2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bo'shashgan muhitda o'tiring va oyoqlaringizni kesib o'tmang.
Bu savolni o'quvchimiz yubordi. Siz ham oʻz savolingizni “Layfxaker”ga bering – agar qiziq boʻlsa, albatta javob beramiz.
Bosimni qanday o'lchash mumkin?
Anonim
Layfxaker shu mavzuda. Bosimni o'lchash uchun avtomatik qon bosimi monitorini sotib olish yaxshiroqdir, lekin u noto'g'ri natijalarni ham ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, sotib olishdan oldin, qo'lning manjetga o'ralgan qismining atrofini o'lchab, mos o'lchamdagi qurilmani tanlang.
Qon bosimini o'lchashdan oldin besh daqiqa jim o'tiring va yarim soat oldin chekmang va qahva ichmang. Keyin uzun yenglaringizni echib, stulga o'tiring. Manjetni qo'lingizga qo'ying va pastki qirrasi tirsak egilishidan 2-2,5 sm balandlikda bo'lishi uchun mahkamlang va siz 1-2 barmoqni manjet ostiga qo'yishingiz mumkin. Simlar tirsakning ichki qismidan chiqishi kerak. Qo'lingizni tekis yuzaga qo'ying, manjetni yuragingiz bilan bir xil darajada qo'ying. Qon bosimini o'lchashda tik o'tiring va oyoqlaringizni kesib o'tmang.
Va yuqoridagi havolada siz batafsilroq ko'rsatmalarni topasiz, shuningdek, stetoskop yordamida bosimni to'g'ri o'lchashni o'rganasiz.
Tavsiya:
Pulsni qanday o'lchash mumkin
Biz sog'lom odamda oddiy puls qanday bo'lishi kerakligini va uni qanday qilib to'g'ri o'lchash kerakligini aniqlaymiz. Bu mashg'ulotda ham, kasallik holatida ham amalga oshirilishi kerak
Haroratni qanday to'g'ri o'lchash kerak
Haroratning oshishi tananing biron bir joyida yallig'lanish boshlanganligi haqida muhim signaldir. Shuning uchun, sizning ichingizda qancha daraja borligini bilish juda muhimdir
Mijoz sizni boshqalarga tavsiya etishga tayyorligini qanday aniqlash va ushbu ko'rsatkichni o'lchash
NPS deb nomlangan vositadan foydalanib, siz mijozlar mahsulotingizdan qanchalik mamnun ekanligi va nimani yaxshilash kerakligini yaxshiroq tushunasiz
Har qanday narsani qanday o'lchash mumkin
Sizga kerak bo'lgan hamma narsa sizning oshxonangizda. Limon kislotasi, sirka, pishirish soda, soda va sho'r suv choynak, kir yuvish mashinasi, dazmol va kofe qaynatgichni kichraytirishga yordam beradi. Sizdan minimal harakat talab etiladi
Qanday qilib bosimni to'g'ri o'lchash kerak
Ayniqsa, zamonaviy tonometr bilan bosimni o'lchash qiyin emas. Ammo agar siz hamma narsani qandaydir tarzda qilsangiz, unda ba'zi natijalar bo'ladi. Buni qanday buzmaslik kerakligini bilib oling