Qanday qilib tezda hushyor bo'lish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'zingizga kelishingizga yordam beradigan oddiy va xavfsiz usullar.

Yangi boshlanuvchilar uchun yomon xabar. Spirtli ichimliklar allaqachon qonda bo'lganida mastlik paydo bo'ladi va biz uni u erdan olib tashlay olmaymiz. Etanol fermentlar tomonidan qat'iy belgilangan tezlikda qayta ishlanadi, biz unga ta'sir qilmaymiz, shuning uchun texnik jihatdan tezda hushyor bo'lish mumkin emas. Ammo taksi chaqirish, yotish yoki hech bo'lmaganda ahmoqona narsalardan voz kechish uchun o'zingizga kelib, diqqatni jamlashingiz mumkin.

Nima qilish kerak

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating

Spirtli ichimliklarga haddan tashqari yuklanganingizda, o'zingizga ko'proq qo'shish eng yomon fikrdir. Biz spirtli ichimliklarni to'xtatamiz va ichadigan narsa izlamaymiz, shunda u qo'yib yuboradi.

Choy ichishni boshlang

Siz juda ko'p ichishingiz kerak bo'ladi. Qanchalik ko'p ichsak, shunchalik ko'p ajralib chiqamiz va alkogolning parchalanish mahsulotlarini olib tashlash, ko'ngil aynish va suvsizlanishdan xalos bo'lish uchun chiqarishimiz kerak. Shuning uchun, "ichish va siyish" rejimiga kirish kerak.

Suv (faqat gazlangan emas!), Sharbat, kompot, choydan foydalanishga ruxsat beriladi. Ammo ichish paytida o'zingizni shunchaki suv yoki hatto sharbatni yutishga majburlash qiyin, ammo shirin choy, qoida tariqasida, osonroq keladi. Ammo, agar siz choyni yoqtirmasangiz, lekin suv ichishingiz mumkin bo'lsa, xohlaganingizcha qiling.

Lekin sizning sevimli kuchli qahvangiz yomonroq ishlaydi. Kofein qon tomirlarini toraytiradi, faolroq bo'lishga yordam beradi, lekin oxir-oqibat u detoksifikatsiyaga hissa qo'shmaydi, ya'ni intoksikatsiyani bartaraf etmaydi. Eng yomoni, qahvadan keyin vaqtinchalik safarbarlik, hamma narsa tartibda va siz normal ekanligingiz haqida noto'g'ri taassurot qoldirishi mumkin va bu eng hayratlanarli va har doim ham yoqimli bo'lmagan kashfiyotlarga olib keladi.

Choyda kofein ham bor, lekin u kamroq, shuning uchun siz biroz ko'ngli bo'lasiz, ammo his-tuyg'ularingizni aldashning iloji yo'q.

Sorbentlarni oling

Haddan oshib ketganingizni anglaganingizda, sorbentlarni oling. Ular spirtli ichimliklarni so'rilishiga to'sqinlik qiladilar va ichimlikdan biror narsa qon oqimiga kirmaydi. Sorbentlarning orqaga qaytish kuchi yo'q, ya'ni siz hushyor bo'lmaysiz, lekin hech bo'lmaganda mast bo'lmaysiz.

Ovqatlang

Bu, shuningdek, agar siz stakan ichgan bo'lsangiz va uning keraksizligini tushunsangiz, spirtli ichimliklarni so'rilishini sekinlashtirishning bir usuli.

Ko'ngil aynishiga qarshi turmang

Hamma narsa sizning ko'zingiz oldida suzayotganda va siz ko'ngil aynish his qilsangiz, ehtimol qusish yaxshi yechimdir. Agar oshqozonda spirtli ichimliklar qolsa, u qon oqimiga kirmaydi. Bundan tashqari, organizm allaqachon etanolni qayta ishlash bilan band bo'lganida, ovqat hazm qilish bilan chalg'itmaydi. Bundan hushyor bo'lmaslik kerak, lekin ko'ngil aynishning zo'ravonlik hissi yo'qoladi va bu allaqachon hech narsadan yaxshiroqdir.

Ko'chirish

Toza havoda sharoit imkon beradigan darajada tez yurish bilan yurish yaxshidir. Bu diqqatni jamlashga va biroz tiklanishga yordam beradi.

Dush qabul qilish

Sovuq dush - bu yomon fikr. Albatta, u kuchli qahva kabi harakat qiladi, ammo uning tinchlantiruvchi ta'siri noto'g'ri. Ammo siz sovuq dush ostida mast bo'lganingizda vazospazm yoki hatto yurak xurujiga ega bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun suv iliq bo'lishi kerak. Va, aslida, undagi eng yoqimsiz daqiqalarni kutish uchun dush kerak, chunki bu yo'l bilan osonroq.

Qo'llaringizni, oyoqlaringizni va quloqlaringizni massaj qiling

Bu sizning his-tuyg'ularingizga e'tibor berishga, boshingizga qon oqimini oshirishga yordam beradigan oddiy harakatlar (agar biz quloqlaringizni ishqalash haqida gapiradigan bo'lsak), bir muncha vaqt diqqatni jamlashingiz osonroq bo'ladi.

Uxlashga yotmoq

Bu yarim chora-tadbirlarning barchasi biroz tiklanishga yordam beradi, ammo vaqt o'tishi bilan siz hushyor bo'lishingiz mumkin. Bu vaqtni tushida o'tkazish afzalroq ekanligi aniq. O'zingizni engib o'tishdan ko'ra, kuchga ega bo'lish uchun stulda 30 daqiqa uxlash yaxshiroqdir.

Ammo ko'ngil aynishingizni zo'rg'a ushlab tursangiz, hech qachon yotmang. Yoki yaxshilanishni kuting, qusishni qo'zg'ating yoki uxlab yotganingizda sizni kuzatib qo'yadigan odam borligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, mast uyquda qusish bilan bo'g'ilib qolish xavfi bor.

Nima qilmaslik kerak

Ko'pgina saytlar tezda qanday qilib hushyor bo'lish haqida ko'proq maslahatlar beradi. Effekt bir narsaga asoslanadi: siz hamma narsani sinab ko'rsangiz, biroz vaqt talab etiladi va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Ammo bu usullarning ba'zilari sog'liq uchun xavflidir. Shunday qilib, sizga kerak emas:

1. Tutun. Qon allaqachon qotil kokteyli. Yana qayerda nikotin bor?
2. Dori iching. Hech qanday dori-darmonlarni spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan birlashtirmang. Birinchidan, agar siz bunday ajoyib g'oyani o'ylab topsangiz, endi siz ko'rsatmalarni o'qiy olmaysiz. Ikkinchidan, dorilar spirtli ichimliklar bilan bir xil tarzda chiqariladi: asosan jigar va buyraklar orqali, ular allaqachon haddan tashqari yuklangan. Uchinchidan, agar alkogolli dori-darmonlar yon ta'sirga olib keladigan bo'lsa, sizning ahvolingizni to'g'ri baholay olmaysiz.
3. Ammiakni hidlang. Agar qusishni xohlamasangiz.
4. Hammomga boring. Hammom haqiqatan ham sizni jonlantiradi, lekin mast bo'lganingizda issiq bug 'xonasiga kirishning hojati yo'q: kuyish, qizib ketish yoki yurak xurujiga duchor bo'lish xavfi yuqori. Shunday qilib, bu juda sog'lom va juda mast bo'lmaganlar uchun yo'l.
5. Poyezd. Siz mast bo'lsangiz, bu xavfsiz emas. Siz hushyor bo'lishdan ko'ra ko'proq xafa bo'lishingiz mumkin.