2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ushbu qisqacha postda biz sizga dunyoqarashingizni va natijada kayfiyatingizni o'zgartirishga yordam beradigan odat haqida gapirib beramiz. O'tmishni idrok etish uslubingizni o'zgartirishingiz kerak. Ba'zi sabablarga ko'ra, salbiy daqiqalar ko'pincha esga olinadi. Bizning maqsadimiz - o'tgan kunlar haqida iloji boricha ko'proq ijobiy xotiralar qoldirishdir. Buning uchun siz quyidagi texnikadan foydalanishingiz mumkin: Har kunning oxirida siz bilan sodir bo'lgan uchta ijobiy narsani yozing. Bu siz uchun qulay bo'lgan har qanday dasturda yoki qog'oz daftarda amalga oshirilishi mumkin.
Misol uchun, bir kunlik kirish quyidagicha ko'rinishi mumkin:
15 yanvar
Anton nihoyat menga o‘qishga ancha oldin va’da bergan kitobini olib keldi.
Biz do'stlar bilan qiziqarli tushlik qildik, juda ko'p qiziqarli narsalarni muhokama qildik.
Kechqurun ishdan uyga chiroyli tarzda yurdim, ob-havo ajoyib edi.
Ushbu uslub Shon Ahorning "Baxtning ustunligi" kitobida ko'rib chiqilgan bo'lib, unda u sizni baxtga olib keladigan kichik qadamlarni qo'yishni taklif qiladi.
Bundan tashqari, ushbu eslatmalar siz uchun haqiqatan ham kundalik odatga aylanishi juda muhim (agar siz kechqurun juda charchagan bo'lsangiz, kundalikni ertasi kuni ertalab to'ldirishingiz mumkin). Sinab ko'ring, ehtimol, ijobiy his-tuyg'ular kundaligini to'ldirish siz uchun kunning ajoyib ijobiy yakuni bo'ladi!
Tavsiya:
Sovutgichni qanday qilib eng yaxshi holatda saqlash kerak
Sovutgichdagi to'g'ri harorat, muntazam tozalash va oziq-ovqat mahsulotlarini to'g'ri taqsimlash qurilmadan samaraliroq foydalanishga va ovqatni kamroq tashlashga yordam beradi
Xotiralarni qanday o'chirish yoki keraksiz ma'lumotlarni unutish
Noxush hodisalar xotirasini qanday o'chirish yoki keraksiz ma'lumotlarni unutish kerak? Ma'lum bo'lishicha, ongli ravishda unutishning juda samarali usuli bor
Hayot tarzi bilan yaxshi odatlar
O'zingizga ko'plab yaxshi odatlarni singdirib olgandek bo'lasizmi? Haqiqiy rasmni aks ettiruvchi va o'zingizni yanada yaxshiroq qilishga undaydigan grafik yarating
Odatlar ro'yxati yomon odatlardan xalos bo'lishga va yaxshi odatlarni yaratishga yordam beradi
Odatlar roʻyxati odatlaringizni nazorat qilishga yordam beradi. Bu yaxshi va yomon odatlarni kuzatib boruvchi dastur bo'lib, sizning taraqqiyotingizni ko'rish imkoniyatini beradi. Odatlar bizning xarakterimiz va turmush tarzimizni shakllantiradi.
Qanday qilib mijozlar va hamkorlarni qo'rqitmaslik kerak: elektron pochta xabarlarini yozishda yomon odatlar
O'zingizni professional sifatida ko'rsatish uchun siz biznes yozishmalari qoidalariga rioya qilishingiz va qo'pol xatolarga yo'l qo'ymasligingiz kerak, bu maqolada muhokama qilinadi