Mundarija:
- 1. Qadriyatlaringizni eslang
- 2. Vaziyatni muhokama qiling
- 3. Boshqa odamning nuqtai nazarini so'rang
- 4. Amalda birinchi tekshirish
- 5. Umidlaringizga quloq tuting
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
To'g'ri tanlov qilish uchun ko'p vaqt sarflashingiz shart emas.
Vaqtni boshqarish bo'yicha maslahatchi Elizabet Greys Sonders qiyin qarorlar uchun vaqtni qanday qisqartirish haqida o'rtoqlashdi.
Birinchidan, o'zingizni tayyorlang:
- O'ylashga vaqt ajrating. Qaror qabul qilish qiyin. U siz unga bergan bir necha daqiqadan ko'ra ko'proq e'tiborga loyiqdir, tunda uyqusiz irg'itadi. Kichik eritmalar uchun 30 daqiqadan bir soatgacha vaqt ajrating. Va jiddiy bo'lganlar uchun - ikki-uch hafta davomida bir necha soat.
- Qarorga ta'sir qiluvchi asosiy omillarni aniqlang va ularni tahlil qiling. Masalan, ish joyini o'zgartirish nafaqat sizning mas'uliyatingizga, balki maoshingizga, ofisga boradigan vaqtingizga va professional aloqalarga ham ta'sir qiladi.
- Faqat rozi bo'lish va rad etish bilan cheklanib qolmang. Barcha variantlarni ko'rib chiqing. Avvaliga siz sezmagan murosaga kelishingiz mumkin. Siz umuman bu qarorni qabul qilishingiz kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Ba'zan uni avvalgidek qoldirgan ma'qul.
Endi vaziyat va xarakteringizga qarab beshta strategiyadan birini tanlang.
1. Qadriyatlaringizni eslang
Misol uchun, siz oilangiz bilan ma'lum vaqt o'tkazishni xohlaysiz yoki ma'lum miqdordan ko'proq qarz olishni xohlamaysiz. Agar siz ish safari, uydan uzoqda bo'lgan yangi ish yoki katta xarid haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, qaror qabul qilishingiz osonroq bo'ladi. Agar bunday qaror sizning printsiplaringizdan birini buzsa, darhol tushunasiz.
2. Vaziyatni muhokama qiling
Ba'zilar o'z fikrlarini baland ovozda aytish orqali tuzatishni osonlashtiradi. Bahsli masalani tushunadigan odam bilan gaplashish ham shart emas. Sizga shunchaki sizni to'xtatmasdan tinglaydigan odam kerak. Ehtimol, suhbatning oxiriga kelib, siz boshqa odamning aytadigan gapi juda oz bo'lsa ham, qaror qabul qilgan bo'lasiz.
3. Boshqa odamning nuqtai nazarini so'rang
Ammo ba'zida, aksincha, maslahat kerak. Misol uchun, siz ilgari hech qachon qilmagan ishni qilishni o'ylayotganingizda. Keyin tajribali odam bilan gaplashish mantiqan. Boshqalarning maslahatiga ko'r-ko'rona ishonmang. Suhbatdoshingiz uchun to'g'risini tanlash siz uchun to'g'ri bo'lishi shart emas. Agar siz olgan maslahatdan o'zingizni noqulay his qilsangiz, unga amal qilmang.
4. Amalda birinchi tekshirish
Agar yangi ish uchun boshqa shaharga ko'chib o'tishingiz kerak bo'lsa, unga oldindan boring va u erda o'zingizni qanday his qilayotganingizni tekshiring. Yoki potentsial hamkasblar bilan oldindan gaplashishga harakat qiling. O'zingizni tinglang. Siz o'zingizni erkin his qilasiz yoki yo'q.
5. Umidlaringizga quloq tuting
Ko'pincha qaror qabul qilish qiyin, chunki aql bizga amaliy chiqish yo'lini taklif qiladi, lekin yurak boshqa narsani xohlaydi. Agar siz maslahat so'rasangiz, javob sifatida nima eshitishni xohlaysiz? Agar siz tanga tashlagan bo'lsangiz, qanday natijaga erishasiz deb umid qilgan bo'lar edingiz? Bu umidlarni tinglang va ular asosida qaror qabul qiling.
Tavsiya:
Qanday qilib jarohatdan keyin shaklini yo'qotmaslik va tezroq tiklanish
Mashq qilishni to'xtatish shart emas. Kuch va chidamlilikni yo'qotmaslik uchun siz to'g'ri mashqlarni tanlashingiz, jarohat turini va tiklanish bosqichini hisobga olishingiz kerak
BCAA ni qabul qilish kerakmi va buni qanday qilish kerak
Ishlab chiqaruvchilar ko'pgina afzalliklarni BCAA qo'shimchalariga bog'lashadi. Biz bu shundaymi yoki yo'qligini aniqlaymiz va bu qo'shimchalar kimga foydali bo'lishi mumkinligini aytamiz
Odatda 10/10/10 qiyin qaror qabul qilishga yordam beradi
10/10/10 strategiyasi bilan tashvishlanishingiz va kechiktirishingiz shart emas. Afsuslanmaslik uchun qanday qaror qabul qilishni o'rganing
Qiyin vaziyatlarda qaror qabul qilishga yordam beradigan 5 ta maslahat
Biz tez-tez xatoga yo'l qo'yamiz, chunki biz avtomatik tarzda o'ylaymiz va qarorlarni etarlicha ehtiyotkorlik bilan taroziga solmaymiz. Ushbu maqola sizga qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilishni aytib beradi
Duel chaqiruvini qabul qilish va pirzolaga aylanmaslikning 13 usuli
Duelga chaqirish jiddiy masala. Agar siz jang qilishni istamasangiz, lekin yugurib, yashirina olmasangiz, ushbu variantlardan birini sinab ko'ring