Musiqiy langarlar bilan qanday qilib samaraliroq bo'lish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ish paytida musiqa nafaqat yoqimli, balki foydali ham bo'lishi mumkin. Turli harakatlar o'rtasida tezda almashish uchun undan qanday foydalanishingiz mumkinligini bilib oling va buni o'zingiz tekshiring. Yaxshi musiqa tanlovi ilova qilingan.

Ankraj texnikasi: bu nima va nima uchun kerak

Sizni bir ish turidan boshqasiga bir zumda qayta sozlab beradigan maxsus almashtirish tugmasi qanchalik qulay bo'lishini tasavvur qiling. Endi biz zerikarli hisob-kitoblar bilan yakunlandik. Bosing! Ilhom aynan shu yerda va yangi maqola uchun maktub-maktub takliflari to'planadi.

Afsuski, boshqa faoliyatga moslashish uchun odatda 10-15 daqiqa vaqt kerak bo'ladi. Va ba'zida bu vaqtda ichki kechiktiruvchi bizni egallab, bizni ijtimoiy tarmoqlarga, kulgili iqtiboslar kitoblariga va kulgili rasmlar galereyasiga jalb qiladi.

Yaxshi xabar: sehrli almashtirish tugmasi mavjud! Hatto kalitlarning butun paneli. Ammo yomon xabar shundaki, qaysi tugma shaxsiy samaradorlik rejimini yoqishini va qaysi biri tezroq dam olishga yordam berishini tushunib, terlashingiz kerak.

Sevimli kuyingiz bilan kayfiyatingiz bir zumda qanday yaxshilanishini va raqs musiqasining ritmik sadolari bilan oyoqlaringiz raqsga tusha boshlaganini payqadingizmi? Ha, musiqa bizning ajoyib kalitimiz. Ammo bularning barchasi tasodifiy kayfiyat portlashlari. Qanday qilib ularni mahsuldorlik drayverlariga aylantirasiz?

Neyrolingvistik dasturlash (NLP) arsenalidagi mashhur texnika yordam beradi. Amaliy psixologiyaning ushbu sohasi eng ko'p muhokama qilinadigan va tanqid qilinadigan va uning usullari eng munozarali deb hisoblanadi, bu hech qanday tarzda haqiqatan ham ishlaydiganlardan foydalanishga to'sqinlik qilmaydi.

Psixologiyada langar ma'lum bir psixologik holatni keltirib chiqaradigan moddiy bog'lanish deb ataladi.

Masalan, harakat yoki harakatlar ketma-ketligi: ishga moslashish uchun avval qog'ozlarni joylashtirish, ish stolini qismlarga ajratish, qalamni keskinlashtirish kerak.

Hidlar boshqa turdagi langarlardir. Ichimlikning o'zi hali ichilmagan bo'lsa ham, ertalab qahva xushbo'yligi uyg'onadi va o'tloq gullarining hidi sizni qishloqdagi buvingizning maktab ta'tillarini esga soladi.

Ranglar, shuningdek, assotsiativ aloqalarni o'z ichiga oladi: qizil hayajonlantiradi va energiya beradi, ko'k tinchlantiradi va bo'shashtiradi, qora qayg'u, salbiy va azob-uqubatlar haqida ma'lumot beradi.

Lekin eng keng tarqalgan langar musiqadir. Ohang, temp, vokal mazmuni ish ritmiga moslashadi yoki dam oladi, sizni xafa qiladi yoki xursand qiladi, tabassum yoki tajovuzni keltirib chiqaradi.

Ankrajlar ikki usulda mustahkamlanadi. Birinchisi, yorqin hissiy tajribaning cho'qqisi. Agar romantik raqs paytida sizni his-tuyg'ular to'lqini bosib ketgan bo'lsa, ohang, albatta, esda qoladi va uzoq vaqt davomida hayratga soladi. Film meni qahramonga yaqin qildi - endi musiqiy mavzu bu hikoya bilan abadiy bog'lanadi. Gonna Fly Now qo'shig'ining birinchi akkordlarida kim joydan sakrab, Rokki kabi Filadelfiya zinapoyasi bo'ylab yugurishni xohlamaydi?

Bu usulni nazorat qilib bo'lmaydi va ma'lum bir kayfiyatni mustaqil ravishda belgilash mumkin bo'lmaydi. Siz faqat turli xil kompozitsiyalar bizni ruhiy iplardan qanday tortib olishini va ularni mos hayotiy vaziyatlarda qo'llashini eslay olasiz.

