Ota-onangiz bilan qanday qilib sog'lom munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin, agar siz endi bola bo'lmasangiz

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bir-biringiz bilan teng ravishda gaplashishni o'rganing.

Qanday uyg'un munosabatlar ko'rinadi

Muloqot qulay bo'lishi uchun ishtirokchilar kattalar nuqtai nazaridan muloqot qilishlari kerak. "Ota-ona" va "bola" rollari endi ishlamaydi, ikkalasi ham teng darajada. Masalan, tengdoshingizning shkafidagi kirlarni ko‘chirish xayolingizga ham kelmaydi. Bolaning shkafi va shaxsiy maydoni, xuddi ota-ona kabi, ularga tegishli.

Nadejda Efremova psixoterapevt

Ikki yoki undan ortiq kattalar o'rtasida quradigan har qanday munosabatlar har doim chegaralarni belgilash qobiliyatiga bog'liq. Chegaralar osmonga ko'tariladigan to'siqlar emas, balki boshqa odam uchun sizga qanday munosabatda bo'lish bo'yicha ko'rsatmalardir.

Shunday bo'ladiki, yaqinlarimiz bizni o'zlarining davomi deb bilishga shunchalik odatlanganki, ular chegaralarga e'tibor bermaydilar. Misol uchun, siz allaqachon alohida yashaydigan voyaga etgan ayolsiz va onangiz shanba kuni ertalab sizning oldingizga keladi va kaliti bilan eshikni ochadi. Yoki o'z oilangizni anchadan beri qurgansiz, ota-onangiz esa xotiningiz bolalarni noto'g'ri tarbiyalayotganini aytishadi. Bularning barchasi chegaralar qayerda tugashi va begonalar boshlanishini noto'g'ri tushunish haqida gapiradi.

U ikkala yo'nalishda ham ishlaydi. Inson o'z chegaralarini yaxshi ushlab, boshqalarnikini osongina buzishi mumkin emas. Agar begonalar buzilgan bo'lsa, demak, u o'zini yomon his qiladi.

Nadejda Efremova psixoterapevt

Bu sodir bo'lganda, shartlarni o'zgartirish kerak - xuddi kontragent bilan ishlashda bo'lgani kabi. Bir vaqtning o'zida sizni tushunishingizni kutmang. Barcha tomonlar moslashishi uchun vaqt kerak bo'ladi.

Agar siz hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga tayyor bo'lmasangiz, munosabatlarni kattalar-kattalar darajasiga olib bo'lmaydi. Buni e'lon qilishning o'zi etarli emas, siz etuklikni harakatlar bilan tasdiqlashingiz kerak.

Oleg Ivanov psixolog, konfliktolog, Ijtimoiy nizolarni hal qilish markazi rahbari

Qarindoshlaringizning umidlarini qondirishingiz shart emas. Sizni ijobiy yoki salbiy baholamaslik kerak. Agar siz qaram holatda ekanligingizni tushunsangiz, siz bosim ostidasiz, shaxsiy chegaralaringizni himoya qiling.

Ota-onalar bilan shaxsiy chegaralarning ahamiyati haqida qanday gaplashish kerak

Siz o'z nuqtai nazaringizni faqat suhbat orqali etkazishingiz mumkin. Psixolog Liliya Valiahmetova quyidagi nuanslarni hisobga olishni taklif qiladi.

1. Bu suhbat sizga nima uchun kerakligini tushuning

Bir oz maxfiylikni oling va suhbatdan nimaga erishmoqchi ekanligingizni, siz uchun nima muhimligini aniq ifoda eting. Uni qog'ozga yozing, siz oldindan o'zingizga savol yoki har qanday taklif qilishingiz mumkin.

2. To'g'ri vaqtni tanlang

Suhbatning barcha ishtirokchilari tinch hissiy holatda bo'lishlari kerak, shov-shuv va hayajonni istisno qilishlari kerak. Muloqot uchun etarli vaqtingiz bo'lishi muhim, siz shoshmaysiz.

