2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Odamlarning 30% doimiy ravishda tirnoqlarini tishlaydi, ammo buning sababi hali ham aniq ma'lum emas. Ko'pchilik tirnoq tishlash hayajon yoki tashvish belgisi deb o'ylaydi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu mutlaqo to'g'ri emas. Odamlar zerikishdan, ochlikdan, g'azablanishdan yoki qiyin ish ustida ishlayotganda tirnoqlarini tishlashadi. Va ba'zida bu o'zini yaxshi his qilgani uchun.
San-Fransiskodagi Kaliforniya universiteti psixiatri Treysi Fouz: "Barmoq keyinroq og'riydigan bo'lsa-da, tirnoq yoki kesikulani tishlash jarayoni biz uchun zavq bag'ishlaydi". Bu nazariya hayvonlarning xulq-atvorini o'rganishdan so'ng, kalamush-endorfin vositachiligidagi sindromda stressdan kelib chiqqan parvarishlashdan so'ng paydo bo'ldi. … Tajriba davomida olimlar kalamushlarga og‘riq sezuvchanligini kamaytiradigan endorfin gormonini berishdi. Shundan so'ng, kalamushlar kamroq "yuvishdi". Agar endorfin maxsus dorilar tomonidan bloklangan bo'lsa, kalamushlar o'zlarini tozalash ehtimoli ko'proq edi.
Hayvonlarning bunday xatti-harakati tozalash va parvarish qilish zavq bilan bog'liqligini ko'rsatadi. Shunday ekan, tirnog‘imizni tishlaganimizda, ya’ni pardozlashning bir ko‘rinishi bo‘lsa, biz ham zavqlanamiz.
Keyin nima uchun stressli vaziyatlarda yoki ishda tirnoqlarimizni tishlashimiz tushunarli: bu bizni tinchlantiradi. Ushbu nazariyani tirnoq tishlash odatini perfektsionizm bilan bog'laydigan tadqiqot ham qo'llab-quvvatlaydi, his-tuyg'ularning tanaga qaratilgan takroriy xatti-harakatlarga ta'siri: Davolanishni talab qilmaydigan namunadan olingan dalillar. … Tirnoqlarini tishlagan odamlar odatda narsalarni rejalashtirishga harakat qiladilar va agar o'tirishga to'g'ri kelsa, tezda sabr-toqatni yo'qotadilar. Tirnoq tishlash bu odamlarga zerikish va tirnash xususiyati bilan kurashishga yordam beradi.
Ba'zi tadqiqotchilarning fikricha, bu yomon odat genetik moyillik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Onikofagiya: Kornel universiteti dermatologlarining fikriga ko'ra, shifokorlar uchun tirnoq tishlaydigan jumboq, tirnoqlarini tishlaganlarning uchdan bir qismi ularning oila a'zolaridan biri ham shunday qilishini tasdiqlaydi. … Buni egizaklar misolida ko'rish mumkin: deyarli har doim ikkala bola ham bitta emas, balki tirnoqlarini tishlaydi.
Nima uchun bu odat erta yoshda paydo bo'lishi hali to'liq aniq emas. Bolalar uchun yomon odatlarga aylanish osonroq bo'lishi mumkin, chunki ularning qaror qabul qilish uchun mas'ul bo'lgan prefrontal korteksi hali rivojlanish bosqichida. "Bola ko'chada osongina burnini tanlaydi va kattalarning miyasi shunchaki "yo'q" deyishadi", - deydi Tracy Foose.
2012 yilda Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi tirnoq tishlashni, shuningdek teri terish (dermatillomaniya) va soch olish (trikotilomaniya) kabi boshqa patologik odatlarni obsesif-kompulsiv kasalliklar (OKB) sifatida tasnifladi. OKB o'zini tez-tez qo'l yuvish yoki narsalarni muayyan tarzda tartibga solish zarurati sifatida namoyon qilishi mumkin. G'ayritabiiy xatti-harakatlar va OKB o'xshashliklarga ega: ikkala holatda ham tabiiy xatti-harakatlar gipertrofiyaga aylanadi. Biroq, barcha psixiatrlar bu tasnifga qo'shilmaydilar.
Tirnoq tishlash odatini qaysi toifaga bo'lish muhim emas, asosiysi bu haqiqiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Avvalo, bu bizning tishlarimiz va hatto jag'larimizga zarar etkazadi Onikofagiya (tirnoq tishlash), tashvish va malokluziya. … Ikkinchidan, bu shunchaki gigiyenik emas. "Tirnoq ostida juda ko'p miqdordagi bakteriyalar bor", deydi Treysi Fouz. - Escherichia coli bo'lishi mumkin. Tirnoqlarimizni tishlaganimizda, bu bakteriyalar tanaga kiradi va bu oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq turli xil muammolarga, jumladan, ko'ngil aynishi va diareyaga olib kelishi mumkin.
Og'izimizda juda ko'p bakteriyalar bor va ularning ba'zilari tirnoq infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, herpes va siğillar shu tarzda uzatilishi mumkin.
Tirnoqlarni tishlash odatidan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud: kimdir qo'lqopini yechmaydi, barmoq uchlarini lenta yoki gips bilan o'radi, tirnoqlarini maxsus achchiq lak bilan bo'yaydi yoki hatto kichik elektr tokini beradigan asbobdan foydalanadi. o'zlarini yomon odatlardan ajratish uchun zarba. Bularning barchasi yordam berishi mumkin, lekin, ehtimol, eng samarali usul - bunday odatni boshqasiga almashtirish. Agar tirnoqlarni tishlash zarurati stress bo'lsa, stress to'pi yoki meditatsiya bilan shug'ullaning. Bundan tashqari, sevimli kitobni o'qish yoki uy hayvonlari bilan suhbatlashish odamni tinchlantirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Nima uchun biz tez-tez cho'kishimiz kerak va nima uchun biz buni deyarli to'xtatdik
Cho‘kkalab o‘tirish organizm uchun foydalidir, chunki u bo‘g‘imlarni moylaydi va ichak faoliyatini yaxshilaydi. Yana qanday imtiyozlar borligini aniqlaymiz
Nima uchun biz dangasamiz va bu haqda nima qilish kerak
Ushbu oddiy qo'llanma sizga nima uchun hech narsa qilishni xohlamasligingizni va dangasalikni qanday to'xtatish kerakligini tushunishga yordam beradi. Dangasalik bilan kurashmang - uni boshqaring
Nima uchun biz ota-onalarimizni muammolarimiz uchun ko'proq ayblaymiz va bu haqda nima qilish kerak?
Ota-onalarga nisbatan norozilik hayotni juda zaharlashi mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni qabul qilish va terapevt bilan bolalikdagi travma bilan ishlash buni oldini olishga yordam beradi
Nima uchun biz doimo ishda to'lib-toshganmiz va bu haqda nima qilish kerak
Agar o'zingizni ishda doimo band bo'lib qolsangiz, boshqa bunday vaziyatga tushib qolmaslik uchun ishlarni bajarish uchun ushbu maslahatlardan foydalaning
Nima uchun biz qulflanamiz va bu haqda nima qilish kerak
Agar sizda g'azab, asabiylashish, kuchsizlik, apatiya bo'lsa, bu mutlaqo normaldir. Tibbiyot mutaxassislari karantinda qanday qilib aqldan ozmaslik kerakligini aytishadi