2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ushbu maqola men qanday qilib triatlonchi va yuguruvchidan trail yuguruvchisiga va hattoki ultramarafon yuguruvchisiga qadar borishni rejalashtirganim haqidagi bir qator hikoyalarni boshlaydi. bir muncha vaqt men uni tark etishga qaror qildim, chunki men texnik va kiyim-kechak tarkibiy qismlariga juda ko'p e'tibor berishdan charchadim va hamma narsani biroz soddalashtirmoqchi edim.
Bir yoki bir nechta krossovka, kurtka yoki yugurish uskunasining boshqa elementini tanlashda siz sport brendlarining ayyor sotuvchilari tomonidan ixtiro qilingan juda ko'p tushunarsiz so'zlarni o'qiysiz. Boost, Adizero, Flyknit, ThermoBall, FuseForm, REVlite, FlashDry va boshqalar. Siz bozorda qandaydir axlat sotib olishingiz, uni cho'tka bilan tozalashingiz va ko'p pul tejashingiz mumkin. Yo'q, hatto bunday emas: KOP PUL. Va siz ushbu maxsus so'zlarning biron bir ma'nosi bor-yo'qligini aniqlashga harakat qilishingiz mumkin yoki ular shunchaki narxni oshirish uchun hiyla-nayrangmi.
Quyida men yillar davomida sinab ko'rgan va mening fikrimcha, pulga arziydigan texnologiyalarga misollar keltiraman. Men buni raqamlarda, his-tuyg'ularda ko'rsataman yoki shunchaki so'zimni qabul qilishni taklif qilaman.
adidas Boost
Bir necha yil oldin adidas Boost seriyasini chiqardi. Bu yaylovli, taglikni himoya qiladigan va burishmaydigan maxsus pufakchali materialdir. Mavzu bo'yicha o'zgarishlar mavjud - Energy Boost, Ultra Boost, Pure Boost va boshqalar. Menda Strava hisob-kitoblariga ko'ra 1400 km dan ortiq masofani bosib o'tgan birinchi Energy Boost poyabzali va shu kungacha 700 km dan ortiq masofani bosib o'tgan Ultra Boost bor edi. Bunday rulon bilan, ishlab chiqaruvchi va'da qilganidek, to'plar buzilmadi va umuman hajmini yo'qotmadi. Poyafzal kiyganingizdan keyin ular eskirishi mumkin, lekin hajmi kamaymaydi. Tashqi taglik ham juda bardoshli. Ammo keling, pufakchalar haqida gapiraylik.
700 km dan keyin Adidas Ultra Boost tagligi
700 km dan keyin Adidas ultra boost tashqi tagligi
1400 km dan keyin Adidas Ultra Boost tagligi
Adidas Energy Boost pufakchalari qisqarmaydi
The North Face-dan membrana va ThermoBall
Birinchidan, to'plar haqida. Thermoballs - The North Face-da yuguruvchilar va shahar aholisi uchun juda qimmat, ammo juda engil kurtkalarni to'ldiradigan sintetik to'plar turi.
Tuklar doimo pastki ko'ylagidan emaklab chiqadi va ho'l bo'lganda, patlar va tuklar qisqaradi. Shunday qilib, ular sizni isitadigan havo yostig'ini olib tashlashadi, bu yaxshi emas.
Agar siz yoz uchun ThermoBall bilan ko'ylagini siqish sumkasiga solsangiz, u holda, pastdan farqli o'laroq, bunday material siqilmaydi. Bu haqiqatan ham shunday. Tukli hamkasblari bilan solishtirish mumkin bo'lgan arzimas vaznli ko'ylagi burishmaydi, iliqlikni saqlaydi va ho'l bo'lganda o'z xususiyatlarining faqat bir qismini yo'qotadi. O'rmonda yomg'ir ostida tekshirildi: ko'ylagi ho'l edi, lekin u yomonroq bo'lsa ham, isinishda davom etdi.
Membranalar nuqtai nazaridan, bu suvni qaytaradigan va kuchli mashqlar paytida tanangizdan namlikni chiqaradigan matolar. The North Face-ning truba membranasi shunday ishlaydi.
O'zingiz ishonadigan barcha ishlab chiqaruvchilardan membrana ko'ylagi sotib oling. Bular men kiygan eng yaxshi narsalar va ular har doim pulga arziydi.