3. Suhbat darajasini kuzating

Suhbat davomida his-tuyg'ulardan uzoqlashing. Agar siz qaynayotganingizni his qilsangiz, muloqotni to'xtatish yaxshiroqdir. Biror narsani muhokama qilayotganda, his-tuyg'ularingiz va unga bo'lgan munosabatingiz haqida gapiring: "Siz buni qilganingizda, men shunday his qilaman." Bu holatda sizni tinglash ehtimoli kattaroq.

Liliya Valiahmetova psixolog, murabbiy va murabbiylarni tanlash xizmati hammuassisi ollo.one

Siz shaxsiy, haqorat, manipulyatsiya qila olmaysiz. Eng muhimi, halollik! Busiz siz ota-onangizning ishonchini yo'qotasiz va suhbatda hech qanday ma'no bo'lmaydi.

4. Hamma narsa bir kechada hal bo‘lishini kutmang

Suhbat siz xohlagan tarzda tugamasligi mumkin. Agar siz ikkala tomonga ham mos keladigan yechimga kelsangiz yaxshi. Ammo natijaga erishmagan bo'lsangiz ham, u baribir eng yaxshi tarzda ishlashi mumkin. Suhbatni tugatgandan so'ng, uni kechiktirib, yaqinlaringizga fikr yuritish, aytilganlarni tahlil qilish imkoniyatini berasiz. Biroz vaqt o'tgach, ular o'zlari bunga qaytishlari mumkin va, ehtimol, muhokamaga boshqa pozitsiyadan yondashadilar.

Qanday qilib ota-onangizni xatolarida ayblamaslik kerak

Kattalar nuqtai nazaridan muloqot siz ota-onangizda alohida, mustaqil shaxslarni ko'rishingizni taxmin qiladi. Ota-ona sifatida sizga qarzdor bo'lgan odam bilan emas, balki boshqa kattalar bilan teng sharoitda muloqot qilishga tayyor bo'ling.

Mariya Eril Aloqa psixologiyasi rahbari, biznes nutqi, psixolog, psixoterapevt, biznes murabbiy

Onam va dadam bolaligimizda ba'zi xatolarga yo'l qo'ygan. Ammo ota-ona roli, garchi eng muvaffaqiyatli bo'lmasa ham, butun shaxsiyat emas. Va agar biz ota-onaning butun shaxsiyatini faqat ularning funktsiyalari bilan taqqoslasak, biz ularning yaxlitligini yo'qotamiz.

Shaxs kattaroq, kengroqdir: kattalar pozitsiyasidan bizning ota-onamiz ma'lum qiyinchiliklar, tashvishlar, azob-uqubatlar bo'lgan odamlar bo'lib chiqadi. Bu yaxlitlikni topish va "barcha oqsoqollar uchun majburiy" hurmat emas, balki haqiqiy bilan muloqot qilish - bu yagona mumkin bo'lgan uyg'un strategiya.

Ota-onalar bilan muloqotni to'xtatish mumkinmi?

Muzokara qilish qobiliyati ko'p jihatdan qaysi oila va shaxs qanday tarbiyalanganiga bog'liq. Agar sizning oila a'zolaringiz hurmat va qo'llab-quvvatlanadigan oilada o'sgan bo'lsa, ular o'z xohish-istaklarini va his-tuyg'ularini tushunish qobiliyatiga ega bo'lishlari mumkin. Bu odamlar odatda nisbatan yaxshi shaxsiy chegaralarga ega.

Agar oilada qo'rquv va aybdorlik hissi tarbiyalangan bo'lsa, unda bu holda munosabatlar juda ko'p og'riq va azob-uqubatlarga olib kelishi mumkin. Voyaga etgan odamning chegaralari yomon quriladi. Bunday odamlar o'zlarining so'zlari va ishlari uchun javobgar emaslar. Bunday hollarda murosaga erishish juda qiyin.

