Baxtli munosabatlarni saqlash uchun 6 ta maslahat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ko'p odamlar sherik bilan hissiy yaqinlik yo'qligi sababli munosabatlaridan mamnun emaslar. Agar siz g'amxo'rlik va e'tiborni olishni istasangiz, birinchi navbatda ularga berishni boshlang.

Ko'pgina juftliklar ish va bolalar bilan shunchalik bandki, ular bir-birlari bilan juda kam vaqt o'tkazishadi. Agar ishingiz haftalik sanalarni o'tkazishga yoki birgalikda ta'tilga chiqishga imkon bermasa, bu erda bir nechta oddiy maslahatlar mavjud. Siz ularga ko'p vaqt va kuch sarflamaysiz, lekin ular munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi.

1. Sevganingizga teging

Olimlar er-xotinlar birgalikda film tomosha qilgan tajriba o'tkazdilar. Birinchi guruh sub'ektlariga tomosha paytida sherigiga teginish taqiqlangan. Va ikkinchi guruh a'zolari doimo bir-biriga tegishi kerak edi.

Ma'lum bo'lishicha, ikkinchi guruh sub'ektlari o'zlarining hayot sheriklarining sevgisiga ko'proq ishongan. Bu his-tuyg'uga hatto sherikning teginishi tajriba sharti ekanligini bilish ham to'sqinlik qilmadi. Subyektlarning onglari ular o'z-o'zidan qo'l bilan ushlanmaganligini angladilar, lekin ular hali ham o'zlarini ancha baxtli his qilishdi.

2. Xulosa chiqarishga shoshilmang

Agar yaqin kishi xatoga yo'l qo'ygan bo'lsa, masalan, uzoq vaqt davomida qo'ng'iroqlarga javob bermasa, vahima qo'ymang. Olimlarning aniqlashicha, baxtli va baxtsiz juftliklar o‘z sherigining noto‘g‘ri xatti-harakatlarini turlicha qabul qilishlari va talqin qilishlari bilan farqlanadi.

O'zaro munosabatlarda baxtsiz bo'lganlar, sherigining har qanday noto'g'ri qadami hozirgi vaziyatning oqibati emas, balki ularning fe'l-atvoridagi nuqson, deb hisoblashadi. Agar biror kishi qo'ng'iroqqa javob bermasa, bu uning sizga ahamiyat bermasligini anglatmaydi. Ehtimol, u juda ko'p ish qilishi kerak. O'zingizni taxminlar bilan ovlashdan oldin, uning harakatining muqobil sabablari haqida o'ylang.

3. Urushlarni tashqaridan tanishtiring

Tadqiqotda 120 nafar turmush qurgan juftlik ishtirok etdi, unda nikohning dastlabki ikki yilida ularning birgalikdagi hayotlari haqida so'rov o'tkazildi.

Birinchi yil davomida munosabatlar kamroq qoniqarli bo'lib qoldi, bu odatiy hodisa. Bir yil o'tgach, ba'zi juftliklar janjal kelib chiqqanda, ikkalasiga ham baxt tilagan uchinchi manfaatdor bo'lmagan shaxs nuqtai nazaridan sheriklari bilan kelishmovchiliklar haqida o'ylashlari kerak edi. Bu odam sizning mojarongizga qanday munosabatda bo'ladi? U undan ikkalangiz uchun qanday foyda keltiradi?

Ushbu mashq mavzularga ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Birgalikda hayotlarining ikkinchi yilida ularning munosabatlari, ziddiyatni tashqaridan tushunmaganlardan farqli o'laroq, yaxshilandi.

4. Sherigingiz uchun nimadan minnatdor ekanligingizni yozing

Boshqa tajriba ishtirokchilaridan haftada bir marta yaqin kishining munosabatlarini mustahkamlashga yordam bergan bir nechta harakatlarini yozib olish so'ralgan. Mavzularning qolgan yarmi o'zlari qanday hissa qo'shganliklarini yozishlari kerak edi.

Hamkorning xizmatlarini sanab o'tganlar, o'zlarini maqtaganlarga qaraganda, munosabatlarga ko'proq qiziqish bildirishdi va ikkinchi yarmiga ko'proq minnatdor bo'lishdi. Tajriba shuni ko'rsatdiki, siz sevganingizga tez-tez rahmat aytishingiz kerak.

5. Iltifotlarni qabul qiling

Sizning sherigingizdan mensimaslikni kutish munosabatlarni buzadi. O'zini past baholaydigan odamlar o'zlarini chinakam sevishlariga ishonishlari qiyin. Shuning uchun, ular mumkin bo'lgan ajralishning umidsizlikka tushmasligi uchun sherikning qo'shilishi va iltifotlariga shubha bilan qarashadi. Bunday xatti-harakatlar boshqa odamni qo'rqitishi mumkin.

Olimlar o'ziga ishonchi yo'q odamlardan sevganlaridan olgan g'ayrioddiy iltifotlarini eslab qolishlarini so'rashdi. Vaziyatning oddiy tavsifi hech qanday ta'sir ko'rsatmadi. Ishtirokchilar iltifotni omadli tasodif sifatida qabul qilishdi.

Keyin sub'ektlar sheriklari ularni nima uchun maqtashlari haqida o'ylashdi va bu ular uchun qanchalik muhimligini va ularning munosabatlarini tasvirlab berishdi. Bu ularga sevgan odam o'z sevgisi va g'amxo'rligini ko'rsatishini tushunishga yordam berdi.

6. Kichik yutuqlarni nishonlang

Sevimli odam o'zining kunlik muvaffaqiyatlari haqida gapirsa, yangilikdan xursand bo'ling. Savollar bering, shunda u siz bilan yanada ko'proq quvonchni baham ko'rishi va o'sha daqiqalarni qaytadan boshdan kechirishi mumkin.

Olimlar ushbu maslahatga amal qilgan juftliklar munosabatlarini tahlil qilishdi. Ma'lum bo'lishicha, buning evaziga ikkala sherik ham o'zlarining muvaffaqiyatlaridan xursand bo'lishdi. Bundan tashqari, bu ularni yanada yaqinlashtirdi va munosabatlarini mustahkamladi.