Mundarija:
- 1. Vaqt sotib oling
- 2. Televizor tomosha qilish vaqtingizni qisqartiring
- 3. Qaror qabul qilish jarayonini soddalashtirish
- 4. Mulohaza yuritish uchun vaqtni rejalashtiring
- 5. Tez-tez aytmang
- 6. Ulanishni uzing
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Biz hammamiz doimiy band bo'lish va haddan tashqari ko'p bo'lishdan shikoyat qilamiz. Atrofimizdagi dunyo sekinlashmasa-da, vaqtingizni ozgina tejashning bir qancha usullari mavjud.
1. Vaqt sotib oling
Ko'proq vaqtga ega bo'lish uchun uni sotib olishingiz kerak. Bu haqda Elizabeth Dann va Maykl Norton o'zlarining "Happy Money: The Science of Smart Consumption" kitobida yozadilar.
“Agar biz odamlarni hojatxonani tozalashdan tortib, sanitariya-tesisatni tozalashgacha bo'lgan eng yomon ishlarni qilish uchun yollasak, pul bizning vaqtimizni o'tkazish usulini o'zgartiradi. Bizning sevimli mashg'ulotlarimiz uchun ko'proq vaqtimiz bo'ladi deydi Dann va Norton. Ha, siz pul sarflashingiz kerak, lekin bunga arziydi.
2. Televizor tomosha qilish vaqtingizni qisqartiring
Television & Health Research ma'lumotlariga ko'ra. Amerikaliklar yiliga o'rtacha ikki oyni televizor tomosha qilishda o'tkazadilar. Albatta, filmlar va teleko'rsatuvlarni tomosha qilish juda yoqimli, ammo bunga ko'p vaqt sarflashga arziydimi, deb o'ylab ko'ring.
3. Qaror qabul qilish jarayonini soddalashtirish
Bu barcha sohalarga tegishli. Misol uchun, Barak Obama faqat kulrang va ko'k kostyumlarni sotib oladi. "Men nima kiyish haqida o'ylash bilan vaqtni behuda o'tkazmoqchi emasman, men usiz ko'p qarorlar qabul qilishim kerak", dedi u Vanity Fair nashriga bergan intervyusida.
4. Mulohaza yuritish uchun vaqtni rejalashtiring
"Dunyo qanchalik tez rivojlansa va biz qanchalik band bo'lsak, diqqatimizni jamlashimiz va biz uchun nima muhimligini xotirjamlik bilan o'ylashimiz uchun o'ylashga vaqt ajratish shunchalik muhimroqdir", deydi Greg MakKeon, biznes maslahatchisi va Essentialismning bestseller muallifi. Ko'pgina muvaffaqiyatli odamlar bu maslahatdan foydalanadilar. Ular orasida Bill Geyts, Amazon bosh direktori Jeff Bezos va LinkedIn bosh direktori Jeff Vayner bor.
5. Tez-tez aytmang
“Keyingi safar yangi imkoniyatga ega bo'lsangiz, majburiyat olishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar siz rozi bo'lishingiz kerakligini his qilsangiz, buning evaziga nimadan voz kechishingiz kerakligini hal qiling. Ikki variantdan birini tanlayotganda, har doim uchinchisi borligini unutmang - hech narsa qilmang. Va ko'p hollarda qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa bu ikkala jumlaga ham "yo'q" deb javob berishdir ", deb maslahat beradi Tom Rat, psixolog va ko'plab bestsellerlar muallifi, jumladan" Ovqatlanish, harakat qilish, uxlash. Kundalik qarorlar salomatlik va uzoq umrga qanday ta'sir qiladi "va" optimizm kuchi. Nega ijobiy odamlar uzoq umr ko'rishadi.
6. Ulanishni uzing
Elektron pochta va ijtimoiy tarmoqlarni kamroq tekshiring. Turli xil elektron qurilmalarga kamroq e'tibor berishni boshlaganingizda, qancha vaqt bo'shatganingizga hayron qolasiz.
Tavsiya:
Jadvalingiz to'la bo'lsa, sport uchun vaqtni qanday topish mumkin
Kundalik tashvishlar orasida sportga vaqt topish oson emas. Ushbu maqolada biz sizga jismoniy mashqlar uchun vaqt ajratish va sog'lom odatni shakllantirishni ko'rsatamiz
Siz tinglamasligingiz kerak bo'lgan sevgini topish uchun 7 ta maslahat
Sevgi topish bo'yicha bu mashhur maslahatlar aslida munosabatlarga juda zararli. Chalkashtiring, illuziyalar yarating va bizni baxtsiz qiling
Masofaviy jamoani topish uchun 8 ta maslahat
Ushbu maqolada siz masofaviy buyruqni topish bo'yicha 8 ta maslahatni o'qiysiz. Ushbu maslahatlar sizga masofaviy jamoani shakllantirishda xatolardan qochishga yordam beradi
Jismoniy mashqlar uchun vaqtni qanday topish mumkin
Ish kunidan keyin mashg'ulotlarga borish qanchalik qiyinligini o'zim bilaman. Biroq, mashq qilish uchun vaqt va istakni topishga yordam beradigan usullar mavjud va men ular haqida ushbu maqolada gaplashaman. Mashq qilishni boshlash uchun ertaga kutishni to'xtating.
Agar siz juda band bo'lsangiz, kitob o'qish uchun vaqtni qanday topish mumkin
Ba'zan o'qish uchun vaqt yo'q, lekin siz yangi narsalarni o'rganishni va rivojlanishni xohlaysiz. Qanday qilib deyarli har qanday muhitda tez o'qish mumkin, deydi tadbirkor Tomas Bilue