O'zingizga imkon qadar tez-tez so'rash uchun 7 ta savol

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Hayotingizni to'g'ri yo'nalishga olib borish uchun siz o'zingizga to'g'ri savollar berishingiz kerak.

Albert Eynshteyn shunday degan edi: "Agar muammoni hal qilish uchun bir soatim bo'lsa va hayotim uning yechimiga bog'liq bo'lsa, men birinchi 55 daqiqani savolni shakllantirishga sarflagan bo'lardim". Va u haq edi: savolni malakali qo'yish - muammolarni hal qilish va maqsadlarga erishish yo'lidagi eng muhim qadamdir.

"Layfxaker" "Muhim yillar" va "O'zingning eng yaxshi versiyasi bo'l" kitoblaridan yettita savol tanlab oldi. Har bir inson o'zidan so'rashi kerak.

1. Men dunyoga nima beraman?

Bugungi kunning asosiy savoli bu: undan olgan narsangizni dunyoga qanday yetkazasiz?

Insonning muvaffaqiyati oxir-oqibat u dunyoga nima berishga tayyor ekanligi bilan belgilanadi. Den Valdshmidt "O'zingning eng yaxshi versiyasi bo'l" kitobining muallifi

Xo'sh, siz dunyoga nima berasiz? Nima yaratyapsiz? Vaqt ajrating va bu savolga javobni qog'ozga yozing. Bu monumental yoki ko'rinadigan narsa bo'lishi shart emas. Misol uchun, siz oilangizda mustahkam munosabatlarni saqlab qolishda eng yaxshi ekanligingizni bilib olishingiz mumkin. Shunday qilib, yozing. Dunyoga qaysi tanga bilan to'layapsiz? Siz shunchaki olasizmi yoki berishga tayyormisiz?

2. Men haqiqatan ham nimani xohlayman?

Har bir insonning ichki ovozi bor, u orzular va orzular haqida pichirlaydi. Uni mustahkamlang. Boshingizda paydo bo'lgan barcha istaklarni stikerlarga yozing. Ular nima bo'lishidan qat'iy nazar - ajoyib, ahmoq, g'alati, kulgili - ularni yozing.

Ba'zilari o'tkinchi bo'ladi, ba'zilari esa mustahkamlanadi va sizning boshingizda balandroq va tez-tez eshitiladi. Bu siz va sizning haqiqiy istaklaringiz. Siz xohlagan narsangiz haqida boshqalarning gaplariga quloq solmang. Agar xohlasangiz - bajaring!

Ikkinchi usul teskari tartibda ishlaydi. O'zingiz qilishni xohlamagan va sizga kerak bo'lmagan hamma narsadan xalos bo'ling. Bir qog'ozga barcha majburiyatlarni, e'tiqodlarni, ya'ni sizda bo'lgan barcha "kerakli" narsalarni yozing. Keyin har bir "kerak" uchun o'zingizga uchta savolga javob bering:

• Bu qayerdan kelgan?
• Haqiqiymi?
• Men unga amal qilishni xohlaymanmi?

Siz uchun ishlamaydigan barcha e'tiqodlarni kesib tashlang. Shunday qilib, siz hozirgi paytda o'zingiz uchun vaqt va joyni bo'shatasiz.

3. O'zingizni qanchalik oqlay olasiz?

Miyaning xavfsizlik haqidagi tushunchalariga zid bo'lgan deyarli har qanday istaklarimiz, qandaydir tarzda bizni konfor zonamizdan chiqarib yuboradigan har qanday harakat kuchli qarshilikka duch keladi. Bunga qarshilik kuchi deyiladi.

Miya uchun bizning konfor zonasidan chiqish yo'li yong'inga o'xshaydi. Buning oldini olish uchun u o'z o't o'chirish brigadalarini bahonalar shaklida boshqaradi. Endi tinglang va ularning baland ovozini eshiting. Ular haydashmoqda va sizning fikringiz uzrlar shaklida olov ko'pikini quya boshlaydi:

• Tashqarida juda jirkanch, keling uyda qolaylik…
• Ishdan ketsang, och qolasan!
• O'z biznesingizni boshlamang. Tanishlaringizdan hech biri muvaffaqiyatga erisha olmaydi.
• “Xonadan chiqmang. Xato qilmang”(Brodskiyning olov ko'piki).
• Bu treningga bormang. Aks holda, oy oxirigacha yashash uchun pulingiz yetmaydi.

