Yolg'iz bo'lishni qanday o'rganish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Vaqtning o'zi bebaho ekanligini isbotlovchi ilhomlantiruvchi tajriba.

Men kinoga yolg'iz boraman. Men muzeylarga yolg‘iz tashrif buyuraman. Kechki ovqatni yolg'iz iste'mol qilish (va ha, men buyurtmani kutayotganda Instagram-ni aylantirish vasvasasidan voz kechdim). Men qahvaxonada yolg‘iz o‘tirib, jurnalni varaqlayman. Biri poyezdga chipta olib, yangi shaharga boraman, u yerda yolg‘iz yuraman.

Bu juda g'alati tuyulishi mumkinligini tushunaman. Siz meni yoqimli injiq va juda yolg'izman deb o'ylayotgandirsiz. Bu kulgili, lekin men yolg'iz vaqt o'tkazishni boshlashdan oldin ancha yolg'iz edim. Doim o'zimni tinchlantirmayotganimni his qilishim va atrofimdagi odamlarga havodek muhtojligimni his qilish - bu yolg'izlik edi. Doimiy tashvish hissi va yigit meni tark etishidan qo'rqish - bu yolg'izlik. Va yolg'iz vaqt o'tkazish - bu xotirjamlik. Bu qiziq. Va bu o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi. Va endi men yolg'iz vaqt o'tkazishni qanday o'rganganimni aytib beraman.

1. Shunchaki bajaring. Va ajoyib ko'rinishga urinmang

Hamma Nike klişesidan charchagan, lekin baribir buni qiling. Hammasi boshlanganidan beri. Birinchi marta kinoteatrga yolg'iz borib, qo'shni stulda ryukzak bilan o'tirish, kinoteatrning boshqa mehmonlari oldida yigit ichishga ketgan va qaytib kelmoqchi bo'lgandek da'vo qilish qanchalik uyatli edi. Bu tuyg'u o'tib ketadi, go'yo siz nima uchun yolg'iz vaqt o'tkazayotganingiz haqida o'ylaydigan odamlarning qo'rquvi ham o'tadi.

Boshqalarning nazarida sovuqqon bo'lishga urinmang. Katta ehtimol bilan, siz bu begonalarni hayotingizda boshqa uchratmaysiz va ular sizni emas, filmni muhokama qilishadi.

2. Sevimli narsalaringiz ro'yxatini tuzing. Va hech kimni kutmang

Men nima qilishni xohlayotganimda yolg'iz qolishim kerakligini angladim, lekin men bilan birga bo'lishi mumkin bo'lgan do'stlar doimo band edi yoki boshqa rejalari bor edi.

Agar sizning sevimli guruhingiz shahardagi yagona spektaklni ijro etmoqchi bo‘lsa va do‘stlaringizdan hech biri bora olmasa, orzuingizni ro‘yobga chiqarish uchun imkoniyatni boy bermang. Siz boshqalarning ozod bo'lishini abadiy kutishingiz mumkin va oxir-oqibat bu lahza o'tkazib yuborilganligini tushunasiz. Bundan tashqari, o'zingiz uchun biror narsani rejalashtirish tonnalab xabarlar va ahmoqona guruh suhbatlarini almashishni talab qilmaydi.

Shunday qilib, bir varaq qog'oz oling va o'zingiz yoqtirgan va nima qilishni xohlayotganingizni yozing, lekin hech qachon qilmaganingiz uchun atrofda hech kim yo'q edi. Endi bu uzr qabul qilinmaydi.

3. Jadval tuzing. Rejalarni bekor qilmang

Haftada bir marta men yolg'iz o'tkazadigan oqshomni jadvalimga kiritaman. Bu shuni anglatadiki, men yolg'iz kinoga boraman yoki pijamada suzaman va "Sex and the City" ni tomosha qilaman. Jadvaldagi chiziq men o'zimni xursand qilishim kerakligini yozma ravishda tasdiqlaydi va agar kutilmagan narsa yuz bersa, rejalarimni o'zgartirmaslikka yordam beradi. Men do'stlardan voz kechishni xohlamayman, lekin endi men o'zimga do'st bo'lishni o'rganyapman.

Bu ajoyib yengillik - bir oqshom faqat o'zingizga bag'ishlanadi, barcha do'stlaringizning rejalari bir xilmi yoki yo'qmi, deb tashvishlanishingiz shart emas, agar siz divanda yotmoqchi bo'lsangiz, uydan chiqishingiz shart emas. Men o'zim bilan vaqt o'tkazaman va meni baxtli qiladigan narsani qilaman. Stress yo'q. Murakkab qarorlar yo'q. Bu oson va amalga oshirilishi mumkin. Va eng muhimi, bu o'zimga nisbatan halol bo'lish imkoniyatidir: men nimani xohlayotganimni va nima qilishdan ko'ra osonroq ekanligini hal qilish.

O'tgan yili men o'z-o'zidan yolg'iz bo'lib qoldim. Vaziyat tufayli emas. Hech kim men bilan muloqot qilishni istamagani yoki mos hamroh topa olmaganim uchun emas.

Ko'p odamlar mening uchrashishni rad etishimga ishonishlari qiyin. Ko‘pincha keksa xolam yoki kollejdagi do‘stlarimning ko‘ziga g‘alati ko‘rinaman.

Nega ba'zi odamlar yolg'izlikni o'zlari tanlaydilar? Yolg'iz vaqt o'tkazish uchunmi? Tinder-da uchrashmasam va uchrashuvlarga bormasam, hayotimning muhim qismini yo'qotamanmi? Agar yolg‘iz o‘zi o‘tib ketsa-yu, men o‘zim bilan band bo‘lganim uchun buni sezmay qolsa-chi?

Men yolg'izligimdan uyalmayman, deb baland ovozda aytishim mumkinki, o'zim bilan tanishish tasavvur qilish mumkin bo'lgan eng barqaror, beqaror va tinchlantiruvchi munosabatlar edi. Xabarga javob kutishning hojati yo'q (yoki mening xabarim juda noz-karashmali, juda talabchan, juda so'zli bo'lsa, deb o'ylab, azob chekish) va men boshqa odam meni noto'g'ri tushunishi mumkin deb o'ylamagan edim.

Bu men kelajakda boshqa odamlar bilan uchrashmayman degani emas - men albatta uchrashaman. Ammo endi men o'zim bilan o'rnatishga muvaffaq bo'lgan munosabatlar boshqa odam bilan bo'lgan munosabatlarim ekanligini aniq bilaman. Men mehribon, sabrli, mehribonman. Xatolarim ustidan kulaman va xatoligim uchun o'zimni kechiraman. Bunday odam bilan men yaqin bo'lishni xohlayman va umid qilamanki, bo'ladi.