Uxlash uchun qulay yostiqni qanday tanlash mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qulay yostiqni tanlab, siz tanangizga katta yordam berasiz, sog'lom uxlaysiz va uyg'onganingizda o'zingizni yaxshi his qilasiz. Ushbu maslahatlar va maxsus Lifehacker nazorat ro'yxati do'konga borganingizda foydali bo'ladi.

Yostiqning balandligi va qattiqligini qanday tanlash mumkin

Yostiqning balandligi va mustahkamligini tanlashda siz odatda uxlayotgan joyingiz muhim rol o'ynaydi. Bu poza nima ekanligiga shubhangiz bo'lsa, bir necha kechani o'rganishga sarflang.

O'zingizni uxlab qolganingizni his qilganingizda, bir necha daqiqa orqa tarafingizda, keyin yoningizda va oshqozoningizda yoting. Qaysi pozitsiya siz uchun eng qulay ekanligini baholang. Misol uchun, agar siz yarim soat davomida oshqozoningizda yotgan bo'lsangiz, lekin uxlab qolmagan bo'lsangiz, bu sizning odatiy pozitsiyangiz emas. Ertalab uyg'ongan pozitsiyangizga e'tibor bering. Adashib qolmaslik uchun barcha kuzatishlaringizni yozing.

• Agar siz uxlashni yaxshi ko'rsangiz orqa tomonda, o'rta balandlikdagi (8-10 sm), o'rta qattiq va, ehtimol, bosh uchun chuqurchaga ega bo'lgan yostiqni tanlang.
• Agar uxlasangiz yon tomondaYelkangiz va qulog'ingiz orasidagi bo'shliqni to'ldirish va bo'yningizni yaxshi qo'llab-quvvatlash uchun etarlicha baland va qattiq yostiqni tanlang. Yostiqning balandligi elkangizning kengligi bilan bir xil bo'lishi kerak - bo'yinning tagidan elka nuqtasigacha.

• Agar uxlasangiz qorin ustida, sizga 6-8 sm balandlikdagi yumshoq va yupqa, deyarli tekis yostiq kerak. Agar siz bittasiz qila olsangiz, pastki orqa og'riqlar bo'lmasligi uchun oshqozon ostiga yostiq qo'ying.
• Agar Siz doimo aylanib yuradi, o'rta balandlikdagi yostiqni tanlang. U qandaydir tarzda hozirgi uyqu holatiga moslashtirilishi uchun etarlicha yumshoq bo'lishi kerak.

Yostiq to'ldiruvchini qanday tanlash mumkin

Endi to'ldiruvchilar juda ko'p. Ishlab chiqaruvchilar ularga o'z nomlarini berishadi, har xil turdagi materiallarni birlashtiradi, yostiqlarning ichki tuzilishini murakkablashtiradi.

Zamonaviy yostiq shunchaki to'la to'rva emas.

Ichkarida buloqlar, plomba bilan to'ldirilgan bir nechta kameralar, turli xil plombalarning bir nechta qatlamlari, bo'yin ostidagi yashirin rulolar va yostiq sanoatining boshqa ixtirolari bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, biz juda mashhur materiallar haqida gaplashamiz va do'konga borishdan oldin javob berilishi kerak bo'lgan savollarni sanab o'tamiz: shu tarzda siz maslahatchiga aynan nimani qidirayotganingizni tushuntirishingiz mumkin.

1. Yostiqning qanday qattiqligi kerak?

Umumiy plombalarning eng yumshoqlari past (tabiiy va sun'iy), holofiber, bambuk, paxta, ipak bo'ladi.

Jun, xotira effektiga ega bo'lgan materiallar, jel o'rtacha yumshoq plomba moddalari hisoblanadi.

Qattiq plomba - lateks, grechka qobig'i.

2. Kechasi ko'p terlaysizmi? Yostiqda qizib ketasizmi?

Agar ertalab nam yostiqda uyg'onsangiz, boshingiz issiq va bo'g'ilib qolgan bo'lsa, bu yostiqning to'ldiruvchisi va / yoki qopqog'i havo yaxshi o'tishiga yo'l qo'ymaydi va nafas olmaydi.

Paxmoq, bambuk, ipakdan yasalgan yostiqlar yaxshi nafas olish xususiyatiga ega. Biroq, sintetik plomba moddalari tabiiylardan kam emas: ulardagi tolalar ular orasida havo bilan to'ldirilgan bo'shliq qoladigan tarzda bir-biriga bog'langan.

Agar yostiq nafas olayotgan bo'lsa, u teginish uchun elastik bo'lib, siqilganidan keyin tezda shaklini tiklaydi.

Lateks va xotira ko'pikli yostiqlar materiallarning g'ovakliligi va shamollatish teshiklari tufayli nafas oladi.

3. Yostiqni parvarish qilish uchun qancha vaqt ketishi siz uchun muhimmi?

Kimdir yostiqlarni yiliga bir necha marta kimyoviy tozalashga olib borishi oson, boshqalari esa ularni kir yuvish mashinasiga tashlashga vaqtlari yo'q.

