Ko'p vazifalar miyangizga qanday ta'sir qiladi

Mundarija:

Nega multitaskingdan voz kechish kerak?
Ko'p vazifalarni bajarish miyani ovqatlantiradi
Bu sizning ishingizga qanday ta'sir qiladi?

Ko'p vazifalar miyangizga qanday ta'sir qiladi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Stenford universiteti professori Klifford Nuss ko'p vazifalarni o'rganishdan voz kechish uchun yaxshi sabablarni topdi. Tadqiqotlarga asoslanib, u bir vaqtning o'zida qancha ko'p topshiriqlarni bajarsangiz, shunchalik kam o'rganishingiz yoki eslay olasiz deb da'vo qiladi. Siz biron bir biznesga to'g'ri e'tibor qarata olmaysiz.

Noutbukda 20 ta yorliq ochiladi va siz bir vaqtning o'zida ikkita jumlani o'qishga vaqt topib, biridan ikkinchisiga o'tasiz. Shu bilan birga, suhbatlashish, sendvich chaynash va sevimli trekni tinglash. Siz ko'p ish qilyapsiz shekilli, lekin aslida bu miya faoliyatiga juda salbiy ta'sir qiladi.

Nega multitaskingdan voz kechish kerak?

Yangiliklar bunga misoldir. Agar diktor nimadir aytayotgan bo'lsa va quyida futbol yoki yaqinda sodir bo'lgan fojialar haqidagi yangiliklar oqib chiqsa, sizni chalg'itib qo'yasiz va, ehtimol, ekrandan nima eshittirilganini eslay olmaysiz. Nega? Chunki qancha ko'p topshiriq qilsangiz, miyangiz keraksiz ma'lumotlarni filtrlash shunchalik qiyinlashadi.

Milliy jamoat radiosiga bergan intervyusida professor Nass ko'p vazifani bajaradigan odam:

E'tiborni qarating va keraksiz narsalarni filtrlang … Professor ikki guruhning ishini sinab ko'rdi: birinchisida odamlar doimo bir vaqtning o'zida bir nechta vazifani bajaradilar, ikkinchisida ular buni juda kamdan-kam bajaradilar. Nassning so'zlariga ko'ra, ularning qobiliyatlaridagi farq juda katta edi.

Ko'p vazifalarni bajarishga odatlangan odamlar keraksiz ma'lumotlarni o'chirib tashlay olmadilar. Ularning xotirasi ancha yomon ishlagan va ular doimo chalg'igan.
Hech bo'lmaganda yaxshi narsa qiling … Hatto bitta muammoni hal qilishda bunday odamlar miyaning zarur bo'lganidan ancha katta qismini ishlatishadi va bu ularga umuman yordam bermaydi. Olimlar ishtirokchilardan bir vaqtning o'zida bir nechta harakatlarni bajarishni so'rashganida, ular birortasini ham bajara olmadilar. Ularning aqliy va fikrlash qobiliyatlari buzilgan.

Ko'p vazifalarni bajarish miyani ovqatlantiradi

Kun bo'yi bir vaqtning o'zida bir nechta vazifani bajarsangiz, bu yomon odat miyaga bevosita ta'sir qiladi va ma'lumotlarning tarqalishini o'zgartiradi. Shundan so'ng, e'tiborni saqlab qolish imkonsiz bo'ladi.

Agar siz doimo bir nechta vazifani bajarsangiz, miyangiz sezilarli darajada moslashuvchan bo'ladi va yangi fikrlash tarziga moslashadi. Agar xohlasangiz ham, eskisiga qaytish oson bo'lmaydi. Gap shundaki, miya plastik bo'lib qoldi, lekin uni avvalgi shakliga qaytarish oson emas.

Bu sizning ishingizga qanday ta'sir qiladi?

Jeyms O'Tul o'z blogida ko'p vazifalarni bajarish xavfi haqida yozgan. U uning oqibatlarini turlicha, jirkanch deb atadi.

Ko'p vazifalarni bajarish sizni odobsiz va axloqsiz qiladi. Qarshingizda o'tirgan odamga e'tibor berish o'rniga, siz xabarlar yuborasiz yoki boshqa biror narsa qilyapsiz, bu haqiqatan ham zerikarli.

Ko'p vazifalarni bajarish boshqarishni qiyinlashtiradi. Qanchalik ko'p harakatlar bo'lsa, ma'lumotni saralash shunchalik qiyin bo'ladi (bir vaqtning o'zida yangiliklar tasmasi haqida o'ylang).

Ko'p vazifalarni bajarish ijodkorlikni pasaytiradi. Ijodiy yechim topish uchun siz diqqatni jamlashingiz kerak va siz hech narsaga diqqatni jamlay olmaysiz.