O'zingizni qanday qabul qilish va sevish kerak: Lesya Ryabtsevadan 6 ta maslahat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Boshqalar tomonidan sevilish uchun avvalo o'zingizni sevishingiz kerak.

Siz ozg'in, semiz, baland bo'yli yoki past bo'yli, dono, tez, sekin, intizomli yoki beparvo bo'lishingiz mumkin … Siz har qanday narsa bo'lishingiz mumkin, hatto deyarli mukammal bo'lishingiz mumkin, lekin sizni sevishlari haqiqat emas. Lekin hamma biladi: boshqalar sizni sevishi uchun avvalo o'zingizni sevishingiz kerak. Quyida men o'zini haqiqiy hayotda tanib olishni, o'zini qabul qilishni va sevib qolishni istaganlar uchun maslahatlar to'pladim.

1. Boshqalarni xursand qilmang

Biz ko'pincha yolg'on burch yoki aybdorlik hissi bilan harakat qilamiz. "Biz kerak" va "shunday qilib qabul qilinadi" kabi qarashlar bizni o'z xohish-istaklarimizdan uzoqlashtiradi. Altruizm sog'lom xudbinlikka zid bo'lmasa, yaxshi. Boshqalarga yordam berish yaxshi va ixtiyoriy, lekin ixtiyoriydir.

Keraksiz majburiyatlarni o'z zimmangizga olishdan oldin, bu sizga hech qanday zarar keltirmasligiga ishonch hosil qiling.

2. Hammani yoqtirishni bas qiling

Boshqalarni xursand qilishga intilib, biz ko'pincha o'z istaklarimiz, sog'ligimiz va manfaatlarimiz haqida unutamiz. Eng ahmoqona istak hammani rozi qilishdir, chunki buning iloji yo'q. Banal "qancha odam, shunchalik ko'p fikrlar" bizni boshqa odamlarning tanqidiga e'tibor berishdan ozod qilishi kerak, ammo yo'q. Biz hali ham ongsiz ravishda o'z odamlarimizni, ma'qullaydigan va maqtaydiganlarni qidiramiz va bir sababga ko'ra: biz ijtimoiy mavjudotmiz. Va shunga qaramay, jamoatchilik fikri ikkiga bo'linadi: shamol kabi o'zgaradi.

3. "Yo'q" va "ha" deyishdan qo'rqmang

Biz rad etishdan qo'rqamiz, garchi biz haqiqatan ham biror narsa qilishni xohlamasak ham, bizni javobsiz, xudbin deb hisoblashimizdan xavotirdamiz. Va siz shunchaki hurmat bilan "yo'q" deyishni o'rganishingiz kerak.

Biz "ha" deyishga shoshilmayapmiz, go'yo biz intruziv yoki undan ham yomoni, o'ta shuhratparast bo'lib ko'rinishdan qo'rqqandek, go'yo bizda mavjud bo'lganidan ko'proq narsani xohlash yomon. O‘z xohish-istaklaringizni e’lon qilib, tajovuzkorlik qilmasdan, boshqalarni xafa qilmasdan “ha” deyishning yomon joyi yo‘q.

4. Kuniga bir soatni o'zingizga ajrating

Ba'zan, uydan ishga va ishdan uyga shoshilish o'rtasida, biz kundalik tartib bilan chalg'ib, ovqatlanishni ham unutishimiz mumkin. Siz bilan yolg'iz qolish uchun kuniga bir soat va haftada bir kun ajrating. Siz ularni afsuslanmasdan butunlay o'zingizga bag'ishlashingiz mumkin. Oilangiz va do'stlaringizni ogohlantiring, bu vaqtda siz ularning so'rovlariga javob bera olmaysiz.

O'zingiz uchun bu soatni erta tongda, barcha ishlardan oldin, uy va ish ishlari haqida qayg'urmaguningizcha yoki uxlashdan oldin, barcha ishlar tugashi va ular haqidagi fikrlar chalg'itmasligi uchun rejalashtirish tavsiya etiladi.

5. O'zingiz haqingizda yomon gapirmang

Axloqning oltin qoidasi "Odamlarga ular sizga qanday munosabatda bo'lishini istasangiz, shunday munosabatda bo'ling" ham boshqa yo'nalishda ishlaydi:

Odamlar sizga qanday munosabatda bo'lishini istasangiz, o'zingizga shunday munosabatda bo'ling.

Yuqori maqomga ega bo'lgan odam xonaga kirganda, boshqalarning xatti-harakati qanday o'zgarganini payqadingizmi? Yoki juda chiroyli odammi? Va hatto, ehtimol unchalik chiroyli emas, lekin ishonchlimi? Ammo bu faqat o'z-o'zini anglash masalasi. O'zini hurmat qilmaydigan, so'kadigan odamni kim ham hurmat qilishni xohlaydi. Pseudo-kamtarlik va kamtarlik bo'yalmaydi, balki boshqalarga nagging uchun sabab beradi.

6. Ta'tilingizni rejalashtiring

Yaqinda ta'til keladi degan o'y sizni juma kunini kutishdan ko'ra ko'proq xursand qiladi va o'tgan ta'tilingiz haqidagi xotiralar keyingi ta'tilga qadar turishingizga yordam beradi.

Shu kunlarda siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin: itoatsizlik bayramini kattalar tarzida tashkil qiling. Kino, restoran, go'zallik saloni yoki sayohat sayohatini rejalashtiring, yangi pristavka yoki kulolchilik sinfini sotib olish uchun pul tejang. Bunday teshiklar ilgari noma'lum bo'lgan potentsialni ochib berishga va haqiqatan ham nima qilishni xohlayotganingizni ko'rsatishga yordam beradi.