Oddiy ertalabki odat har qanday muammoga yechim topishga yordam beradi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Sizning ongsiz ongingiz barcha savollarga javoblarni biladi. Lekin ularni ong sohasiga qanday olib kirish mumkin? Oddiy ertalabki odat ongsizligingizdan maslahatlar olishga va muammolarni ijodiy hal qilishni rivojlantirishga yordam beradi.

Sizning ongsiz ongingiz doimo ishlaydi: siz uyg'oq bo'lganingizda ham, uxlayotganingizda ham.

Napoleon Hill amerikalik muvaffaqiyat yozuvchisi

Ongli ong hech qachon dam olmaydi, u doimo sergak bo'ladi, chunki u sizning yurak urishingizni, qon aylanishini va ovqat hazm qilishni boshqaradi. U tanangizning hayotiy jarayonlari va funktsiyalarini tartibga soladi va barcha savollaringizga javoblarni biladi.

Ongli darajada sodir bo'layotgan narsa ongda ham o'zini namoyon qiladi. Boshqacha qilib aytganda, ichkarida, ongsizda sodir bo'layotgan narsa, albatta, sizning haqiqatingizga aylanadi.

Maqsadingiz ongsiz ongingizni sizni tashvishga solayotgan muammoga yechim topishga yo'naltirishdir. Va buni amalga oshirishga yordam beradigan oddiy mashq.

Yotishdan 10 daqiqa oldin

Hech qachon ongsiz so'rovsiz uxlab qolmang.

Tomas Edison amerikalik ixtirochi va tadbirkor

Dunyo bo'ylab ko'plab muvaffaqiyatli odamlar uchun uyqu paytida ongsiz ongni ishlashga majbur qilish odatiy holdir.

Yotishdan oldin meditatsiya qilish yoki javob olishni istagan savollarni yozish uchun sizga bir necha daqiqa kerak bo'ladi.

Sizni qiziqtirgan savollarni sanab bering. Savol qanchalik aniq shakllantirilsa, javob shunchalik aniq bo'ladi. Siz uxlayotganingizda, ongsiz ong bu masala ustida ishlay boshlaydi.

Uyg'ongandan keyin 10 daqiqa

Tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, prefrontal korteks eng faol va uyqudan keyin darhol ijodiy qarorlar qabul qilishga qodir. Sizning ongsiz ongingiz uyqu paytida ishladi, kontekstual va vaqtinchalik aloqalarni yaratdi va ijodkorlik miyaning turli qismlari o'rtasidagi aloqalardan tug'iladi.

Yaqinda bergan intervyusida amerikalik shaxmatchi va Tayjiquan ustasi Josh Waitzkin kutilmagan echimlar va aloqalarni topish uchun ongsizdan foydalanishning ertalabki odati haqida gapirdi.

Uyg‘onganidan so‘ng dastlabki 15 daqiqada smartfonlarini tekshiradigan 18 yoshdan 44 yoshgacha bo‘lgan 80 foiz odamlardan farqli o‘laroq, Vaytskin sokin joyga boradi, meditatsiya qiladi va kundalik daftariga “fikrlarni tashlaydi”.

Ko'pchilik o'z bildirishnomalarini tekshirganidek, tashqariga e'tibor qaratish o'rniga, u ichki narsaga e'tibor qaratadi. Shunday qilib, u yuqori darajadagi aniqlik, o'rganish qobiliyati va ijodkorlikka erishadi - bu holatni u "kristallangan aql" deb ataydi.

Agar siz o'z fikrlaringizni yozishga odatlanmagan bo'lsangiz, "g'oyalarni qayta tiklash" siz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Asosan, ma'lum bir muammoni hal qilish haqidagi fikrlaringizni yozish kifoya.

Endi yotishdan oldin ongsiz ongingizga yuborgan so'rovingizni ko'rib chiqing. Sizni qiziqtirgan barcha savollarni eslang. Buni o'ylab ko'ring va nimani bilishingiz kerakligini yozing. Keyin yoting.

Ertalab birinchi narsa sizni tashvishga solayotgan muammo haqida xayolingizga kelgan hamma narsani yozishni boshlashdir.

Shunday qilib, siz har qanday savollarga javob topishingiz mumkin: qiyin ish muammosini qanday hal qilish, qanday qilib farzandlaringiz uchun eng yaxshi ota-ona va turmush o'rtog'ingiz (yoki turmush o'rtog'ingiz) uchun eng yaxshi hayot sherigi bo'lish, kim bilan uchrashish va muloqot qilish kerak, qanday qilib. munosabatlarni yaxshilash uchun.

Albatta, bu mahoratni egallash uchun mashq qilish kerak. Ammo vaqt o'tishi bilan ongsizligingizdan javob olish, ularda ijodiy echimlarni topish va sezgiingizga ishonish osonroq bo'ladi.

Xulosa

Inson vaziyatni o'zgartira olmaydi, lekin u o'z fikrlarini o'zgartirishi va shu bilan vaziyatni bilvosita o'zgartirishi mumkin.

Jeyms Allen - britaniyalik yozuvchi va shoir

Sizning fikrlaringiz har kuni quradigan hayotingizning rejasidir. O'z fikrlaringizni ongli va ongsiz ravishda nazorat qilishni o'rgansangiz, maqsadlaringizga erishishni muqarrar qiladigan sharoitlarni yaratasiz.

Sen abadiyligingning yaratuvchisisan. Ushbu oddiy odat nimaga erishmoqchi ekanligingizni va buni qanday qilishni xohlayotganingizni tushunishga yordam beradi.