2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Kaliforniya universiteti professori, ko'p vazifalarni bajarish va uning ish samaradorligiga qanday ta'sir qilishini o'rganadi. Fast Company Gloriyaga jiddiy savollar berdi: bir vaqtning o'zida bir nechta vazifani bajarishga arziydimi, agar bo'lmasa, nega?
Nega ko'p vazifani bajarishni o'rganasiz?
- Men 2000-yil boshida Yevropadan AQShga kelganman va amerikaliklarning ishga qanday yondashishiga hayron qolgandim. Biz axborot va texnologiyalar asrida yashayapmiz va odamlar o'z oldilariga hayotni qiyinlashtirishni maqsad qilib qo'yganga o'xshaydi.
Hammasi aloqadagi inqilob bilan bog'liqmi? Messenjerlar va Internet tezda chalg'itish uchun shartmi?
- Ishdagi uzilishlar va uzilishlar har doim ham yomon emas. Ular kun davomida o'sib borayotgan stressni qo'zg'atganda yomon.
Oddiy ofis xodimi qanchalik tez-tez chalg'itadi?
- Biz bu masalani soniyalargacha o'rganib chiqdik. O'rtacha hisobda ofis xodimi har 3 daqiqa 5 soniyada faoliyatini o'zgartiradi.
Bu atrof-muhitgami yoki insonning o'zigami?
- Insonning o'zida. Yaqin atrofdagi smartfon va ko'plab onlayn o'yin-kulgilar bilan fikringizni ishdan bo'shatish oson.
Chalg'itish foydali bo'lgan vaziyatlar bormi?
- Ha, agar chalg'itish xuddi shu vazifa bilan bog'liq bo'lsa. Misol uchun, siz A topshirig'i ustida ishlayapsiz va xodim sizga bu vazifa haqida yangi ma'lumot berib, sizga murojaat qildi. Siz chalg'itdingiz, lekin undan foyda ko'rishingiz mumkin edi.
Agar chalg'itish qisqa muddatli bo'lsa, unda bu unchalik yomon emas. Tasavvur qiling-a, siz maqola yozyapsiz, bir hamkasbingiz yoningizga kelib: "Hoy, bu erga imzo cheking", deydi. Siz avtomatik ravishda ro'yxatdan o'tasiz va darhol material yozishga qaytasiz - unumdorligingiz pasayishi dargumon.
Qanday holatlarda chalg'itish zararli?
- Deyarli har doim, agar siz vazifadan chalg'ib, boshqa narsaga o'tsangiz. Kognitiv resurslarni boshqa yo'nalishga yo'naltirishingiz kerak va oldingi vazifaga qaytganingizdan so'ng, diqqat darajasi pasayadi.
Odam ishga qaytishi uchun qancha vaqt ketadi?
- Respondentlarning 82 foizi xuddi shu kuni topshiriqni bajarishga qaytgan. Ammo yomon xabar shundaki, bu taxminan 23 daqiqa 15 soniya davom etdi.
Ko'p vazifani bajarish bilan bog'liq qanday psixologik muammolar mavjud?
Biz bir vaqtning o'zida bir nechta ishlarni qiladiganlar ko'proq stressga duchor bo'lishlarini aniqladik. Ular ham ko'proq xato qilishadi. Lekin qiziq tomoni shundaki, tez-tez chalg'iydigan odamlar ishni tezroq bajarishadi. Buning sababi shundaki, ular chalg'itishlarini bilishadi va buni vazifani bajarish tezligi bilan qoplaydilar.
Bu bizda yuzaki fikrlash kuchayib borayotganini bildiradimi?
- Har 10 daqiqada faolligini o'zgartiradigan odam chuqur o'ylashiga shubha qilaman. Bunday holatda, oqimga erishish juda qiyin.
Hosildorlikka qanday erishasiz?
- Men uyda ishlashga harakat qilaman. Universitetga faqat tashkiliy masalalar tufayli boraman. Bu yerda ishlash menga qulayroq va hech kim meni chalg'itmaydi, deb uyda qolaman.
Ko'p vazifalarni bajarishdan xalos bo'lmoqchi bo'lganlarga maslahat bering
- Veb-kontentni iste'mol qilishni cheklang. O'zingizni tartibga soling. Men kuniga ikki marta Internet-sörfni chekladim: ertalab va kechqurun. Pochtani tekshirish uchun men kun davomida to'rtta besh daqiqalik segmentni ajratib ko'rsataman.
Rostini aytsam, suhbat davomida elektron pochtangizni necha marta tekshirgansiz?
- Rostini aytsam, bir-ikki marta.
Tavsiya:
Genetika chayqalishga qanday ta'sir qiladi va uni chuqurlashtirishga nima to'sqinlik qiladi
Agar siz chuqur cho'kishda muammoga duch kelsangiz, bu genetika bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada biz sizning xususiyatlaringizni hisobga olgan holda ideal squat pozitsiyasini qanday topishni aytib beramiz
Bir haftada ikki baravar ko'p vazifalarni bajarish bo'yicha 20 ta maslahat
Agar unumdorligingiz pasayib ketganini yoki har doim ko'p narsani orzu qilganingizni his qilsangiz, shoshilinch maslahatlarimizni o'qing. Siz ikki baravar ko'p qilishingiz mumkin
Internet bizning e'tiborimizni nima qiladi: chalg'itish odati
Toni Shvarts, jurnalist, yozuvchi va biznesmen Internetga qaramlik bilan qanday kurashish va ongni tiklashni ko'rsatmoqda
Chalg'itishni qanday to'xtatish mumkin: chalg'itishni engishning 10 usuli
Dangasalik ishimizni sekin bajarishimizning yagona sababi emas. Yoki biz buni umuman qilmaymiz. Turli chalg'ituvchilar bunga katta hissa qo'shadi. Bizning maqolamiz ularni engishga yordam beradi. O'zingizni nazorat qilishda juda zo'r bo'lsangiz ham, diqqatingizni ishga qaratish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Nima uchun Franklin ro'yxatlarni yaxshi ko'rardi yoki qanday qilib vazifalarni bajarish kerak
Madaniyat ro'yxatlarni tug'dirdi. Qayerga qaramang, ro'yxatlar hamma joyda. Umberto Eko Yaqinda "Layfxaker" da biz nima uchun qilinadigan ishlar ro'yxati har doim ham ishlamasligini bilib oldik. Bugun biz Benjamin Franklinning ro'yxatlardan foydalanish tizimi bilan tanishamiz, shuningdek, vazifalarni bajarishning 4 ta sirini o'rganamiz.