Biz e'tibor bermaydigan, ammo behuda 16 ta alomatlar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ushbu maqola gipoxondriakning dahshatli tushidir. Va biz sizni ogohlantirmaganimizni aytmang.

1. Charchoq

Charchash hatto ma'lum darajada modaga aylandi: bu odam ko'p ishlashi va oz uxlashi kerakligini anglatadi. Ammo charchoq hafta oxiri va ta'tildan keyin ham ketmasa, bu umuman stress masalasi bo'lmasligi mumkin. Charchoq juda ko'p kasalliklarning umumiy alomatidir va birinchi navbatda, qalqonsimon bezning normal ishlashini tekshirish uchun endokrinologga tashrif buyurishga arziydi.

2. Terlash

Mashg'ulotda bo'lsangiz, ko'p terlash mumkin. Agar yotoqxona juda issiq bo'lsa, kechasi ko'p terlash odatiy holdir. Ammo, ehtimol, isitmaning to'satdan hujumlari jismoniy faoliyat yoki hatto issiq adyol bilan emas, balki koronar arteriyaning tiqilib qolishi bilan bog'liq. Va bu allaqachon yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, birinchi navbatda, batareyani yotoqxonada sozlang, keyin esa - kardiolog bilan uchrashuv uchun.

3. Yurak urishi

Siz ko'kragingizdagi g'alati yonish hissini e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin, kechki ovqatda pirogdagi hamma narsani yozib qo'yishingiz mumkin. Ammo ba'zida oshqozon yonishiga o'xshash his-tuyg'ular oshqozon va qizilo'ngach o'rtasidagi qiyin munosabatlarni emas, balki yurak muammolari haqida signal beradi. Shuning uchun siz sodani qaerdan olish haqida emas, balki kardiolog bilan uchrashuvni qanday qilish haqida o'ylashingiz kerak.

4. Og'irlikni yo'qotish

Ko'p odamlar dieta, jismoniy mashqlar va turmush tarzini o'zgartirmasdan vazn yo'qotishni orzu qiladilar. Shuning uchun, agar vazn to'satdan o'z-o'zidan eriy boshlasa, ular buni quvonch uchun sabab sifatida qabul qilishadi. Aslida, shoshilinch xulosa chiqarishga hojat yo'q. To'satdan to'satdan vazn yo'qotish saraton belgilaridan biridir. Shuning uchun, shifokoringiz bilan birgalikda vazn yo'qotishga nima olib kelishi mumkinligini o'ylab ko'ring.

5. Yutishda qiyinchilik

Agar siz oziq-ovqatni hali ham uzoq vaqt chaynashingiz kerak deb o'ylasangiz, qizilo'ngachga tiqilib qolgan bo'lakni ichish uchun bir stakan suvga qo'lingizni uzating, garchi siz och bo'ri kabi ovqatga urmagandek bo'lsangiz ham, uchrashuvga boring. gastroenterolog bilan. Qizilo'ngach saratoni ko'pincha biror narsani yuta olmaslik bilan o'zini his qiladi. Shunga qaramay, siz jag'laringizni yaxshiroq ishlashingiz kerak.

6. Og'riqli davrlar

Og'riqli hayz ko'rish juda tez-tez uchraydi va reklamalar sizga "bu kunlarda" og'riq qoldiruvchi vositani ichish kerakligini va hamma narsa o'tib ketishini eslatadi. Ammo bir narsa - tananing xususiyatlari tufayli yuzaga keladigan dismenoreya. Yana bir narsa - endometrioz, polikistik va boshqa kasalliklar, buning natijasida hayz ko'rish ayniqsa og'riqli bo'ladi. Sog'lig'ingizni tekshiring.

7. Qabziyat

Albatta, ich qotishini e'tiborsiz qoldirish qiyin. Ammo odatda bu noto'g'ri ovqatlanish va suv etishmasligi uchun aybdor. Agar sendvichlarni qayta-qayta ayblasangiz, tanangiz qandli diabetga shunday signal berganini sezmasligingiz mumkin. Shuning uchun, har qanday holatda, yiliga bir marta qon topshirishingiz va shakar darajasini tekshirishingiz kerak.

