O'z-o'zidan achinmasdan: qanday qilib chegaralaringizni bosib o'tish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Muvaffaqiyatli bo'lish uchun nima kerak? Iqtidorli bo'lishmi? Qoidalar bo'yicha o'ynaysizmi? Uni boshingizdan olib tashlang! Erik Bertrand Larssen, norvegiyalik yozuvchi va shaxsiy o'sish bo'yicha murabbiy, o'z yo'lingizda qanday yurish va maqsadlaringizga erishish haqida gapirib beradi.

Rahm qilmasdan

Harbiy aviatsiya ofitseri qora taxtada bo'r bilan vertikal chiziq chizdi. Pastki qismida u nol yozgan. Maksimal o'n bilan ko'rsatilgan. U to‘rt kishini ko‘rsatib: “O‘zingni juda ko‘p ish qila olaman deb o‘ylaysan”, dedi. Keyin u barmog'i bilan ikkiga ishora qildi: "Onang seni ko'p narsaga qodir deb o'ylaydi". U yana yetti raqamga ishora qildi: "Biz ofitserlar, siz ko'proq narsaga tayyor ekanligingizni bilamiz" va bizga diqqat bilan qaradi. "Haqiqat shu," barmoq o'nda to'xtadi. "Siz hatto xayolingizga ham keltira olmaydigan narsaga qodirsiz."

Erik Bertran Larssen 1992 yilda omon qolish kurslari bo'yicha birinchi ma'ruzaning boshlanishini shunday esladi. U o'n to'qqiz yoshda edi, endigina Norvegiya dengiz flotida razvedkachi lavozimiga nomzod bo'lgan va tajribali parashyutchilar bilan ushbu kurslarda qatnashmoqchi edi.

Bu darslar meni chinakam kuch uchun sinab ko'rdi. Ikki tayoq va bir parcha arqon bilan olov yoqishni o‘rgandi. U bir hafta davomida kuniga bir necha soat uxlashi, muzli suvda kilometrlab suzish va hatto tungi tungi o'tishlarda joziba topishi mumkin edi. O'shandan beri uning boshidan "Siz xayolingizga ham keltira olmaydigan narsaga qodirsiz" iborasi chiqmadi. U buni o'ziga va boshqalarga bir necha bor takrorladi. Sakkiz yillik armiyadan so'ng u psixologik murabbiy bo'ldi va sportchilarga Olimpiadada oltin medalni qo'lga kiritishda yordam berdi, chunki u o'z imkoniyatlari chegarasini bosib o'tish nimani anglatishini bilar edi. Va u buni o'rgatishi mumkin edi.

Uning Norvegiyadagi "" kitobini mamlakatning har 20 nafar aholisi sotib olgan va hozir u rus tilida nashr etilgan. Unda Larssen muvaffaqiyatga erishish uchun qanday "universallar" yordam berishi haqida gapiradi.

Iqtidorni unuting

Erikning ishonchi komilki, bitta so'z muvaffaqiyatga olib keladigan atamalar ro'yxatidan doimiy ravishda olib tashlanishi kerak. Mana bu - "iste'dod". "Iste'dod - bu bo'lmasligi kerak bo'lgan so'z", deb yozadi u.

Har bir inson ko‘p mashq qilgan holda daho bo‘lib yetishishi mumkin. Siz ham Andre Agassining otasi Mayk Agassi kabi farzandingizdan daho yaratishingiz mumkin. Mayk juda ishtiyoqli odam edi. U doimiy ravishda uchta katta yoshli bolani tennis to'pi bilan mashq qildi va eng kichigi Andre 1970 yilda tug'ilganda, u allaqachon o'z usullarini sayqallagan edi. Kichkina Andrening karavot ustidagi aylanuvchi stolda osilgan mashinalari yoki hayvonlari emas, tennis to'pi bor edi. Mayk bolaligidanoq bolaning tennis to'plariga e'tiborini "o'tkirlashtirdi". Andre yura boshlaganida, ota o'g'lining qo'liga tennis raketkasini bog'ladi.

Devid Bekxem bolaligidanoq shug'ullangan. Tiger Vuds golf klubiga bir yil oldin ham keltirildi, aniqrog'i. Va bunday minglab misollar bor, shuning uchun muvaffaqiyatga erishish uchun kerak bo'lgan narsalar ro'yxatidan "talant" so'zini kesib tashlang.

80% Diqqat qoidasi

Yana unutishingiz kerak bo'lgan narsa muvozanatdir. Kimdir sizga uning mavjudligini aytdimi? Kechirasiz, lekin kimdir sizni aldagan.

Bunday kulgili o'xshatish bor, go'yoki bizning hayotimiz to'rtta o'choqdan iborat: biri do'stlar, ikkinchisi - oila, uchinchisi - sog'lik va to'rtinchisi - ish. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun bitta pechka o'chirilgan bo'lishi kerak. Ajoyib muvaffaqiyatga erishish uchun siz ikkitasini o'chirib qo'yishingiz kerak.

Albatta, bu istehzo, lekin dastlabki bosqichda siz hali ham maqsadingizga erishish uchun 80% e'tiboringizni bag'ishlashingiz kerak. Yo'q, 30 yoki 50 emas, balki 80 va bir foiz kam emas.