Ikkinchi usul ham ma'lum - bir necha marta takrorlash. Shartli reflekslar nazariyasini yaratuvchisi akademik Pavlovning shogirdlari singari, biz ham "langar - assotsiatsiya - harakat" zanjirini qayta-qayta takrorlab, tashqi ogohlantirishlarga javob berish qobiliyatiga egamiz. Reflekslar haqida gapirganda, ular fiziologik jarayonlarni anglatadi, ammo hissiy langar ongsiz psixologik reaktsiyalarni kuchaytiradi. Bir faoliyat turidan ikkinchisiga tezda o'tish va ish jarayonida diqqatni yo'qotmaslik uchun aynan shu narsa kerak.

Samarali ishingiz uchun musiqani qanday tanlash mumkin

Afsuski, sport yoki intellektual ish uchun hamma uchun mos bo'lgan musiqiy kompozitsiyalar ro'yxati yo'q. Lekin shaxsiy mahsuldorlik musiqa konsolini o'rnatishga yordam beradigan ba'zi asosiy tamoyillar mavjud.

1. To'g'ridan-to'g'ri individual kompozitsiyalardan ma'lum musiqiy uslublarni qayta sozlashga o'tish yaxshiroqdir. Keyin, oldindan tayyorlangan pleylist yoki tematik radiostantsiya yordamida kerakli hissiy fonni saqlab qolish mumkin bo'ladi va musiqa sizni doimiy takrorlash bilan zeriktirmaydi.

2. Sekin templi musiqa diqqatli ish uchun mos keladi. Va aksincha: kompozitsiya qanchalik tez bo'lsa, siz ko'proq harakat qilishni xohlaysiz va aks ettirmaysiz. Dam olish uchun qulay ritmlarni, intellektual ish uchun xotirjam va o'lchovli uslublarni, zerikarli va muntazam ishlar uchun dinamikni, tozalash uchun jonli va baquvvat narsalarni, sport mashg'ulotlari uchun ritmikni tanlang.

3. O'ylangan ish uchun fon sifatida vokal qismlarini tanlamang. Ongli darajada miya kompozitsiyalarning semantik mazmunini o'qiydi va asosiy narsaga e'tibor yo'qoladi. Xuddi shu sababga ko'ra, suhbatdosh radio stantsiyalarini yoqmasligingiz kerak. Muqobil variant - notanish yoki noma'lum tillardagi qo'shiqlar: ovoz miya uchun semantik yuk bo'lib qolmaydi va ohangning bir qismi sifatida qabul qilinadi.

4. Muayyan musiqa uslubining faoliyat turiga bog'lanishiga qat'iy rioya qilish kerak.

Agar siz "bitta uslub - bitta ish turi" qoidasini buzsangiz - sehr buzila boshlaydi, odat yo'qoladi va samarali almashtirishni noldan boshlash kerak bo'ladi.

Ankrajning o'ziga xosligi shart. Bu aniq bir psixologik holat bilan va faqat u bilan bog'lanishi kerak.

5. Ish sharoitidan tashqarida bog'langan musiqiy uslublardan voz kechgan ma'qul. Shunday qilib, matnlar ustida ishlash uchun jazz hamrohligini tanlaganingizdan so'ng, dam olish paytida uni tinglashdan bosh tortishingiz kerak bo'ladi. Shubhasiz, konservatoriyada karnay kvarteti ijrosi o'rtasida siz o'zingizda ishlashga bo'lgan doimiy ishtiyoqni topishni va kuylardan zavqlanishni xohlamaysiz.

6. Yuqori sifatli akustikadan foydalaning yoki naushniklar bilan o'zingizni atrof-muhit ta'siridan ajrating. Ongsizlikning ish va musiqaga erib, yagona hissiy raqsga qo'shilishiga imkon bering. Yozuvlar va jihozlarning sifati muhim ahamiyatga ega: musiqa yoqsin, shivirlash yoki boshqa nuqsonlar bilan bezovta qilmang.

Musiqa langarini qanday bog'lash kerak

1. Yangi langarni bog'lamoqchi bo'lgan faoliyat turini sozlang. Sizga ijobiy hissiy fon kerak: qat'iyatlilik, sabr-toqat, ijodkorlik, xotirjamlik yoki faollik. Munosabatsiz umuman ishlamaslik yaxshiroqdir va yaxshi odatlarni mustahkamlash mutlaqo foydasizdir.