8. Uyqusizlik

Ertalab ular umuman uxlamaganlik hissi bor. Agar siz besh soat oldin uxlayotgan bo'lsangiz, uyg'onganingizda bosh og'rig'i dam olishning etishmasligiga tabiiy reaktsiyadir. Ammo agar ertalab u yotoqxonaga qaytsa, siz qanchalik dam olishingizdan qat'i nazar, obstruktiv uyqu apnesi tufayli uyqu paytida kislorod etishmasligidan azob chekayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu uyqu paytida nafas olishning to'xtab qolishi, ko'pincha horlama odamlarda uchraydi. Horlamangizni yozib olishga harakat qiling va bu yozuvni shifokoringiz bilan tinglang. Agar nafas olishlar orasida uzoq tanaffuslar bo'lsa, unda siz chora ko'rishingiz va horlamani davolashingiz kerak.

9. Quruq teri

Teri qichiydi, qichiydi, hatto qichiydi, garchi bu allergiyaga o'xshamaydi. Ehtimol, qish endigina keldi va terining namligi etarli emas. Yoki bu qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashi yoki hatto otoimmün kasalliklarning belgisidir.

10. Qo'llar va oyoqlar sovuq

Barmoqlaringiz sovuqda tezda muzlaydi va xiralashadi, keyin rangpar va hatto oqarib ketadimi? Sovuq aybdor, qo'lqoplar ob-havoga mos kelmaydi. Yoki Raynaud sindromi barmoqlardagi qon tomirlarining azoblanishiga olib keladigan juda kam uchraydigan kasallik emas. Issiq kiyin - va shifokorga murojaat qiling.

11. Tirnoqlar shakli va rangini o'zgartiradi

Manikyurning hech qanday aloqasi yo'q va siz tirnoqlardagi chiziqlar taqdirini o'qiy olmaysiz. Ammo konkav tirnoqlar anemiya, tirnoqlarning bir qismining rangi o'zgarishi - buyraklar bilan bog'liq muammolar va kesikula sohasidagi qalinlashuv va protrusionlar - yurak yoki o'pka kasalliklari haqida signal berishi mumkin, buning natijasida to'qimalarda kislorod etarli emas.

12. Aristokratik rangparlik

Agar oynaga qaraganingizda, sizga Snow White yoki vampirlarni eslatib qo'ysangiz, bu muntazam qon testini o'tkazish va gemoglobin darajasini tekshirish uchun bahonadir. Pallor temir tanqisligi kamqonligining belgilaridan biridir, agar siz dietangizni qayta ko'rib chiqsangiz va maxsus temir qo'shimchalarini sotib olsangiz, undan xalos bo'lish oson.

13. Qo'l yozuvini o'zgartirish

Ehtimol, sizning qo'l yozuvingiz o'zgargan, chunki siz oxirgi marta qo'lda biror narsa yozganingizni unutgansiz. Yoki, ehtimol, titroq notekis harflar, ya'ni Parkinson kasalligigacha bo'lgan turli kasalliklarni ko'rsatadigan qo'llardagi titroqlarda aybdor.

14. Ko'tarilayotganda bosh aylanishi

Agar siz ketma-ket bir necha soat davomida kompyuterda o'tirsangiz, "siu" harfi holatida o'tirsangiz va keyin birdan qaddingizni rostlagan bo'lsangiz va o'rnidan tursangiz, boshingiz aylanadi, lekin bu tezda o'tib ketadi. Ammo agar siz divandan yoki stuldan turganingizda doimo boshingiz aylanayotgan bo'lsa, bu allaqachon signaldir: ehtimol anemiya yana aybdor. Yurish va mashq qilish yordam berishi mumkin, ammo dasturni o'rnatishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling.

15. Oyoq kramplari

Sportchilar, ayniqsa yangi boshlanuvchilar, juda ko'p mashqlar kramplarga olib kelishi mumkinligini bilishadi. Jismoniy mashqlar dasturini tuzatishga arziydi - va hamma narsa normal bo'ladi. Ammo agar siz zinadan ko'tarilganingizda kramplar paydo bo'lsa, unda bu juda yaxshi emas. Pastki ekstremitalarning arteriyalarida qon quyqalari paydo bo'lishi mumkin va buni imkon qadar tezroq aniqlash yaxshiroqdir.

16. O'zgarishlarni sanash qiyin

Ehtimol, matematika sizning kuchli nuqtangiz emas. Keyin hammasi joyida. Yoki shunchalik charchadingizki, o'ylay olmaysiz. Ammo bu Altsgeymerning dastlabki belgilaridir. Har holda, tekshirib ko'ring: og'zaki hisoblashda qiyinchiliklaringiz bor yoki shifokorni ko'rish vaqti keldi.