Yaxshi uxlash uchun to'shak, yostiq va adyolni qanday tanlash kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Promo

Qattiqroq yaxshiroq degani emas. Beyosa bilan birgalikda yaxshi dam olish uchun choyshabni tanlash uchun qaysi parametrlarga e'tibor berish kerakligini aytamiz.

Matras

turi

To'shakni tanlashda qaror qabul qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - bu ichki tuzilishda buloqlar kerakmi. Zamonaviyda bahor matraslari har bir bahor odatda mato sumkasida joylashgan. Bu yonma-yon ag'darilganda ularning chiyillashiga yo'l qo'ymaydi. Ushbu matraslar tana vaznini teng ravishda taqsimlashga yordam beradi, shuning uchun ular katta qurilishga ega odamlar uchun mos keladi. Qutili bahor matraslari uzoq umrga ega, ammo ular yotoqda sakrash kabi haddan tashqari dinamik yuklarga bardosh bera olmaydi.

Bahorsiz matraslar odatda sintetik lateksga ega, masalan, poliuretan ko'pik. Bu xotira ta'siriga ega bo'lishi mumkin - uxlayotgan odamning tana konturlarini eslab, ko'tarilgandan so'ng darhol uning shaklini tiklang. Ular ko'p qirrali deb hisoblanadilar: har qanday vazn va tana shakli uchun qulay matras tanlanishi mumkin.

Materiallar (tahrirlash)

Bahorda ham, bahorsiz matraslarda ham qo'shimcha materiallar mavjud. Bo'lishi mumkin tabiiy plomba moddalari (kokos tolasi, zig'ir), zamonaviy sintetik (poliuretan ko'pik) yoki ikkalasining kombinatsiyasi. Tabiiy materiallar havo o'tishiga yordam beradi va uning xususiyatlari tufayli zambilni nafas oladi. Lekin faqat ular bilan ishlab chiqaruvchilar qattiqlikni sozlash uchun kamroq joyga ega. Sintetik materiallar yuqori sifatli bo'lishi kerak: havo aylanishini ta'minlaydigan va matras ichida namlikni to'plamaydigan ichki tuzilishga ega.

Yuqori texnologiyali materiallardan tayyorlangan premium matraslar. U erda turli xil qattiqlikdagi plomba moddalari birlashtiriladi: bahor blokiga qo'shimcha ravishda, to'shakda markali kesilgan ko'pikli qatlam mavjud. Ushbu yondashuv uyqu paytida tanangizni ideal qo'llab-quvvatlashni, to'g'ri anatomik pozitsiyani va yengillik hissini ta'minlaydi. Tashqarida matraslar fermuarli yumshoq trikotaj qoplamasi bilan himoyalangan. U matrasni toza tutadi va umrini uzaytiradi. Siz tanangizga va uxlash holatiga mos keladigan matrasni tanlashingiz mumkin.

Qattiqlik

Matraslar yumshoq, o'rtacha qattiqlik va qiyin … Sevimli uyqu holatiga qarab sizga mos keladigan variantni tanlashingiz kerak. Misol uchun, qorin bo'shlig'ida uxlash yumshoq to'shak uchun ko'proq mos keladi, bu esa havo yo'llarida kamroq bosim hosil qiladi. Aynan shuning uchun ham nafas olishi buzilgan odamlarga yumshoq buloqsiz matraslar tavsiya etiladi. Orqa tomonda uxlash uchun umurtqa pog'onasini to'g'ri anatomik holatda qo'llab-quvvatlaydigan yanada qattiqroqlar mos keladi.

Umuman olganda, tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq maxsus muammolari bo'lmagan odamlar uchun asosiy mezonlar shaxsiy qulaylik va to'shakning yaxshi sifati hisoblanadi. Er-xotinlar uchun vaziyat yanada murakkab. Agar siz faqat yumshoq sirtlarda uxlashingiz mumkin bo'lsa va sherigingiz qattiq narsalarni yoqtirsa, qulay matrasni tanlash qiyin savolga aylanadi. Bu muammoning yechimi bor. Bu yerda siz har xil qattiqlikdagi ikki yarmiga ega matrasga buyurtma berishingiz mumkin. Bunday matras bilan har biringiz kechasi, sherigingizga moslashishga hojat qoldirmasdan, to'liq dam olishingiz mumkin bo'ladi.