2XU va boshqa ishlab chiqaruvchilarning kompressorli kiyimlari
Siqish kiyimlari oyoqlaringiz, qo'llaringiz yoki tanangizga bir tekis bosim o'tkazadi. Unda qizlarning ruhoniylari mos ko'rinadi va selülit ko'rinmaydi, lekin umuman olganda, bu kiyim butunlay boshqacha narsaga mo'ljallangan. Men o'zimga 2XU dan kompress sotib oldim, chunki yaqin atrofda boshqa hech kim yo'q edi. U ikki maqsadda ishlatilishi mumkin:
- Qo'llab-quvvatlash … Ehtimol, siz oyoq mushaklari juda og'ir yuk ekanligini bilasiz. Yugurganingizda, oyoqlaringiz va boshqa biriktiruvchi to'qimalaringizdagi ligamentlar mushaklarning og'irligi va silkinishi bilan to'lib-toshgan. Kompressiv taytlar, tizzali paypoqlar, oyoq isitadigan kiyimlar yoki shortilar ularni joyida ushlab turadi. Mashg'ulotdan so'ng va uzoq boshlanishlarda yuk kamayadi va biriktiruvchi to'qimalar kamroq og'riydi. Men uchun bu 100% ishlaydi va taytlarni sotib olganimdan keyin keyingi oyda jarohatlarimdan butunlay qutuldim. Menga tegishli bo'lgan kompressorli futbolkaga kelsak, u yaxshi holatni saqlashga yordam beradi. Men uchun bu uning yagona foydasi.
- Qayta tiklash … Ishlab chiqaruvchilarning ta'kidlashicha, kompressor kiyimlari sizni tezroq tiklashga yordam beradi. Bu shundaymi yoki yo'qmi, aniq ayta olmayman. Ammo bu ko'pchilikka yordam berishini eshitdim. Ba'zi havaskorlar va professionallar hatto uxlashadi va kompressorli ichki kiyimda uy atrofida yurishadi. Men tiklanishimni BCAA aminokislotalarini iste'mol qilish bilan bog'layman, bu kompressor kiyimlarini kiyish bilan bir vaqtga to'g'ri keldi. Ehtimol, BCAA umuman nuqta emas.:)
Termal ichki kiyim SPYDER
Sovuq havoda ochiq havoda mashq qilishda sizda termal ichki kiyim bo'lishi kerak. Keyin uni birinchi qatlamga qo'yishingiz mumkin, ikkinchisi - namlikni yutadigan membrana. Bu ishlab chiqaruvchilarning maslahati. Aslida, hamma narsa shunday ishlaydi. Siz sovuqda yugurasiz va hali ham ho'lsiz. Termal ichki kiyim namlanadi va teginish uchun shimgichni his qiladi. Ammo nam latta hissi, xuddi paxta matosidan emas. Namlik aslida teridan membrana orqali chiqariladi. Agar sizning mashg'ulotlaringiz ko'p soat davom etmasa, unda siz shunchaki kurtka yoki shamoldan himoyachi kiyishingiz mumkin. Siz muzlamaysiz. Termal ichki kiyim - men qilgan eng ajoyib xarid. Siz shunchaki sovuqqa bo'lgan munosabatingizni butunlay o'zgartirasiz.
Adidas Climacool futbolkalari
Paxta futbolkalarda har qanday ob-havoda yugura olmaysiz. Agar sizda xuddi shu adidas uchun pulingiz bo'lmasa, arzonroq narsani qidiring. Lekin futbolka maxsus sintetik materialdan yasalgan bo'lishi kerak! Adidas Slimacool futbolkalari terlagan tanaga yopishmaydi va juda tez quriydi. Va, eng muhimi, ular teri ustida sovuq yomon to'qimalarning ishqalanish va yoqimsiz his-tuyg'ularini yaratmaydi.
Shu o‘rinda eslatib o‘tish joizki, adidas yozda sizni salqin tutishi kerak bo‘lgan bo‘ynidan pastda mayda metall bo‘laklari bo‘lgan futbolkaga ega edi. Men buni tekshirdim - farqni sezmadim.:)
GORE-TEX materiallari
Poyafzal materiallarini ishlab chiqarishning ushbu texnologiyasi ko'plab ishlab chiqaruvchilar tomonidan qo'llaniladi: ECCO, adidas, Asics, Salomon, The North Face va boshqalar. Agar men haqimda gapiradigan bo'lsak, bunday poyabzalda oyoqlarim nam emas, ular nafas oladi, shuning uchun ular chayqalmaydi.
Xuddi shu narsa kiyim bilan ishlaydi.
