Individual mashqlar va mashg'ulotlarga qo'shimcha ravishda, bu erda siz sog'lom ovqatlanish va hatto mashq qilishning ma'naviy jihatlari bo'yicha tavsiyalarni ko'rasiz.

Passion4Kasb

Ushbu resursning asosiy shiori - "o'zingiz xohlagan vaqtda, xohlaganingizcha va xohlagan joyda poezd qiling". Shunga ko'ra, mashqlarning aksariyati o'z vazningiz bilan amalga oshiriladi va hech qanday qo'shimcha jihozlarni talab qilmaydi. Bu kanal ko'p jihatdan raqobatchilardan farq qiladi: u haqiqiy odamlardan emas, balki animatsion personajlardan model sifatida foydalanadi. Shuningdek, ushbu kanal turli mamlakatlar uchun mahalliylashtirilgan versiyalarga ega, shu jumladan.

Blogilates

Bu qizlar kanali. Yorqin pushti harflar, yuraklar va kamonlarni o'z ichiga oladi. Biroq, yarim million obunachi va 36 million tomosha sizni o'ylantiradi va mashg'ulotlardan birini takrorlashga urinib ko'rganingizda, ushbu kanal murabbiylarining malakasiga shubha qilishning hojati yo'qligini tushunasiz.

Kundalik hit

Biz bu tez, intensiv va ajoyib yog 'yoqish mashqlari haqida ko'p marta yozganmiz. Agar siz ushbu tizimdan foydalanishni mashq qilmoqchi bo'lsangiz, unda maxsus YouTube kanali buni to'g'ri va xavfsiz bajarishingizga yordam beradi. Ha, bunday mashg'ulotlar hayratlanarli. Va shuningdek, fitnes o'qituvchilari turidan.:)