Maqsadlarni qo'yish va ularga erishishga xalaqit beradigan 6 ta afsona

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Oldinga borishni osonlashtirish uchun ulardan xalos bo'ling.

1. Maqsadlarni o'zgartirib bo'lmaydi

U o'z oldiga maqsad qo'yganga o'xshaydi va tamom, keyin faqat unga intilish qoladi. Vaziyat va ustuvorliklar o'zgargan bo'lsa ham. Yoki, bu jarayonda, asl ko'rinishida maqsadning printsipial jihatdan erishib bo'lmaydiganligi ayon bo'ldi. O'ling, lekin oling. Yoki siz shunchaki omadsizlikka uchraganingizni va etarlicha harakat qilmaganingizni tan oling.

Aslida

Maqsadlar moslashuvchan bo'lishi kerak. Sizning hayotingiz shartlari o'zgarmoqda, siz esa o'z nuqtai nazaringiz va istaklaringiz o'zgarib bormoqda. 31 dekabrda dolzarb bo'lgan narsa bir necha oy ichida o'zining jozibadorligini yo'qotishi mumkin. Yoki siz to'satdan bir yil ichida "Mister Universe" kabi hayajonlanganingizni va mushaklaringizni kuchaytirganingizni anglab yetasiz va shu bilan birga ispan tilini mukammal o'rganolmaysiz. Shunday qilib, siz so'zlarni, shartlarni, shartlarni xavfsiz o'zgartirishingiz mumkin.

Yoki shunchaki ahamiyatsiz maqsadni kesib tashlang va bu haqda unuting. Ha, ha, bu ham mumkin.

Maqsadlar unchalik muhim emas degan fikr bor va ularning o'rniga niyat yoki munosabatni belgilash yaxshiroqdir. Misol uchun, "yangi ishga kirish" emas, balki "suhbatga yaxshi tayyorgarlik ko'ring va xotirjam bo'lishga harakat qiling".

2. Faqat uzoq muddatli maqsadlar muhim

Biz haqiqatan ham katta o'ylashni yaxshi ko'ramiz: agar biz maqsad qo'ysak, darhol besh yilga. Yoki kamida bir yil. Darhaqiqat, bunday vaqt oralig'ida deyarli har qanday biznesda siz ta'sirchan natijalarga erishishingiz mumkin - o'zingizga va boshqalarga taqdim etadigan narsa bo'ladi. Ammo kichik maqsadlar - bir oy yoki undan ko'proq haftaga - bu shunday, o'z-o'zini o'zi yoqtirish, hatto vaqtni behuda sarflashga ham arzimaydi.

Aslida

Albatta, uzoq muddatli maqsadlar muhim. Faqat uzoq vaqt davomida mutaxassis bo'lish, kvartira uchun pul yig'ish yoki bir nechta xorijiy tillarni o'rganish mumkin. Shuning uchun, agar o'zingizga mos deb bilsangiz, shunday maqsadlarni qo'ying va yozing.

Ammo shuni yodda tutingki, kerakli natijaga erishganingizda, qiziqish va motivatsiyani yo'qotishingiz mumkin.

Shuning uchun, ambitsiyali maqsadlarni ko'plab kichik bosqichlarga ajratishni unutmang. Bu sizga ular bilan kurashishni osonlashtiradi. Misol uchun, ba'zi maslahatchilar sizning yilingiz 12 oy emas, balki maksimal 3. Va shunga ko'ra, 90 kunga maqsadlar qo'ying va bu muddatdan so'ng, hisob-kitob qiling va yangi uch oylik davrni boshlang.

3. Gollar yakshanba kuni qayd etilishi kerak. Yoki 31 dekabr

Biz odatda hayajonli daqiqalarda gollar haqida o'ylaymiz. Misol uchun, oldinda yangi yil yaqinlashganda va biz 1 yanvarda hamma narsani noldan boshlashimiz va hayotimizni o'zgartirishimiz mumkinligiga ishonamiz. Yoki hafta oxiri tugagach, biz biroz dam olishga vaqt topdik va o'zimizni yaxshilash vaqti keldi, deb qaror qildik. Va bu juda mantiqiy va to'g'ri ko'rinadi.

Aslida

Qaerdadir, biz dushanba yoki 1 yanvar kuni qandaydir sehr borligiga aminmiz - bu bizga yordam beradigan va natijani yaqinlashtiradigan narsa. Qolaversa, ushbu sanalar tadbirga tantanavorlik va ahamiyat baxsh etadi. Ammo bu yondashuv sezilarli kamchiliklarga ega.

Birinchidan, ma'lum bir kunni tanlayotganda, biz mukammal daqiqani kutayotganga o'xshaymiz. Bu, siz bilganingizdek, mavjud emas.

Ikkinchidan, Yangi yil oldidan bayram hayajonlari yoki yakshanba dam olishlari bizni noto'g'ri qilishi mumkin. Bunday paytlarda sizning xohishingiz va imkoniyatlaringizni noto'g'ri baholash va keyinchalik erishish mumkin bo'lmagan maqsadlarni belgilash xavfi yuqori. Yoki siz unchalik intilmayotganlar.

