Nima uchun kun davomida sevimli narsalaringiz ro'yxatini tuzishingiz kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bekorchilikdan uyalishga odatlanganmiz. Ammo sizga zavq bag'ishlaydigan faoliyatni ongli ravishda rejalashtirsangiz, unumdorroq bo'lasiz.

Sizga quvonch keltiradigan mashg'ulotlarga vaqt topish uchun ishingizdan voz kechishingiz shart emas. Albatta, har seshanba kuni tushdan keyin velosipedda sayrga chiqsangiz, xo'jayiningiz xursand bo'lishi dargumon. Va tabiiyki, ish ish bo'lib qoladi, bu har doim ham qiziqarli bo'lishi mumkin emas. Ammo siz o'zingiz yoqtirgan narsani ataylab muntazam ravishda qilishingiz mumkin va har qanday holatda ham (faqat kamdan-kam hollarda) ish haftasida qilishingiz mumkin.

Bunday ro'yxatni qanday qilish kerak

Bugun kechqurun boshlang. O'tiring va qaysi mashg'ulotlar sizga ko'proq energiya berishini yozing. Birinchidan, odatdagi haftangizda nima qilishni yoqtirayotganingizni ko'rsating. (Agar siz odatda sincap kiyimida parashyutdan sakrab tushmasangiz, ro'yxatni shu nuqtadan boshlamang.) Ro'yxatni asta-sekin kengaytiring.

Agar xayolingizga hech narsa kelmasa, bolaligingizda nima qilishni yaxshi ko'rganingizni eslang, qachonki hayotdan zavqlanish sharmandalik hisoblanmasdi. Nihoyat, sizni qiziqtirgan, ammo vaqt topa olmagan faoliyatlaringizni yozing. Masalan, raqsga tushish yoki toqqa chiqish.

Endi faqat harakatlar rejasini tuzish qoladi. Roʻyxatdan keyingi haftada albatta bajarishingiz mumkin boʻlgan ikki yoki uchta elementni tanlang va ularni ish vazifalari bilan birga taqvimingizga qoʻshing. Bu ularni yig'ilish yoki loyihaning oxirgi muddati kabi shoshilinch vazifalarga aylantiradi.

Masalan, kun uchun sevimli narsalaringiz ro'yxati quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• meditatsiya qilish;
• yugurishga boring;
• gitara chalish;
• o'qish;
• kuylash;
• it bilan o'ynash;
• bulutlarga qarang.

Har kuni bunday ro'yxatdagi barcha holatlarni kesib tashlash kerak emas. Ba'zi fikrlar bajarilmagan bo'lsa ham, siz avvalgidan ko'ra ko'proq sevgan ish bilan shug'ullanasiz.

Shuningdek, ko'p vaqt talab qiladigan tadbirlarni har kun uchun emas, balki haftaning ma'lum kunlari uchun rejalashtirishingiz mumkin. Masalan: haftada ikki marta voleybol o'ynash yoki qo'shiq saboqlarini olish.

Sevimli ro'yxatlar hayotingizning har bir kunidan zavqlanishingizga yordam beradi. Shunda sizning ish vazifalaringiz endi sizga unchalik qiyin bo'lib ko'rinmaydi.