Muvozanat yo'q degan fikr bilan kelishishingiz kerak. Bu afsona. Va haqiqat shundaki, sizga mos keladigan kuchlar muvozanati mavjud. Xo'sh, qaysi isitish plitalarini o'chirishga tayyorsiz?

Qoidalarni o'rganing va ularni buzing

Sifatli yangi narsalarni ixtiro qilish uchun avvalo qoidalarga rioya qilishni o'rganishingiz kerak. Ularni o'rganganingizdan so'ng, sindirib, jarayondan zavqlaning.

Sportda qoidalarni buzishdan qo'rqmagan odamlar kashshof bo'lgan ko'plab misollar mavjud.

Misol uchun, otishmachi Patrik O'Brayen Olimpiada g'olibi bo'lib, 17 marta jahon rekordini o'rnatdi. 1950-yillarning boshlarida u imkoniyatdan foydalanishga qaror qildi va o'zining zarba berish texnikasini o'ylab topdi. Undan oldin hech kim to'pni bunday turtmagan edi: ular orqalari bilan turdilar, keyin esa 180 gradusga burilib, impuls yaratdilar. Aynan shu texnika tufayli O'Brayen 17 ta jahon rekordini o'rnatdi.

Amerikalik Bill Koch 80-yillarda birinchi bo'lib bir oyog'ida konkida uchdi va bu usul inqilobiy bo'ldi. Shvetsiyalik chang'i tramplisi Yan Boklöv esa havoda uchishning yangi usulini o'ylab topdi.

Xulosa oddiy: qoidalar faqat rivojlanishni cheklamasagina kerak bo'ladi. Va bundan keyin - buzish va faqat buzish.

Yaxshi maqsad

Yaxshi maqsad nima? O'zingizning "tug'ilgan" maqsadingizni aniqlash uchun Erik o'zingizga shunday savol berishni taklif qiladi: agar siz Qodir Xudo bilan uchrashsangiz va u keyingi 10 yil ichida siz orzu qilgan hamma narsaga erishasiz, deb aytsa, keyin nima qilgan bo'lar edingiz? Boshqacha qilib aytganda, agar siz muvaffaqiyatga erishishingizni aniq bilsangiz, unda nima qilgan bo'lardingiz? Bu savolga halol javob bering.

Keyin o'zingizdan so'rash orqali so'zni aniqlang: “Men kim bo'lishni xohlayman? Top 50 tennischimi yoki eng yaxshi 50 tennischimi?” Ular aytganidek, farqni his eting. Agar siz ro'yxatga kirsangiz, oldinda yana 49 kishi bo'lishi mumkin, agar siz eng zo'r bo'lsangiz, unda sizdan oldinda hech kim yo'q.

Donald Tramp bu borada yaxshi maslahat berdi: “Siz baribir o‘ylashingiz kerak, nega katta o‘ylamaysiz?”.

Yo'lda belgilar

Larssen har oy yo'lingizni inventarizatsiya qilishni maslahat beradi. Bu barmog'ingizni doimo pulsda ushlab turish va endi sizga tegishli bo'lmagan hamma narsani o'zingizga achinmasdan tashlashni anglatadi. Inventarizatsiyani qanday olish kerak? Juda oddiy. Siz o'zingizga savollar berishingiz va ularga halol javob berish uchun etarli vaqt sarflashingiz kerak. O'zingizdan so'rang:

• Hammasi keraklidek ketyaptimi?
• O'tgan oydagi yutuqlarimdan qanchalik qoniqdim?
• Bunga erishishimga yordam bergan asosiy sifat nima?
• Men yo'ldamanmi?
• Men har kuni qo'limdan kelganini qilyapmanmi?
• Mening o'ziga xosligim nimada?

Buni muntazam ravishda bajaring va o'zingiz haqingizda ko'p narsalarni o'rganishingizga ishonch hosil qiling.

Qattiq bo'l

Egilmaslik - ataylab qilingan tanlov. Agar qaror qabul qilsangiz, nima uchun bu variantni tanlaganingizni aniq bilishingiz kerak. Buning ortida niyat bo'lishi kerak va bu sizni tanlagan maqsadingizga yetaklaydi. Tashqarida ob-havo ajoyib bo'lgani uchun ofisdan erta chiqib ketmoqchi bo'lsangiz, bu haftada bolalar bilan ko'proq vaqt o'tkazish maqsadingiz borligi yoki og'ir ishdan keyin dam olishingiz kerakligi bilan oqlanishi kerak.

Qattiq bo'lish o'zingiz xohlagan va o'zingizni to'g'ri his qiladigan tarzda yashashni anglatadi va bu juda jasorat talab qiladi.

Hayotning oddiy ekanligiga ishonish keng tarqalgan noto'g'ri tushunchadir. Hayot qiyin. Ammo uning qiyinligi qancha qiyinchiliklarga duch kelishingiz bilan emas, balki oldinga intilishda qancha qiyinchiliklarga dosh berishingiz bilan bog'liq. Siz tez-tez konfor zonangizdan chiqib ketadigan odamsiz. Va ko'pincha u ishlaydi. Ba'zan ishlamaydi. Lekin baribir chiqib ketasan. Va siz qanchalik mamnun bo'lishingizni tasavvur ham qila olmaysiz.

Siz o'ylaganingizdan ham ko'proq narsani qila olasiz.

"" kitobi asosida