Shuning uchun, eng oddiy ish kunida, siz juda charchamagan va fikrlaringiz orzular, hayollar va yangi yil shov-shuvlari bilan to'lib-toshgan holda yozgan ma'qul.

4. Maqsadlar doimo harakatga bog'liq

Yutuqlarga berilib ketgan dunyoda faqat harakatlar va natijalar foydalidir. Biz vazn yo'qotishga, ko'proq pul ishlashga, ma'lum bir qator mamlakatlar bo'ylab sayohat qilishga, ma'lum ko'nikmalarni egallashga intilamiz. Shu bilan birga, biz his-tuyg'ularimiz haqida deyarli o'ylamaymiz. Va, albatta, biz maqsadlar qo'yganimizda ularni hisobga olmaymiz.

Aslida

Yutuqlar uchun yutuqlarga intilish dargumon: har bir maqsad orqasida oxir-oqibat his-tuyg'ular bor. Biz qoniqish, quvonch, xotirjamlik yoki sevgini his qilish uchun biror narsaga erishmoqchimiz.

Masalan, siz ko'proq daromad olishga intilasiz, chunki siz tez-tez dam olishni va zavqlanishni xohlaysiz. Yoki kelajagingiz haqida xotirjam bo'lishingiz kerak. Yoki … qaysi variantni qo'ysangiz, ehtimol u his-tuyg'ular va his-tuyg'ularga tegadi. Ammo shu bilan birga, negadir biz faqat ko'rinadigan, o'lchanadigan natijalarga e'tibor qaratamiz.

Sizga qanday ijobiy his-tuyg'ular etishmayotganini aniqlashga harakat qiling va ularga e'tiboringizni qarating.

Maqsadlaringizni qayta belgilashingiz va ularni hissiy jihatdan ko'proq yo'naltirishingiz mumkin. Masalan, "vazn yo'qotish" emas, balki "sekin, o'ylangan holda ovqatlanishni o'rganing va har bir luqmadan zavqlaning"; "sport o'ynashni boshlash" emas, balki "menga quvonch keltiradigan faoliyatni toping". Siz bu maqsadlarga tezroq va katta mamnuniyat bilan erishasiz. Shu bilan birga, aniq natijalar ham ijobiy his-tuyg'ularga qo'shiladi.

5. Maqsadlarni yozib olish unga erishishni osonlashtiradi

Ehtimol, siz bu bayonotni bir necha marta eshitgansiz. Belgilangan niyatlar jiddiyroq va moddiy bo'ladi. Go'yo biz koinot bilan qandaydir yashirin shartnoma imzolayapmiz va va'dalarimizni bajarish ehtimoli ko'proq.

Aslida

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, maqsadlar qo'yish muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini oshiradi. Lekin o'z-o'zidan emas, balki faol harakatlar va taraqqiyot haqida muntazam hisobotlar bilan birgalikda. Shunday qilib, maqsadlar, albatta, yozib qo'yish yaxshi bo'lardi. Lekin bu hech narsani kafolatlamaydi.

6. Maqsadlar S. M. A. R. T.ga muvofiq belgilanishi kerak

Bu maqsadni belgilashning eng mashhur usuli. Uning nomi qisqartma bo'lib, o'ziga xos, o'lchanadigan, erishish mumkin, realistik, o'z vaqtida degan ma'noni anglatadi. Ya'ni, maqsadlar aniq, o'lchanadigan, erishish mumkin, real va vaqt bilan chegaralangan bo'lishi kerak.

1981 yilda olingan ushbu formula kitoblar va maqolalarda tasvirlangan va aynan shu formula ko'pincha turli murabbiylar, maslahatchilar va ekspertlar tomonidan tavsiya etiladi. Va agar shunday bo'lsa, unda bu siz uchun albatta ishlaydi.

Aslida

Formula S. M. A. R. T. va haqiqat samarali ekanligini isbotladi. Ammo bundan tashqari, boshqa maqsadlarni belgilash tizimlari ham mavjud. Misol uchun, kengaytirilgan versiya S. M. A. R. T. E. R. bo'lib, maqsad rohat (E - rohat) va mukofot (R - mukofotlash) bo'lishi kerakligini hisobga oladi. Yoki BHAG tizimi - unga ko'ra, siz katta, jasur va ambitsiyali maqsadlarni qo'yishingiz kerak. Global missiya miqyosigacha kengaytirilishi mumkin bo'lgan turdagi. Facebook kabi "Dunyoni ulang" kabi. Yoki SPACE-X kabi "Marsni mustamlaka qilishni mumkin qiling".

Agar ushbu variantlar sizga mos kelmasa, siz o'zingizning tizimingizni o'ylab topishingiz mumkin - bu sizga mos keladi. O'zingizni ehtiyot qiling va qoidalarga ko'r-ko'rona rioya qilishga urinmang.