Uch kunlik rohib sindromi yoki qanday kuzatish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qanchadan-qancha ishlarni boshladingiz va natijaga erishmay qoldingiz? Keling, bu bilan qanday kurashish va narsalarni oxirigacha etkazish qobiliyatiga ega bo'lish haqida gapiraylik.

Hayotingizda bir necha kun (haftalar, oylar) davomida jon-jahdi bilan qilgan va keyin tashlab ketgan narsa bormi? Sport bilan shug'ullanish, yangi til o'rganish, kitob o'qish, teatrlarga borish - bu ro'yxatni davom ettirish mumkin. Dushanba kuni yangi hayot necha marta boshlangani haqida gapirishning hojati yo'q.

Va keyin birdan g'ayrat qayerdadir yo'qoldi, boshlagan ishini davom ettirishga to'sqinlik qiladigan juda ko'p bahona va sabablar bor edi. Yaponlar bu davlatni "uch kunlik rohib" deb atashadi. Leo Babauta yapon donoligini qo'llaydi va ushbu sindrom bilan kurashish tajribasi bilan o'rtoqlashadi.

Ehtimol, keraksiz narsa yo'qolgandir. Ammo shuni eslatib o'tmoqchimanki, biz hayotning ushbu bosqichida ma'nosiz yoki unchalik muhim bo'lmagandek tuyulganimizdan voz kechgan har bir narsa keyinchalik ajoyib o'tkazib yuborilgan imkoniyatga aylanishi mumkin. Men hech qanday tarzda barcha paydo bo'lgan g'oyalarni g'alaba bilan yakunlashga undamayman. Men asosiy narsani qanday ta'kidlashni o'rganishni taklif qilaman, siz doimo yangi narsa qilishni boshlagan maqsadingizni eslatib turaman.

O'zingizni majburlamang

Qanchalik yaxshi niyat bo‘lmasin, majburlashning oxiri yaxshi bo‘lmadi. Shu bilan birga, kuch bilan qilishga majbur qilingan narsadan doimiy nafratlanish asta-sekin rivojlanadi. Kechagina ularning ko'zlari yonib ketgan biznesga kirishni istamaganida, hech kim yoqimsiz his-tuyg'ulardan himoyalanmaydi. Hammamiz kayfiyat o'zgarishiga moyilmiz. O'zingizni biror narsa qilishga majburlash o'rniga, siz ijobiy motivatsiya topishga harakat qilishingiz kerak.

Misol uchun, menda hali ham sport zaliga yoki yugurishga tom ma'noda tepishim kerak bo'lgan paytlar bor. Ammo sport zalida musiqaning birinchi sadolari ostida kayfiyatim ko'tarilib, yugurish ortiqcha tajovuzdan xalos bo'lishning ajoyib usuli ekanligini eslashim bilanoq, oyoqlarim allaqachon mashg'ulotlarga olib boradi.

Shoshilmang

Hech kim bir vaqtning o'zida katta bo'lakni chaynay olmaydi, ular qancha ovqat eyishni xohlamasin - bu juda tabiiy. Bundan tashqari, oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari va tez iste'mol qilish hazmsizlik va boshqa tegishli muammolar bilan to'la. Xuddi shu narsa boshqa har qanday biznes uchun ham amal qiladi: siz tezda yonib ketish xavfini boshdan kechirasiz. Agar yangi narsa unchalik oson bo'lmasa, mashq vaqtingizni asta-sekin oshiring.

Impulsdan foydalaning

Agar sizda mo'ljallangan ishni boshlash istagi paydo bo'lsa, kechiktirmang. Biz xohlagancha vaqt bo'lmasa ham. Bajarishni boshlang, keyin osonroq bo'ladi. Bu xuddi yangi g'oyalar va fikrlarga o'xshaydi - agar siz ularni darhol yozmasangiz, ularni qayta qo'lga kiritish juda qiyin bo'ladi.

O'zingiz xohlagan narsani eslatib turing

Har safar hamma narsadan voz kechish istagi paydo bo'lganda, nima uchun boshlanganini eslang. Motivlar boshqacha bo'lishi mumkin, lekin agar siz hamma narsa nima uchun boshlanganini unutgan bo'lsangiz, natija bir xil bo'ladi - nolga teng. Yo'nalishni yo'qotmang, kamalakning oxirida sizni oltin idish kutayotganini doimo eslatib turing.

O'zingizni xursand qiling

Leo Babaute kayfiyatni ko'taradi va musiqa davom etishga yordam beradi. Sizda boshqacha narsa bo'lishi mumkin. Kimdir ilhom olish uchun kitob o'qiydi, kimdir yugurishga boradi, kimdir muzeylarga boradi, kino tomosha qiladi, meditatsiya qiladi. Va men o'z qo'llarim bilan biror narsa chizaman yoki yarataman. Mening boshimda nima sodir bo'layotgani qog'ozdagi qalam bilan juda aniq ko'rsatilgan. Bu mening ahmoqligimdan xalos bo'lish va davom etishimning yo'li.

Shubha qilishni to'xtating

Eng oxirgi va menimcha, eng muhimi. Shubhalar paydo bo'lganda, qarshilik ko'rsatish va mo'ljallangan yo'ldan chetga chiqmaslik juda qiyin. Odatda bizning shubhalarimiz va qo'rquvlarimiz kelajak bilan bog'liq. Ammo hali sodir bo'lmagan va hech qachon sodir bo'lmasligi mumkin bo'lgan narsa haqida tashvishlanish juda mantiqiy emas. Shubha bilan boshlagan narsadan voz kechish esa kechirib bo'lmaydigan ahmoqlikdir. Albatta, siz to'plangan statistik ma'lumotlarga asoslanib, ma'lum bir natijaning ehtimolini aniqlashga yordam beradigan quruq matematik hisob-kitoblarga murojaat qilishingiz mumkin. Statistika qattiq fan, lekin ehtimollar nazariyasi har doim u bilan yonma-yon boradi, ya'ni bizda doimo imkoniyat bor. Xo'sh, nega undan foydalanmaslik kerak?

Har soniyada dunyo biz uchun yangi imkoniyatlar ochadi. Ulardan ba'zilarini o'zimiz yaratamiz. Va agar bir yil oldin siz chet tili darslaridan voz kechgan bo'lsangiz ham (va bir necha marta) yoki san'at studiyasiga tashrif buyurgan bo'lsangiz ham, ehtimol hozir yulduzlar yaqinlashib, ishni boshlash va tugatish imkoniyatiga ega bo'lasizmi?