2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Odatda siz motivatsion maqola yoki kitobni o'qiysiz, ilhom olasiz va unda aytilgan narsani bir necha kun bajarasiz, lekin keyin keyingi ilhomlantiruvchi kitobgacha unutasiz. Ushbu post vaqtinchalik va qisqa muddatli motivatsiyadan charchagan va haqiqatan ham ishlaydigan amaliy maslahatlarni xohlaydiganlar uchun.
Yaxshilikka chorlovchi maqolalar va kitoblar sonini hisobga olsak, "o'z-o'zini takomillashtirish" tushunchasining o'zi qisqa muddatli va foydasiz narsa bilan bog'liq. Yoki hatto zararli bo'lishi mumkin, chunki bu ma'lumotlarning barchasi odamni maqolalarni o'qish va motivatsion kitoblarni sotib olish orqali yaxshilanishi mumkindek tuyuladi.
O'zingizni rag'batlantirish va yangi kitoblar yoki maqolalarsiz yaxshilanish uchun beshta amaliy maslahat.
1. Maqsadlarni real hayotingizga moslashtirib sozlang, aksincha emas
Maqsadlar haqida o'ylaganingizda, barni balandroq qo'ymoqchi ekanligingiz aniq. Uni qog‘ozda ko‘rish yoqimli, lekin uni hayotga tatbiq etish qiyin. Shu sababli, yuqori maqsadlar ko'pincha amalga oshmay qoladi.
Shuning uchun o'z kuchli tomonlaringizni ortiqcha baholamang va o'z oldingizga haqiqiy hayotingiz bilan bog'liq real maqsadlarni qo'ying. Misol uchun, agar sizning uchta yosh bolangiz bo'lsa, roman yozish uchun kuniga olti soat vaqt topa olmasligingiz mumkin.
Haqiqiy bo'ling va kichik maqsadlar qo'ying. Ularga erishish siz uchun ancha oson bo'ladi va asta-sekin orzuingizga yaqinlashayotganingizni ko'rish yanada yoqimli bo'ladi.
Qancha bo'sh vaqtingiz borligini va biror mashg'ulotga qancha pul sarflashingiz mumkinligini aniqlash uchun kuningizni soatiga rejalashtirishga harakat qiling.
2. Shaxsiy standartlarni belgilang
Jamiyatda har doim siz juda ko'p ish qilyapsiz, deb aytadigan odamlar bo'ladi. Siz ham har doim o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtiring va agar siz haqiqatan ham ularning fonida ko'p ish qilsangiz, bu sizning rivojlanishingizni sekinlashtirishi mumkin.
Siz boshqalarga orqaga qaramasligingiz kerak, aks holda siz xohlaganingizcha emas, balki ular kabi yashaysiz. Nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq tushunish va hayotingizni odamlar aytganidek emas, balki maqsadlaringizga muvofiq qurish muhimdir.
Maqsadingiz yil oxiriga qadar ko‘tarilish bo‘lsa, o‘zingizga umuman achinmayman, tinmay ishlayman, degan hamkasbingizning nima keragi bor? Kelgusi yozgacha 5 kg vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, sport zaliga tez-tez borasiz, degan do'stingizni tinglaysizmi?
3. Orqaga qaramang
Agar siz uzoq vaqt sport bilan shug'ullangan bo'lsangiz, rivojlanishni to'xtatish va qodir bo'lgan narsadan kamroq harakat qilish qanchalik yomon ekanligini bilasiz.
№1 nuqta juda muhim, chunki yukni asta-sekin oshirish orqali kichik maqsadlarga erishish osonroq.
Kichik vazifalardan boshlang, nima bo'lishidan qat'iy nazar ularni bajaring va yukni asta-sekin oshiring. Ketma-ket bajarish sport zalida ham, boshqa sohada ham to'satdan, bir martalik harakatlardan ko'ra yaxshiroqdir.