G'amxo'rlik qilish uchun eng talabchan yostiqlar - bu tabiiy patlardan yasalgan yostiqlar va yostiqlar: ularni muntazam ravishda quritish, to'ldiruvchini bir tekis taqsimlash uchun yotishdan oldin qamchilash va vaqti-vaqti bilan quruq tozalagichga olib borish kerak, chunki ularni mustaqil ravishda tozalash mumkin emas. Jun yostiqlarni ham mutaxassislarga topshirish kerak bo'ladi.

Karabuğday qobig'i bilan to'ldirilgan yostiqlarni changyutgich bilan tozalash tavsiya etiladi. Yiliga bir marta siz qobiqni bo'shatib, uni elakdan o'tkazib, allaqachon yuvilgan qopqoqqa solib qo'yishingiz kerak bo'ladi.

Bambuk, ipak va sintetik yostiqlarni mashinada yuvish mumkin. Va lateks yoki xotira ko'pikli yostiqlarda shunchaki yostiq sumkasini almashtiring.

4. Yostiq qanchalik bardoshli bo'lishi kerak?

Eng qisqa muddatli yostiqlar bambukdan, holofiberdan, sun'iy pastga tushadi. Uch yildan keyin yoki undan ham oldinroq, plomba bo'laklarda yo'qolishi mumkin va yostiq to'g'ri uxlash uchun yaroqsiz bo'lib qoladi.

Xotira effektiga ega materiallardan tayyorlangan yostiqlar, tabiiy tuklar va patlar, yuqori sifatli sintetika besh yilgacha xizmat qiladi.

Eng bardoshli lateks yostiqlardir. To'g'ri ishlashi bilan ularning xizmat qilish muddati 10 yil va undan ham ko'proq.

5. Sizda allergiya bormi? Agar shunday bo'lsa, aniq nima?

Bu erda hamma narsa aniq: siz allergik bo'lgan plomba moddasini tanlamasligingiz kerak. Eng kuchli alerjen pastga va tuklar hisoblanadi. Ammo ko'plab mikroorganizmlar o'sgan bambuk yostiq ham noxush alomatlarga olib kelishi mumkin.

Yostiq shaklini qanday tanlash mumkin

Keling, uxlash holatiga qaytaylik. Agar siz orqa tarafingizda uxlasangiz, to'rtburchaklar yostiqni tanlang. Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, bo'yin ostidagi rolik yoki tirqish bilan bo'lishi mumkin.

Yoningizda uxlash uchun to'rtburchaklar yostiq mos keladi. Bu erda ham bo'yin ostidagi rolik va elkaning ostidagi tirqish mos keladi.

Qoriningizda uxlash uchun past to'rtburchaklar yostiq yoki yulduz shaklidagi yostiqni tanlang.

Yostiq xaridorining nazorat ro'yxati

Nazariya bilan to'ldirilgan, endi siz do'konda yostiq dengizi bo'lsa, nima qilish kerakligini tushunishingiz kerak va g'ayratli maslahatchi sizni sotib olishga ko'ndiradi. Mana sizning harakatlaringizning nazorat ro'yxati:

1. Maslahatchiga qanday yostiq izlayotganingizni ayting (qattiqlik, materiallar, narx). Uyqu bilan bog'liq muammolar mavjudligini tekshiring.
2. Yostiqlar, plomba moddalari, qoplamalar xususiyatlari haqida maslahatchilarimizdan so'rashdan tortinmang. Bundan tashqari, ular sizga materiallarning qanday xususiyatlari yostiqning nafas olishiga, namlikni yo'qotishiga va hokazolarga imkon berishini tushuntirishlari maqsadga muvofiqdir.
3. Taqdim etilgan yostiqlarda yotishga harakat qiling. O'z his-tuyg'ularingizni baholang. Yostiqning balandligi va shakli to'g'ri bo'lsa, siz o'zingizni xotirjam his qilishingiz kerak, hech qanday joyda qisqichlar yoki burmalar bo'lmasligi kerak.
4. Esingizda bo'lsin, yoki yaxshiroq, sizga taklif qilingan yostiqlarning xususiyatlarini yozing. Uyda, o'ziga xos plombalarning xususiyatlari haqida o'qing. Tanlangan yostiq brendlarining sharhlarini o'rganing.
5. Do'konda yostiqni qanchalik ehtiyotkorlik bilan tanlamasligingizdan qat'i nazar, uni baholash uchun siz bir hafta davomida uxlashingiz kerak. Chunki yostiqning qulayligi hatto matrasingizga ham bog'liq bo'ladi (u qanchalik yumshoq bo'lsa, yostiq shunchalik nozik bo'lishi kerak). Shunday ekan, yostiqni uyda sinab ko'rish mumkinligini bilib oling va agar u mos kelmasa, uni qaytarib bering. “Iste’molchilarning huquqlarini himoya qilish to‘g‘risida”gi qonunda mahsulot foydalanilmagan, tashqi ko‘rinishi, iste’mol xususiyatlari, muhrlari, zavod yorliqlari saqlanib qolgan bo‘lsa, uni qaytarishga ruxsat berilgan. Ammo ba'zi do'konlar mijozlar uchun ochiqroq. Shunday qilib, IKEA 14 kun davomida yangi yostiqda uxlashni va agar u noqulay bo'lib chiqsa, uni o'zgartirishni taklif qiladi.