Nima uchun tizzalar og'riyapti va bu haqda nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Shikastlanish yagona sabab emas. Ba'zan biz jiddiyroq narsalar haqida gapiramiz.

Shoshilinch yordam so'rash kerak bo'lganda

Tez yordam bo'limiga, jarrohga imkon qadar tezroq murojaat qiling yoki hatto o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab, agar tizza og'rig'i bo'lsa, tez yordam chaqiring:

• tana vaznini ta'sirlangan oyoqqa o'tkaza olmaysiz: tizza juda beqaror;
• tizza bo'g'imi atrofida sezilarli shishish kuzatiladi;
• Siz tizzangizni to'liq kengaytira olmaysiz yoki bukila olmaysiz.
• qo'shma deformatsiyalangan ko'rinadi;
• tizza qizarib, shishgan va og'riyapti va ayni paytda tana haroratining oshishini sezasiz;
• Siz yaqinda tizzangizga urdingiz va endi u juda og'riyapti.

Bunday alomatlar yoriqlar, dislokatsiyalar, o'tkir yallig'lanish kasalliklari uchun xosdir. Agar davolanmasa, bu buzilishlar eng noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin - nogironlik yoki o'limgacha.

Nima uchun tizzalar og'riyapti

Bu erda eng keng tarqalgan sabablar mavjud.

1. Tizza jarohati

Amerika Artrit Jamg'armasi tizza jarohati tizzalarini inson tanasining bo'g'imlarining turli jarohatlariga eng zaiflaridan biri deb ataydi. Ayniqsa, ko'pincha sportchilarga boradi. Uzoq yugurish, tasodifiy yiqilish, to'satdan sakrash, bar ostidagi yuqori yuk - bularning barchasi tizza bo'g'imiga xalaqit berishi va quyidagi jarohatlardan biriga olib kelishi mumkin.

Meniskus shikastlanishi

Meniskus - bu tizza bo'g'imida amortizator vazifasini bajaradigan xaftaga. Uning qalinligi atigi 3-4 millimetrga teng. Shunga qaramay, xaftaga juda bardoshli. Ammo u hali ham himoyasiz bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar siz yuklangan tizzada keskin burilib qolsangiz, meniskus yirtilib ketishi mumkin. Buning belgilari tizzada og'riq va shishishdir. Biroq, ular boshqa jarohatlar belgilari bilan mos keladi, shuning uchun tashxisni mutaxassisga topshirish kerak.

Bog'larning shikastlanishi

Ko'pincha oldingi xoch ligamenti (ACL) ta'sirlanadi - tizza bo'g'imi ichidagi pastki oyoq va sonni bog'laydigan to'rtta ligamentdan biri. Tizning keskin burilishi bilan mikro-ko'z yoshlari yoki hatto to'liq yorilish paydo bo'lishi mumkin. Bunday jarohatlar futbol, basketbol yoki yo'nalishni keskin o'zgartirishni talab qiladigan boshqa sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlarda keng tarqalgan.

Tendonlarning ko'z yoshlari va yallig'lanishi

Tendonlar mushaklarni suyaklarga biriktiruvchi tolali to'qimalardir. To'satdan harakatlar yoki og'ir yuklar bilan ular ham cho'zilishi va hatto yirtilishiga moyil. Bundan tashqari, yuk yallig'lanishning rivojlanishiga olib kelishi mumkin - tizza tendonit deb ataladi.

Bursit

Ba'zi tizza jarohatlari bo'g'im va atrofdagi ligamentlar va tendonlar o'rtasidagi ishqalanishni kamaytiradigan bursalar (bursalar), suyuqlik bilan to'ldirilgan kichik qoplarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Burslarning shilliq qavatining yallig'lanishi shishish, ta'sirlangan hududda terining harorati oshishi, qattiqlik va og'riq bilan o'zini his qiladi.

Tibial ilium sindromi

Bu tos suyagining tashqi qismidan son va tizza bo'g'imlari bo'ylab o'tadigan ligamentning yallig'lanishining nomi. Ushbu element tizzani barqarorlashtirishda muhim rol o'ynaydi. Oyoqning doimiy egilishi va kengayishi bilan bog'liq uzoq muddatli monoton harakatlar bilan ligament yallig'lanishi mumkin. Ushbu keng tarqalgan shikastlanish odatda yugurishni, velosipedda yurishni, piyoda yurishni va pauerliftingni yaxshi ko'radiganlar orasida uchraydi.

Patellaning dislokatsiyasi (patella)

Bu tizzaning old qismini qoplaydigan uchburchak suyagi odatdagi joyidan - odatda bo'g'imning tashqi tomoniga qarab harakatlanadigan holat. Bu siljish sezilarli va og'riqli. Suyakni o'zingiz o'rnatishga urinmang! Ushbu protsedura faqat travmatolog tomonidan amalga oshirilishi mumkin.

Jarohat

Siz yiqildingiz yoki tizzangizga urildingiz va endi u ko'kargan, u shishgan va og'riyapti. Ko'karish o'zini shunday namoyon qiladi.

Sinish

Tizza suyaklari, shu jumladan patella, yiqilish yoki kuchli zarba bilan sinishi mumkin. Osteoporoz bilan og'rigan odamlar ba'zida faqat noqulay qadam qo'yish orqali sinishi mumkin.

