Oddiy narsalarni qanday topish mumkin va u nima uchun foydalidir

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ajablanish sizni hozirgi lahzani his qiladi, o'zingizni kattaroq narsaning bir qismi sifatida his qiladi. Bu esa vaqt haqidagi tasavvurimizni kengaytiradi va hayotdan zavq olishga yordam beradi.

Hayratlanish yallig'lanishni kamaytiradi va vaqtni idrok etishni kengaytiradi

Berklidagi Kaliforniya universiteti tadqiqotchilari kutilmagan hodisalarning tanaga qanday ta'sir qilishini sinab ko'rishga qaror qilishdi. Buning uchun ular eksperiment o‘tkazdilar: kun davomida ular ko‘ngillilarning kayfiyatini kuzatishdi va ularning tupurigidagi sitokinlar darajasini o‘lchashdi. Sitokinlar hujayralar bilan aloqa qilishda yordam beradigan molekulalardir. Ular hujayralar tananing yallig'langan yoki shikastlangan joylariga o'tishi kerak bo'lganda signal beradi. Sitokin darajasining oshishi kasallik va depressiya bilan bog'liq.

Ma'lum bo'lishicha, ijobiy his-tuyg'ularni, ayniqsa hayratni yoki hayratni boshdan kechirgan ishtirokchilarda sitokinning ijobiy ta'siri va yallig'lanish belgilari pastroq bo'lgan: diskret ijobiy his-tuyg'ular yallig'lanish sitokinlarining past darajasini taxmin qiladi. interleykin 6 deb ataladi.

Ajablanish tabiiy yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib xizmat qiladi.

Bizni hayratda qoldiradigan va hayratga soladigan harakatlar (tabiat qo'ynida sayr qilish, musiqaga sho'ng'ish, san'at haqida fikr yuritish) bizning sog'lig'imizga bevosita ta'sir qiladi.

Siz shunchaki bunga vaqtingiz yo'q deb o'ylashingiz mumkin. Ammo, ma'lum bo'lishicha, hayratlanishning o'zi bizning vaqt tuyg'usini kengaytiradi.. Qo'rquv odamlarning vaqt haqidagi tasavvurini kengaytiradi, qaror qabul qilishni o'zgartiradi va farovonlikni oshiradi. … Va buni ilmiy tajriba ham tasdiqlaydi.

Olimlar ishtirokchilarni xursand qilish yoki zavqlantirish uchun videolardan foydalanishdi va keyin bu shartlar ularning vaqtni idrok etishiga qanday ta'sir qilishini sinab ko'rdi. Baxtli odamlar bilan yorqin videoni tomosha qilganlar vaqtni siqish hissini qayd etdilar. Tabiatning hayratlanarli kadrlari aks ettirilgan videorolik namoyish etilgan ikkinchi guruh ishtirokchilari esa vaqtinchalik makon hissini qayd etdilar.

Kundalik hayotda ajoyib narsalarni qanday topish mumkin

Siz har doim hayrat va hayratlanish uchun vaqt topishingiz mumkin. Masalan, tirbandlikda o'tirganda ham. Barcha odamlarning o'zaro bog'liqligini tasavvur qiling, sizning har bir qadamingiz boshqalarning harakatlariga bog'liq. Yoki bir vaqtning o'zida qancha odam siz bilan bir xil narsani boshdan kechirayotganini o'ylab ko'ring.

Ertalab qahva qaynayotganda siz juda ko'p ajoyib narsalarni topishingiz mumkin. Oshxonangizga kirgunga qadar qahva donalari qancha masofani bosib o‘tgani, qancha qo‘ldan o‘tgani, qanday erlarda o‘sganligi haqida o‘ylab ko‘ring. O'zingizni ertalab qahva tayyorlash marosimi bilan birlashtirgan ulkan odamlar zanjirining halqasi ekanligingizni his eting.

Eng oddiy narsalar hayratga sabab bo'lishi mumkin.

To'xtab, qo'shiq kuylayotgan qushlarga, o'tkinchilarga, daraxtlardagi barglarga, osmondagi bulutlarga, uylarning devorlariga graffitilarga, musiqaga e'tibor bering. Bu kichik narsalarga doimo e'tibor berishga harakat qiling.