4. Yaqin odam uchun qiling
Agar o'zingiz uchun maqsadlarga erishishda qiynalayotgan bo'lsangiz, buni yaqinlaringiz uchun qilishga harakat qiling. Yaqinlaringizni xursand qilish uchun biror narsada yaxshiroq bo'ling. Bu siz ularning sevgisini qozonganingizni anglatmaydi, balki o'z sevgingizni bildirasiz.
Keling, Jek Londonning "Martin Eden" romanini eslaylik. Agar u Rufni sevib qolmaganida va uning uchun boshqacha bo'lishga qaror qilmaganida, bosh qahramon o'zgarishi mumkinmidi? Muhabbat unga temir iroda berdi va u tanib bo‘lmas darajada o‘zgardi, madaniy tubsizlikni yengib o‘tib, mahbubasidan ham balandroq darajaga aylandi (qayg‘uli yakunni eslamaylik).
Faqat birovning maqsadlariga erishish va kimdir tomonidan sizga yuklangan maqsadlarga erishishni chalkashtirmang. Boshqa odamlar, hatto eng yaqinlari ham, agar ular sizga o'z qarashlarini yuklamoqchi bo'lsa, ularga ergashmasligingiz kerak.
5. O'zingizni seving va kechiring
Aybdorlik, uyat va pushaymonlik kuningizni yakunlashi mumkin bo'lgan eng yomon va eng yomon his-tuyg'ulardan biridir. Ba'zi odamlar hatto o'zlaridan nafratlanish hissi bilan uyg'onadilar.
Agar siz ham tez-tez shu kabi his-tuyg'ularga duch kelsangiz, bu haqda o'ylab ko'ring: o'zingiz bilan juda va juda uzoq vaqt yashashingiz kerak. Siz o'zingizning mahoratingiz va iste'dodlaringiz bilan noyobsiz va sizda etishmayotgan barcha ko'nikmalar va fazilatlarni rivojlantirish juda mumkin.
Hamma narsani qo'lingizdan kelganicha yaxshi bajaring va esda tutingki, ozgina narsa hech narsadan yaxshiroqdir.
Har bir kun sizning maqsadlaringizga erishish va yaxshiroq ishlash uchun yangi imkoniyatdir. Har kuni.
Tavsiya:
Lifehacker-da 2020-yilda sog'liq uchun eng yaxshi maqolalar
Salomatlik haqida eng yaxshi maqolalar to'plangan: tishlarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak, qaysi respiratorni sotib olish kerak va nima uchun aroqdan antiseptik tayyorlamaslik kerak
Muvaffaqiyat uchun retsept: motivatsion maqsad qanday bo'lishi kerak
Sizni ilhomlantiradigan motivatsion maqsadlar qanday bo'lishi kerak? Layfxaker maqsadlarni natijaga aylantirishga yordam beradigan oddiy retsepti bilan bo‘lishdi
IPad uchun ilovalar: Maqolalar - qulay Wiki brauzeri
Savol shundaki, nima uchun bizga Wiki-brauzerlar iPad-ga kerak (va undan ham ko'proq pullik), Safari orqali maqolalarni o'qish juda qulay va hech qanday kuch talab qilmaydi. Ammo javob berishga shoshilmaylik, ba'zi dasturlar g'ijimlangan viki-sahifalarni boshqa tomondan taqdim etishi mumkin, bu ko'pchilik bilmagan yoki kamdan-kam ishlatadigan tarkibga kirishni ochib beradi.
O'quvchiga qanday ta'sir qilish kerak: yozuvchilar uchun 6 ta maslahat
O'quvchiga qanday ta'sir qilish kerak. Yozuvchi shaxsga to‘g‘ri ta’sir qila olishi uchun psixologiya asoslarini bilishi muhim
Ayollar uchun 12 ta motivatsion filmlar. Bu film sizni o'zingizga ishontiradi
Erin Brokovich, "Katta o'yin", "Toskana quyoshi ostida", "Katta ko'zlar", "Xizmatkor" va boshqa qiziqarli hikoyalar bilan ayollar uchun motivatsion filmlar