2. Patellofemoral og'riq sindromi

Ushbu sindrom yuguruvchi tizzasi deb ham ataladi. Bu travma bilan bog'liq emas, u biroz boshqacha mexanizmga ega.

Patella (patella) tizzaning fleksiyon-uzatilishi vaqtida bo'g'inni yuqoriga va pastga siljiydi. Ba'zida patella va qo'shma o'rtasida tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin (femoral femoral degan ma'noni anglatadi).

Agar siz tizza qopqog'i ustidagi yoki tizzada tortishish og'rig'ini his qilsangiz, u yuqoriga va pastga tushganda yoki bukilgan oyoqlar bilan o'tirganda kuchayadi, ehtimol biz patellofemoral og'riq sindromi haqida gapiramiz. Ushbu buzuqlik erkaklarnikiga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi.

3. Sizning yurishingiz o'zgargan

Balki siz son mushaklaringizni tortib olgandirsiz. Yoki, masalan, siz o'tkir narsaga qadam qo'ydingiz va endi siz yana oyoqdagi jarohatlangan joyni bezovta qilmaslik uchun harakat qilmoqchisiz. Bunday vaziyatlar sizni yurishingizni o'zgartirishga majbur qiladi. Va bu, o'z navbatida, tizza bo'g'imida ortiqcha stressga olib kelishi mumkin. Shuning uchun og'riqli hislar.

4. Ortiqcha vazn

Bu oyoqlarning bo'g'imlari va mushaklarida og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradigan tizzalardagi yana bir stress omilidir.

5. Siz artritning bir turini rivojlantirasiz

Ularning 100 dan ortiq turlari mavjud. Bu erda tizza og'rig'ining eng ko'p ta'sir qiladigan artrit turlari:

• Osteoartrit. Uning sababi tizza bo'g'imidagi xaftaga tushadigan to'qimalarning aşınmasıdır.
• Romatoid artrit. Bu otoimmün kasallik bo'lib, immunitet tizimi tananing bo'g'imlariga hujum qiladi. Shu jumladan tizza.
• Podagra. Ushbu turdagi artrit siydik kislotasi kristallari bo'g'imlarda to'planganda paydo bo'ladi. Podagra ko'pincha bosh barmoqlarda bo'lsa-da, tizzalarda ham paydo bo'lishi mumkin.
• Septik artrit. Biz bo'g'imlarning infektsiyasi haqida gapiramiz, u penetratsion shikastlanishdan keyin yoki mikroblar tananing boshqa qismidan qon oqimiga kirganda rivojlanishi mumkin.

Agar tizzalaringiz og'risa nima qilish kerak

Agar noqulaylik sizni ikki-uch kundan ortiq bezovta qilsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Masalan, shu sababli: oddiy ko'karish uchun olgan narsa meniskning shikastlanishiga aylanishi mumkin. Ushbu xaftaga zarar etkazish kelajakda osteoartrit va boshqa qo'shma muammolarni rivojlanish xavfini oshiradi.

Terapevt bilan boshlang. Shifokor sizning shikoyatlaringizni tinglaydi, turmush tarzi, ovqatlanish, jismoniy mashqlar, tushish haqida so'raydi. Va taxminiy tashxisga qarab, u sizni maxsus mutaxassis - revmatolog, ortoped-jarroh, fizioterapevtga yuboradi … Ba'zi testlar talab qilinishi mumkin: rentgen, ultratovush, tizzaning magnit-rezonans tomografiyasi, shuningdek, qon va suyuqlik. tizza bo'g'imidan tahlil qilish. Keyingi davolanish tekshiruv va testlar natijalariga bog'liq bo'ladi.

Shifokorga kelguningizcha yoki siz bilan hech qanday dahshatli narsa yuz bermayotganiga ishonchingiz komil bo'lsa, tizza og'rig'ining uy usullari bilan vaziyatni engillashtirasiz. Tashxis va davolash.

1. Tizzangizga dam bering

Bo'g'imdagi takroriy stressni kamaytirish uchun muntazam mashg'ulotlardan tanaffus qiling. Kichik jarohatlardan tiklanish uchun odatda bir necha kun kerak bo'ladi. Vaziyat jiddiyroq bo'lsa, dam olish muddati uzoqroq bo'lishi kerak va bu mavzuni shifokor bilan muhokama qilish uchun sabab bor.

2. Ta'sirlangan tizzaga sovuq qo'llang

Masalan, yupqa sochiq bilan o'ralgan muz to'plami, muzli suvli issiq suvli shisha yoki sovuq gazli kompress. Bu shish va og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Kompressni 20 daqiqadan ko'proq ushlab turing.

3. Elastik bandajdan foydalaning

Bu shikastlangan to'qimalarda suyuqlik to'planishining oldini olishga yordam beradi va tizzani yanada barqaror qiladi. Bandaj qon aylanishiga xalaqit bermasligiga ishonch hosil qiling.

4. Oyoqlarini ko'tarib yolg'on gapiring

Misol uchun, ularni divan yostig'i yoki yostiqqa qo'ying. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi.

5. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling

Ibuprofen yoki naproksen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) og'riq va shishishdagi noqulaylikni kamaytirishi mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, bu dorilar ham yon ta'sirga ega, shuning uchun ularni doimo ishlatish mumkin emas.