Agar siz vaqti-vaqti bilan tajovuz, tahdid, bosimga duch kelsangiz - suhbatni to'xtating va muloqotni minimallashtiring. Siz qo'lingizdan kelganini qildingiz, shuning uchun siz ushbu qarindoshingiz bilan o'z qoidalaringizga muvofiq va sizga kerak bo'lgan darajada aloqa o'rnatish huquqiga egasiz. Siz u bilan qanchalik, qaysi vaqtda, qaysi mavzularda va qanday qilib muloqot qilishga tayyor ekanligingizni hal qilasiz.

Liliya Valiahmetova

Bu siz munosabatlarni abadiy tugatasiz degani emas. Ammo agar siz haqiqatan ham o'zgarishni xohlasangiz, unda aybdorlik hissi bilan manipulyatsiya qilinmaslik va o'stirmaslik muhimdir. Bularning barchasi, yana, chegaralarni buzishdir.

Agar siz o'zingizni noqulay his qilayotganingizni tushunsangiz va odam sizni eshitmasa, unda siz bunday munosabatlar siz uchun nomaqbul ekanligini xotirjamlik bilan xabardor qilishingiz va ularni to'xtatishingiz kerak. Ushbu davrdan qo'rqmang. Katta ehtimol bilan, bir muncha vaqt o'tgach, siz turli shartlarda muloqotni davom ettirishingiz mumkin.

Nadejda Efremova

Sizning munosabatingiz kelajakda sog'lom bo'lishi uchun bolani qanday tarbiyalash kerak

O'sish fazalariga muvofiq hayot davomida shaxsiy chegaralarni qurish orqali munosabatlar uyg'un rivojlanadi. Bolaning alohida shaxs ekanligini tushunish kerak.

Psixologik uyg'unlik ona va uch yoshgacha bo'lgan bola uchun odatiy holdir, lekin kattalar uchun emas. Shu sababli, ajralish - bolalarning ota-onasidan ajralishi - shaxsning shaxsiyatini shakllantirishning muhim bosqichidir.

Oleg Ivanov

Ajratish asta-sekin bo'lishi kerak. 3-4 yoshda bolalar uyda o'z bizneslari bilan shug'ullanishlari mumkin bo'lgan burchak yasashlari tavsiya etiladi. Bola vaqti-vaqti bilan enaga, buvisi yoki bobosi bilan qolishi mumkin va kerak. 7-8 yoshda bolalar qisqa vaqtga yolg'iz qolishi mumkin. Taxminan bu yoshda ular allaqachon yozgi lagerlarga yuborilishi mumkin.

Chegaralarni qurish bolalarning istaklarini tinglashni o'z ichiga oladi. Ehtimol, siz bir paytlar ikkinchi xolangiz bilan quchoqlashga majbur bo'lgansiz, garchi siz xohlamasangiz ham yoki taqillatmasdan xonangizga bostirib kirgansiz. Bularning barchasi teskari ta'sirga ega.

Bolaning ota-onasidan ajralishi, uning mustaqilligini, mustaqilligini rivojlantirish odatiy jarayondir. Agar qiyin bo'lsa, agar ota-onalar katta yoshli bolalarini qo'yib yuborishga tayyor bo'lmasalar, ular o'zaro bog'liq holatda qoladilar. Bolalar, necha yoshda bo'lishidan qat'i nazar, o'z ehtiyojlarini ota-onalardan ajrata olmaydi.

Ba'zida bola va ota-ona o'rtasidagi masofani tom ma'noda oshirish uchun ajratish kerak. U o'z uyidan uchib, boshqa shaharga, masalan, o'qishga ko'chib o'tishi kerak. Do'stlaringiz bilan tez-tez sayohatlarni mashq qiling. Biroq, masofa har doim ham yordam bermaydi. Ketish ota-onalar tomonidan shaxsiy fojia sifatida qabul qilinganda, bolada ona va dadani tashlab ketganligi uchun aybdorlik hissi paydo bo'ladi.

Oleg Ivanov

Ota-onangiz bilan uyg'un munosabatlar o'rnatishga muvaffaq bo'ldingizmi? Izohlarda baham ko'ring.