2. Ishingizning baquvvat tomoniga eng mos keladigan musiqa uslubini sinab ko'ring. Kayfiyatingizni tekshiring.

Ishlash oson va yoqimli - musiqa mos keladi. Ish rivojlanmayapti, chalg'iyapsiz, asabiylashish kuchayadi - musiqani o'zgartiring.

To'g'risini topmaguningizcha, kompozitsiyalarning ritmlari va uslublarini silliq o'zgartiring.

3. Ishni kundan-kunga bajarib, tanani ma'lum bir stilistik yo'nalish foniga o'rganing. Odat kamida 21 kun davomida o'rnatiladi va eski reflekslarni oylar davomida takrorlash bilan to'xtatish kerak. Va bir vaqtning o'zida barcha turdagi faoliyat uchun musiqiy o'zgartirish tugmachalarini tuzatishga urinmang. Avval intellektual ish uchun, keyin sport uchun, keyin ijodiy ish uchun kalit yarating. Vaqt o'tishi bilan uslublar nozik tarzda tanlanadi, shunda ishdagi kichik farqlar ham samarali ishlashga imkon beradigan noyob langarlarga ega bo'ladi. Masalan, yugurish uchun - bir narsa, sport zali uchun - boshqa narsa, hisob-kitoblar uchun - sizning ritmlaringiz va maqola yozish uchun - o'zingizniki.

Har xil faoliyat turlari uchun musiqiy tanlovlar

Xulosa qilib aytganda, men o'zimning shaxsiy musiqiy langarlar to'plamim bilan o'rtoqlashaman. Ba'zilarini o'zim ishlataman, qolganlarini misol sifatida keltiraman. Ehtimol, havolalar orasida mos musiqa tanlovlarini topasiz.

Men internet radiosidan cheksiz pleylist sifatida foydalanaman:

• Raqamli import (elektron musiqa);
• Radio ohanglari (turli uslublar tanlovi);
• Jazz Radio (jazz, blyuz, bossanova, latina);
• Klassik radio (zamonaviy klassikadan Vivaldigacha);
• Rok radiosi (turli xil rok uslubidagi musiqa).

Ushbu saytlar bir xil AudioAddict Network guruhining bir qismidir. Roʻyxatdan oʻtish, jumladan, Google yoki Facebook orqali amalga oshiriladi. Reklama minimal va uni o'chirish barcha saytlar uchun bir vaqtning o'zida oyiga atigi 4 dollar turadi - yuzdan ortiq turli radiostansiyalar uchun yomon emas. Keling, tinch kanallardan ko'proq dinamik kanallarga o'tamiz, keyin esa - sizning didingizga ko'ra.

Meditatsiya - tinch sur'at, tabiiy yoki fon tovushlari.

• Meditatsiya;
• Tabiat;
• Atrof muhit;
• Kosmik musiqa.

Ko'zgular - psychedelic toshib va sokin barabanlar.

• PsyChhill;
• Dream Scapes;
• ChillStep;
• Smooth Beats.

Yengillik - silliq elektron yoki klassik instrumental kompozitsiyalar.

• Downtempo Lounge;
• O'pkangni bos;
• Yangi asr;
• Yumshoq silliq jazz;
• Smooth Lounge;
• Tinchlantiruvchi muhit pianino;
• Klassik yengillik.

Sokin, o'lchovli ish - ritmik, lekin yumshoq instrumental, jazz, elektron yoki termoyadroviy kompozitsiyalar.

• Dam olish xonasi;
• ChillHop;
• Silliq jazz;
• Silliq Bossa Nova;
• yakkaxon pianino;
• Parij kafesi.

Dinamik ish - aniq va tovushli ritm, ijobiy munosabat.

• Indie Beats;
• Ruhiy uy;
• Chill & Tropical House;
• Jazz uyi;
• Elektro Swing;
• Yuqori tezlikni tekislash;
• Bossa Nova;
• Oson klassik;
• Yumshoq rok.

Baquvvat ish, tozalash - jonlantiradi va raqsga tortadi, har qanday lazzat uchun uslublar.

• Nu Disko;
• Xit raqslar;
• Klub;
• Indie Dance;
• Bassline;
• Eng yaxshi xitlar;
• Blues Rok;
• Pop rok;
• Salsa.

Tinglash va samarali ishlashdan rohatlaning!