Yostiq

To'ldiruvchi

Uyqu sifatiga bevosita ta'sir qiluvchi parametr. Yostiqlarda ham plomba moddalari mavjud. tabiiy (past, tuklar) va sintetik (poliester, xotira ko'pikli) … Pastki yostiqlar yaxshi isinadi va havodor effekt yaratadi. Ular allergiya bilan og'rigan odamlar uchun mos emas. Bundan tashqari, shuni yodda tutish kerakki, vaqt o'tishi bilan paxmoqlar bo'laklarda yo'qolishi mumkin: yostiqlarni ventilyatsiya qilish va taqillatish kerak. Sintetik tolali yostiqlar ko'proq gigienik va ularga g'amxo'rlik qilish osonroq. Tactilely, bu yostiqlar farq qiladi: nozik va "yopishqoq" dan yanada yaylovli va qattiqroq. Qulay variantni tanlash osonroq bo'ladi.

Asosiysi, yostiqqa tejamaslik. Yomon to'ldiruvchi - bosh og'rig'i bilan yotoqdan chiqishning ishonchli usuli. Jamoa turli xil plomba turlari to'rtta qatlamga taqsimlangan qurilish yostiqlarini ishlab chiqdi. Biri yumshoq va havodor, ikkinchisi qattiq va elastik, yana ikkitasi nisbatan yumshoq, ular boshning shaklini yaxshi eslab turadi.

Har bir qatlam alohida holatda. Ular yostiqning mukammal balandligi va mustahkamligi uchun joylashtirilishi va almashtirilishi mumkin. To'ldirgichlar uchun faqat zamonaviy materiallar qo'llaniladi: antibakterial xususiyatlarga ega uglerod ko'pik, jel bilan taktil ko'pik, bambuk tolasi, oqqush pastga.

Hajmi

Hajmi va balandligi sizning sevimli uyqu holatiga qarab tanlanadi. Misol uchun, agar siz yostiqqa yuzma-yuz tushishni yaxshi ko'rsangiz, u juda baland bo'lmasligi kerak. Bular yon tomonda uxlash uchun ko'proq mos keladi. Orqa tarafida uxlashni yaxshi ko'radiganlar uchun servikal mintaqani baland ko'tarmaydigan past yostiqlarni olish afzaldir. Agar siz uyqu holatini tez-tez o'zgartirsangiz, siz ko'p qirrali variantni tanlashingiz yoki qulaylik uchun ikkita yostiq bilan uxlashingiz mumkin.

Ammo yostiqlardagi kabi balandlikni sozlash mumkin bo'lganda, bu eng qulaydir. Buni etarlicha uxlamaydigan yaqinlaringizga ishonch bilan berish mumkin: ular o'zlari ideal balandlik va qattiqlikni oladilar. Shuningdek, u cho'zilgan tana yostig'iga ega bo'lib, kechasi quchoqlash uchun qulay. Yon yoki oshqozonda uxlashni yaxshi ko'radiganlar uchun uyqu sifatini yaxshilaydi. Foydali va original yangi yil sovg'asi uchun ajoyib imkoniyat.

Material

Yostiqning tashqi qatlami turli materiallardan tayyorlanishi mumkin. Odatda paxta yoki sintetika ishlatiladi. Silliq saten yoki ipak yostiqlar mavjud. Tanlov sizning taktil afzalligingizga bog'liq, lekin matoning zichligiga e'tibor bering. Agar bu etarli bo'lmasa, yostiq tezda shakli va shaklini yo'qotadi va to'ldirishni yo'qota boshlaydi. Bu, ayniqsa, yostiq ichida matoni yorib yuborishga moyil bo'lgan paxmoq bo'lsa, juda muhimdir. Choklarning sifatiga qarang: ular bir tekis va kuchli bo'lishi kerak.

Yostiqlar uchun faqat yuqori sifatli tabiiy materiallar ishlatiladi: paxta, atlas va tencel. Tashqi qoplamani mashinada yuvish mumkin. Bu yostiqning uzoqroq turishiga va bakteriyalarni yig'masligiga imkon beradi. Bundan tashqari, beyosa teskari yostiqlarga ega beyosa faol: yostiqni ag'darish uning mustahkamligini o'zgartiradi va qulay tomondan uxlaydi.