Vibram
Bu kauchuk taglikni ishlab chiqarish texnologiyasi bo'lib, u Vibram kompaniyasining ko'plab ishlab chiqaruvchilari tomonidan litsenziyalangan (ism yaratuvchining nomidan olingan - Vitale Bramani). Vibram alpinistlar, yuguruvchilar, sörfchilar va boshqa ko'plab sportchilar tomonidan ishlatiladigan materiallarni ishlab chiqaradi. Ushbu material haqiqiy bo'lmagan aşınmaya bardoshli va, eng muhimi, qiyin sirtlarda juda qattiq. Masalan, mening The North Face krossovkalarida Vibram tagligi ishlatiladi. Ular xuddi mushukning tirnoqlariday, loy va tuproqda qat'iyatli!
Garmin HRM-Run yurak urish tezligi sensorlari
Va nihoyat, ba'zi elektronika. Garmin-da yurak urish tezligini o'lchashdan tashqari, ishlab chiqaruvchining fikriga ko'ra, maxsus yurak urishi sensori mavjud. U eng yaxshi soatlar bilan birga keladi va uni olish juda yoqimli. Ammo agar siz yurak urish tezligi sensorini alohida sotib olsangiz, uning narxi 100 dollar ekanligini bilib olasiz! Nima uchun?!
Sababi bor. Va ishlab chiqaruvchi nima uchun bunchalik ko'p pul talab qilayotganini biladi. Ushbu gadjet va Garmin soati yordamida siz yugurish texnikangizni mukammal darajada yaxshilashingiz mumkin. Bu, ayniqsa, masofadan turib murabbiy bilan ishlaydiganlar tomonidan qadrlanadi. Faqat ushbu sensordan qanday maʼlumotlarni olishingizni koʻring:
Demak, marketing atamasi orqasida yana bir arziydigan narsa bor. Va foydalari shubhasizdir!
Kichkina hayotni buzish. Ushbu datchikning tasmasi tezda eskiradi va uni sotuvda alohida topish qiyin. Lekin siz Polar-dan yumshoq va ko'p rangli tasmani osongina sotib olishingiz mumkin. Va u ancha kam xarajat qiladi. Va eng muhimi, siz funksionallikni yo'qotmaysiz.
Xulosa
Ha, men texnologiya haqida gapirmadim, bu shunchaki marketing ahmoqligi. Va ha, ularning ko'pi bor. Ammo sog'lom aql va mulohazakorlik sizga foydali o'zgarishlarni topishga va hayotingizni biroz yaxshilashga yordam beradi. Agar men o'zimga yoqadigan ishlab chiqaruvchining olchasini topsam, men u bilan uzoq vaqt qolaman va boshqa brend meni undan olib tashlashi juda qiyin bo'ladi. Men sizga nima tilayman.
Tavsiya:
Nima uchun ota-onangiz bilan do'st bo'lish har doim ham yaxshi fikr emas
Onam va dadam bilan do'st bo'lish juda yaxshi, lekin ba'zida ota-onangiz bilan bu munosabatlar mustaqil bo'lishni qiyinlashtiradi va boshqa odamlar bilan muloqot qilishni qiyinlashtiradi
Nazorat illyuziyasi: nima uchun har doim ham o'zingizga munosib bo'lgan narsaga erisha olmaysiz
Hayotda tasodif ko'p narsani hal qiladi, lekin buni tan olish juda qo'rqinchli. Shuning uchun, biz qayta-qayta hayotni qanday nazorat qilishni o'z qo'limizga olishni tushunamiz
Yo'q, yo'q va yana yo'q: nima uchun har doim hamma bilan rozi bo'lish kerak emas
Garchi bu juda qiyin bo'lsa ham, "yo'q" deyishni qanday o'rganish kerak va nima uchun boshqalarga ergashmaslik kerak - biz ushbu maqolada muhokama qilamiz
Nima uchun har doim ham muvaffaqiyatli odamlarga taqlid qilish kerak emas
Muvaffaqiyatning noto'g'ri signallari bizning atrofimizda. O'rnak olish odati bilan birgalikda ular ba'zi buzilgan tizimlar nima uchun bunchalik qat'iyatli ekanligini tushuntiradilar
Yugurish yo'lakchasida yugurish va ochiq havoda yugurish
Bugun biz qaysi mashg‘ulot ko‘proq kaloriya yoqishga yordam berishini ko‘rib chiqamiz: yugurish yo‘lakchasida yoki ochiq havoda yugurish