Pandemiya bizni 7 ta muhim saboq oldi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ushbu oddiy qoidalar karantin paytida va undan keyin xotirjamlikni saqlashga va hayotga moslashishga yordam beradi.

Biz pandemiya paytida o'zimizga va boshqalarga qanday yordam berish haqida ko'proq ma'lumot to'pladik.

1. Vahima qilmang

Ishoning, koronavirus tarqalishi bilan bog'liq vaziyat nafaqat sizni xavotirga solmoqda. Ammo bu kun bo'yi ishlash o'rniga, siz ijtimoiy tarmoqlarda isteriya yozuvlarini o'qib chiqishingiz kerak, va kechqurun eng yaqin do'konga reydga borib, barcha grechka zahiralarini olib tashlashingiz kerak degani emas.

O'rtacha ehtiyot choralarini ko'rish yaxshi. Ammo soxta xabarlar va shubhali maslahatlarni qayta joylashtirish foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Boshqalarning asablari allaqachon chegarada. Bunday vaziyatda vaziyatni "lekin rasmiylar yashirmoqda!" - bu benzinni olovga tashlashga o'xshaydi.

Agar tashvishga dosh bera olmasangiz, ijtimoiy tarmoqlarni bir muddat o'tkazib yuboring va pandemiya haqidagi yangiliklarni ishonchli va nufuzli manbalardan, masalan, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti veb-saytidan oling. JSST ekspertlari hatto koronavirus haqidagi mashhur afsonalarni to'plashdi va ularda nima bo'lganini tushuntirishdi. Xotirjam bo'lish va hushyor o'ylash hozir qila oladigan eng yaxshi narsadir.

2. Moliyaviy xavfsizlik yostig'ini oling

Pandemiya shuni ko'rsatdiki, dunyo biz o'ylagandan ko'ra ancha nozikroq. Karantinlar, chegaralarning yopilishi va valyuta bozoridagi notinchliklar kichik va o‘rta biznesga jiddiy zarba berdi. Layf xaker nima uchun hammaga yomg'irli kun uchun pul zaxirasi kerakligi haqida ko'p marta yozgan, endi bu bilimdan foydalanish vaqti keldi.

Agar siz ishlayotgan hudud inqirozdan minimal darajada ta'sirlangan bo'lsa, kelajak haqida qayg'uring va pulni tejashni boshlang. Xarajatlaringizni ko'rib chiqing va keraksiz xarajatlardan qochishga harakat qiling. "Agar to'satdan biror narsa qolsa" tamoyili bo'yicha pulni tejamang: ish haqi kelishi bilan kamida 10-15% ni alohida hisob raqamiga o'tkazing. Bu amaliyot hatto tinch paytlarda ham ortiqcha bo'lmaydi.

3. Sizda mavjud imkoniyatlarni qadrlang

Dam olish kunlarida kinoteatrga borish, an'anaviy juma kungi barlar yig'inlari - bu tabiiy ishdek tuyuldi va bir necha oy ichida hamma narsa qanday o'zgarishini hech birimiz tasavvur qila olmadik. Pandemiya tugaydi va biz normal hayotga qaytamiz, ammo hozircha behuda tavakkal qilmaslik va iloji bo'lsa, odamlar gavjum joylarga chiqmaslik yaxshiroqdir.

Aslida, biz juda omadlimiz: rivojlangan onlayn xizmatlar sohasi Internetda deyarli hamma narsaga buyurtma berish imkonini beradi. O'z-o'zini izolyatsiya qilishda o'tirganingizda, oziq-ovqat uchun tashqariga chiqmang, balki ularni onlayn xarid qiling. Siz o'zingizni kichik zavqlarda cheklay olmaysiz va vaqti-vaqti bilan sevimli restoraningizdan etkazib berishni buyurtma qilasiz - shu bilan birga siz unga muassasa mehmonlarni qabul qilmasa, pul ishlashga yordam berasiz.

Agar uydan kamroq chiqish imkoniyati mavjud bo'lsa, undan foydalaning - bu sizning virus tarqalishiga qarshi kurashdagi shaxsiy hissangiz bo'ladi. "" Oziq-ovqat va gigiena vositalarini etkazib berishda yordam beradi - bu erda siz yangi meva, non, dush jeli yoki idishlarni yuvish vositasiga buyurtma berishingiz mumkin. Yetkazib berish do'konga sayohat qilishdan ham kamroq vaqtni oladi. Moskvada xizmat ertalab soat 7 dan yarim tungacha, Sankt-Peterburgda esa 7.30 dan 23.30 gacha ishlaydi.