Adyol

Issiqlik darajasi

Adyollar salqin, engil, issiq va juda issiq. Farqi shundaki, ba'zi odamlar kechasi issiq his qilishadi, boshqalari esa, aksincha, muzlashadi. Agar siz kuzda o'zingizni issiq adyolga o'rashni yaxshi ko'rsangiz va isitish mavsumi boshlanishi bilan siz terlab, issiqlikdan aziyat cheksangiz, o'rta variantni tanlash yoki turli mavsumlar uchun ikkita adyol sotib olish yaxshiroqdir.

Agar siz tunda issiq, lekin ayni paytda oyoqlari juda sovuq bo'lgan odam bo'lsangiz, bizda siz uchun mukammal adyol bor. Bu dunyodagi birinchi zonali adyol: bej qismi isiydi, oq qismi esa sovutish ta'siriga ega. U tananing qaysi qismi yuqori yoki past haroratni talab qilishiga qarab joylashtirilishi mumkin.

Agar siz va sherigingiz turli xil imtiyozlarga ega bo'lsa, tanlash uchun eng qiyin narsa adyoldir. Bunday holatlar uchun zonali adyolni taklif qiladi sevimli *, vertikal ravishda bo'linadi: bir tomondan, mato yuzasi issiqlik ta'siriga ega, ikkinchisida - sovutish ta'siri. Har biringiz ikkita alohida ko'rpacha sotib olmasdan, qulay tomondan panoh topib, yaxshi uxlay olasiz.

Va bitta adyolni turli fasllarda ishlatish uchun siz ikki tomonlama tanlashingiz mumkin beyosa faol … Bu issiq ikki tomonlama adyol. Issiq bo'lganda, uni matoning sovuq oq tomoni bilan ag'darishingiz mumkin. Va muzlaganingizda - o'zingizni bej isituvchi kiyimga o'rang.

Hajmi

Yorgan o'lchamlari yotoq toifasiga bo'linadi. Yagona va bir yarim to'shakning kengligi 140-160 sm va uzunligi 220-250 sm. Er-xotinlar standart (kengligi 175 sm va uzunligi 200 sm dan) va katta (uzunligi va kengligi 200 sm dan ortiq) bo'lishi mumkin. To'shakning oxiridan qirralarning 50 sm dan pastga tushmasligi uchun adyolni tanlang. Agar ko'rpa-to'shaklar juda ko'p bo'lsa, uxlayotganingizda unga aralashib ketish xavfi mavjud.

Nemis choyshablari uchta o'lchamda mavjud: bitta 250 x 140 sm va ikki turdagi ikki xil - 205 x 172 sm va 220 x 200 sm. Bu har xil turdagi yotoqlarga mos keladigan universal uzunlik va kenglikdir. Yagona va ikkita adyolning o'lchamlari ishlab chiqaruvchidan ishlab chiqaruvchiga qarab farq qilishini hisobga olib, to'shakni santimetrdagi aniq o'lchamlarga qarab tanlang.

To'ldiruvchi

Ko'rpa-to'shaklar ichida pastga, tuklar, jun, polyester, bambuk tolasi kabi materiallarni topish mumkin. Tabiiy plomba moddalari odatda og'irroq va kamroq bardoshli. Ammo ular ekologik jihatdan qulay va nafas oladigan. Tabiiy materiallardan tayyorlangan ko'rpa-to'shaklarni muntazam ravishda tozalash, changyutgich va vaqti-vaqti bilan quruq tozalash kerak, aks holda ularda chang oqadilar, kuya yoki bakteriyalar paydo bo'lishi mumkin. Allergiyaga chalinganlar bu adyoldan foydalanmasliklari yaxshiroqdir. Bambuk tolasi hipoalerjenikdir, lekin u past issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlariga ega: bunday adyol juda qizib ketmaydi.

Sintetik adyollarni saqlash osonroq va ko'proq issiqlik va kamroq vazn beradi. Ular ko'proq bardoshli, chunki haydovchi vaqt o'tishi bilan yig'ilib qolmaydi. Sintetika namlikni o'zlashtirmaydi, shuning uchun agar siz uxlayotganingizda terlasangiz, bu adyol ostida uxlash kamroq qulay bo'lishi mumkin.

Siz har qanday plomba bilan adyolni tanlashingiz mumkin: paxta, sintetik qishlashtirgich, haqiqiy pastga xossalarga ega innovatsion materiallar. Ular tabiiy va texnologik materiallarning afzalliklarini birlashtiradi. Siz qulay uyqu uchun mukammal adyolni tanlashingiz va hatto har xil harorat afzalliklariga mos keladiganini topishingiz mumkin. Narxlar diapazoni 1990 rubldan boshlanadi.