Bularning barchasi qarshilik kuchidir. Bu mudofaa reaktsiyasi qanchalik tez-tez hayotingizga xalaqit beradi?

4. Menga nima ko'proq energiya beradi?

“Muhim yillar” asarida Meg Jey shunday yozadi: “Biz nimani ko‘proq sevishimizni aniqlash oson. Biz sevadigan narsalar bizga eng katta energiya beradi.”

Bu shuni anglatadiki, siz eng ko'p energiyaga ega bo'lgan daqiqalarni kuzatishingiz kerak. Misol uchun, agar rasm chizishda o'zingizni ko'tarilgan his qilsangiz, rasmlarni chizing. Agar siz katta tadbirlarni uyushtirganingizda eng ko'p energiya borligini his qilsangiz - ularni tashkil qiling. Agar sport zalida o‘zingizni kuch-g‘ayratli his qilsangiz, shunday qiling.

Belgilangan yo'ldan borishga va advokat bo'lishga urinmang, chunki ota-onangiz buni xohlashgan. Yoki "Kelajakning eng talab qilinadigan kasblari" reytingini o'qiganingiz uchun. Energiyaga ergashing va ehtirosingiz albatta chiqish yo'lini topadi.

5. Muhimmi yoki shoshilinchmi?

Shunday bo'ladiki, biz hamma narsadan shunchalik charchaganmizki, ertalab turishni ham xohlamaymiz. Bizda hech qanday istak yo'q. To'liq apatiya. Bularning barchasi biz o'zimizni majburiyatlar botqog'iga olib borganimiz sababli sodir bo'lmoqda, biz undan chiqa olmaymiz. Biz ko'pincha o'zimiz xohlagan narsani emas, balki o'zimizga kerak bo'lgan narsani qilishimiz sababli, biz hech narsani xohlamay qo'yamiz.

Biz bu lahzani sog'inamiz, chunki hayotimizning g'azablangan ritmi to'xtab, o'zimiz va orzularimiz haqida o'ylashga imkon bermaydi. Va, eng muhimi, bizning ustuvorliklarimiz haqida. Sizning haqiqiy ustuvorliklaringiz qanday? Ehtimol, bu martaba, dunyoni yaxshi tomonga o'zgartirish, kuchli oila, sog'liq, sevgi munosabatlari …

O'zingiz bilan uyg'unlik sizga hayotdagi eng muhim narsani birinchi o'ringa qo'yishga va bu yo'ldan chetga chiqmaslikka imkon beradi.

6. Men o'syapmanmi yoki yomonlashyapmanmi?

Inson har doim o'sishni xohlaydi. Yon tomonga, tasodifiy - har qanday joyda. Agar inson o'smasa, u yomonlashadi. Va nuqta. Shuning uchun biznesingizda doimo rivojlanish juda muhimdir. Agar biz kuch sarflamasak va har kuni ishni qiyinlashtirmasak, biz tanazzulga yuz tutamiz.

Atrofimizdagi hamma narsa o'sishga intiladi. Agar daraxtning ildizi uning ustiga beton plita qo'yish orqali o'sishiga to'sqinlik qilsa, nima bo'ladi? Daraxt yon tomonga o'sishni boshlaydi. Odamlarda ham xuddi shunday. Degradatsiya bir xil o'sishdir. Faqat yon tomonga.

Qanchalik ko'p o'zingizni tinglasangiz va ichki ovozingiz aytganini qilsangiz, shunchalik uyg'un bo'lasiz. O'zingizga nimani xohlayotganingizni va nimani xohlamasligingizni tan olishga jasoratli bo'ling. Va shuningdek, o'zingizga sodiq bo'lish jasorati. Shunda sizga boshqa motivatsiya kerak bo‘lmaydi.

7. Men tez-tez kitob o'qiymanmi?

Bu yil nechta kitob o'qidingiz? Va o'tmishda? Bu etarlimi yoki ko'proq o'qiy olasizmi? O'zingizga tez-tez muhim savollarni bering va aqlli va foydali kitoblarni o'qing. So'z abadiydir va bu kitoblar har doim o'z xatolaringizni qilmasdan ongingiz va ko'nikmalaringizni to'ldirishning tezkor usuli bo'lib qoladi. Shinam qahvaxonalardagi javonlarda, do'stlar va ota-onalarning uylarida qiziqarli kitoblarni qidiring, kitob do'konlarida yorqin nashrlarni varaqlang, do'stlaringizdan sevimli adabiyotlarini tavsiya etishlarini so'rang. Kitoblarning didi esa albatta keladi.