Nima uchun sovuq bor va u bilan nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar titrayotganingizni his qilsangiz, bu halokatli emasligiga ishonch hosil qiling.

Chills - bu yuzaki qon tomirlarining spazmiga tananing fiziologik reaktsiyasi. Ko'pincha, kichik titroq sovuqdan kelib chiqadi. Biroq, titroqning ko'proq noxush sabablari bor.

Nima uchun haroratda sovuq bor

Hipotermiyadan keyin titroqning eng ko'p uchraydigan sababi isitma hisoblanadi. Shifokorlar kattalardagi isitmani haroratning 37, 7 ° C va undan yuqori darajaga ko'tarilishi sifatida belgilaydilar.

Isitmaning o'zi juda ko'p kasalliklarning, shu jumladan bakterial infektsiyalarning va ichki organlardagi barcha turdagi yallig'lanish jarayonlarining alomati bo'lishi mumkin. Biroq, ko'pincha biz ARVI yoki gripp bilan kasallanganimizda duch kelamiz.

Isitma bilan titroqning mexanizmi oddiy. INFEKTSION bilan kurashishga harakat qilib, tana haroratni oshiradi - bu ko'plab viruslar va bakteriyalar uchun zararli. Issiqlikni tezlashtirish va issiqlikni ichkarida ushlab turish uchun yuzaki qon tomirlari spazmi va titroqlari qo'zg'atiladi. Shuning uchun, harorat tez ko'tarilganda, odam oqarib ketadi va umidsiz titraydi.

Nima uchun isitmasiz titroq bor

1. Sovuq

Tana ichidagi issiqlikni ushlab turish uchun tomirlarni qisqartiradigan sovuq. Tana issiqlikni ushlab turish uchun mushaklarning intensiv qisqarishi va bo'shashishi bilan javob beradi.

Sovutishni boshlash uchun sovuq yarim kiyingan holda sakrash kerak emas. Haroratning keskin o'zgarishi (masalan, issiq ko'chadan konditsionerli xonaga kirganingizda) yoki ho'l kiyim kiyganingizda ozgina shamol esadi.

2. Dori-darmonlarni qabul qilish

Ba'zi dorilar, jumladan, retseptsiz sotiladigan dorilar, ortiqcha terlash va sovuqni keltirib chiqaradi. Ushbu nojo'ya ta'sirlar foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda tasvirlangan.

Shuningdek, dorilarning kombinatsiyasi yoki ularning haddan tashqari dozasi titroqni qo'zg'atishi mumkin.

Aytgancha, shu sababli keksa odamlar tez-tez titraydi. Ular ko'rsatmalarni o'qimasdan, har xil dori-darmonlarni qabul qilishadi.

3. Haddan tashqari jismoniy faollik

Marafonda yugurganingizda, bir kilometr masofada suzganingizda yoki qandaydir tarzda qo'lingizdan kelganini qilsangiz, mushaklar bo'shashadi Jismoniy mashqlar tana haroratiga qanday ta'sir qiladi? juda ko'p issiqlik. Shu sababli tana qiziydi va terlash orqali sovib keta boshlaydi.

Teri va atrofdagi havo o'rtasidagi harorat farqi ko'pincha sovuqni keltirib chiqaradi. Ko'pincha, sportchilar juda issiq (tana faol terlaganda) yoki juda sovuq kunlarda titraydi.

4. Endokrin kasalliklar

Doimiy sovuqlik va unga bog'liq bo'lgan titroq - bu nima uchun sovuqman? hipotiroidizm (qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishning pasayishi). Gormonlar etishmasligi tufayli tana haroratni samarali boshqara olmaydi. Shuning uchun u teri osti qon tomirlarini spazm qilish va titroqlarni qo'zg'atish orqali issiqlikni ushlab turishga harakat qiladi.

5. Hayz ko'rish va menopauza

Bunday hollarda gormonal darajadagi sezilarli o'zgarishlar ham sodir bo'ladi.

6. Gipoglikemiya

Bu qon shakar darajasining keskin pasayishining nomi. Turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz o'zingizni jismoniy yoki ruhiy jihatdan haddan tashqari oshirib yubordingiz. Yoki siz juda qattiq dietadasiz va tanangizda glyukoza yetishmaydi. Yoki sizda qandli diabet bor, lekin shifokoringiz dori dozasida xato qilgan.

Gipoglikemiya bilan biz o'tkir zaiflikni, shu jumladan mushaklar kuchsizligini boshdan kechiramiz. Charchagan mushaklar nozik titray boshlaydi, titroq paydo bo'ladi.

Gipoglikemiya xavfli holat. Agar qon shakarining pasayishi davom etsa, bu asab tizimining shikastlanishiga, shu jumladan epileptik tutilishlarga, ongni yo'qotishiga va komaga olib kelishi mumkin.

7. Noto'g'ri ovqatlanish

Uning ta'siri gipoglikemiya bilan bir xil. Ammo bu holda mushaklarning kuchsizligi nafaqat qonda glyukoza etishmasligi, balki boshqa oziq moddalar bilan ham yuzaga keladi.

Agar siz dieta yoki vazn yo'qotish tufayli muntazam ravishda titroqni his qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Axir, titroqdan keyin buzilish, soch to'kilishi, homilador bo'lolmaslik, uyqusizlik, depressiya va hatto anoreksiya o'limga olib keladi. Siz dietangizni imkon qadar tezroq normallashtirishingiz kerak.

8. Stress va hissiy stress

Stress adrenalin darajasini oshiradi. Boshqa narsalar bilan bir qatorda, bu gormon yuzaki tomirlarning spazmini va buning natijasida titroqlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun odamlar g'azablangan yoki juda tashvishlanganda "silkitadi".

Sovuqni qanday davolash kerak

Turli sabablarni hisobga olgan holda, umumiy davolash algoritmi yo'q. Vaziyatga qarab harakat qilish kerak:

• Agar siz sovuq bo'lsangiz, issiq choy iching, isinishga va dam olishga harakat qiling. Bu spazmni engillashtiradi.
• Agar titroq yuqumli kasallik va haroratning ko'tarilishi fonida paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing va uning tavsiyalariga amal qiling.
• Agar siz jismoniy yoki hissiy jihatdan haddan tashqari yuklangan bo'lsangiz, o'zingizga bir necha daqiqa dam olishga imkon bering: nafas oling, tinchlaning.
• Agar sizda muntazam ravishda titroq bo'lsa, gormonal nomutanosiblik, diabet rivojlanishi yoki ozuqaviy etishmovchilikni istisno qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.