Sevimli makaron, xinkali yoki bifteklarni sog'insangiz, "" yordam beradi. Xizmat Rossiyaning 36 shahrida ishlaydi va kurerlar kontaktsiz yetkazib berish qoidalariga qat'iy rioya qiladilar.

4. Mas'uliyatli bo'ling

Kutilmagan ta'tillar hammasi yomonlashishi va savdo markaziga sayr qilish yoki barcha do'stlaringizni keng ko'lamli ziyofatga taklif qilish uchun sabab emas. Ushbu chora pandemiya sur'atlarini sekinlashtirish va sog'liqni saqlash tizimiga jiddiy yukni oshirmaslik uchun zarur. Uyda o'tirib, hech narsa qilmasdan dunyoni qutqara oladigan holat.

Va ha, makaron va hojatxona qog'ozini yolg'iz qoldiring. Do'konlar javonlardagi tovarlar zaxiralarini muntazam ravishda to'ldiradi, shuning uchun oxirgi marta bo'lgani kabi xarid qilishning ma'nosi yo'q. Va nihoyat, boshqa odamlar ham oziq-ovqatga muhtojligini unutmang.

5. Boshqa odamlarning mehnatini hurmat qiling

Siz majburiy ta'tilda yoki uyda ishlayotganingizda ushbu matnni o'qiyotgan bo'lishingiz mumkin. Shifokorlar, ijtimoiy xodimlar, supermarket kassirlari, taksi haydovchilari, etkazib berish xizmatlari kurerlarini o'ylab ko'ring - ular o'z vazifalarini kechiktira olmaydilar va masofadan turib keta olmaydilar.

Bu mutaxassislarning ahvolini engillashtirish va ularning ishini xavfsizroq qilish sizning qo'lingizda. Agar taksidan foydalansangiz, iloji bo'lsa, niqob taqing va naqd pul bilan emas, balki karta bilan to'lang. Ko'pgina xizmatlar kontaktsiz etkazib berish usuliga o'tdi: paketni kurerning qo'lidan ushlamang, lekin u buyurtmani tark etguncha va ruxsat etilgan masofaga o'tguncha kuting.

Shifokorlarga qo'shimcha ish yuklamaslik uchun zarur ehtiyot choralarini ko'ring: kamroq chiqing, agar kerak bo'lsa, ijtimoiy masofani saqlang va uyga qaytganingizda qo'lingizni yaxshilab yuving. Rostini aytganda, pandemiyadan keyin ham bu odatni saqlab qolish yaxshi bo'lardi.

6. Bo'sh vaqtingizni foydali o'tkazing

Esingizda bo'lsin, siz ingliz tilini o'rganishga yoki kerakli kasbiy ko'nikmalarni rivojlantirishga hech qachon vaqtingiz bo'lmaganmi? Voila, hozir juda ko'p. Siz to'satdan ta'tilni filmlar va teleko'rsatuvlarni tomosha qilish yoki klassikalarni qayta o'qish bilan o'tkazishingiz mumkin yoki nihoyat uzoq vaqtdan beri qoldirgan kurslarga yozilishingiz mumkin.

Agar siz yangi narsalarni o'rganishni xohlamasangiz, sport bilan shug'ullaning - endi ko'plab fitnes klublari Instagramda mashg'ulotlarning jonli efirini o'tkazmoqda. Oxir-oqibat, kuchingizni to'plang va bahorni tozalashni amalga oshiring. Birinchidan, toza kvartirada va o'z-o'zini izolyatsiya qilish yanada yoqimli, ikkinchidan, bu hamma narsaning befoydaligi haqidagi g'amgin fikrlardan chalg'itishga yordam beradi.

7. Atrofingizdagilarga yordam bering

Qutqarishga tayyorlik nafaqat pandemiyada, balki boshqa odamlarning hayoti tom ma'noda unga bog'liq. Agar sizning do'konga mustaqil ravishda borish qiyin bo'lgan keksa qo'shnilaringiz bo'lsa, ularga yordamingizni taklif qiling. Kirish joyiga it bilan yurish yoki do'konga borishga yordam beradigan reklamalarni osib qo'ying va u erda telefon raqamingizni ko'rsating. Internetda bunday reklamalar mavjud, masalan, "Yandeks. Rayon" xizmati - foydalaning va do'stlaringizga yuboring, ular ham boshqalarga yordam bersin.

Keksa qarindoshlar bilan suhbatlashing va vaziyat haqiqatan ham jiddiy ekanligini tushuntiring, shuning uchun ularning xavfsizligi uchun uyda bir muddat o'tirish yaxshiroqdir. Siz doimo aloqada bo'lishingizga rozi bo'ling, agar sizga oziq-ovqat kerak bo'lsa, ularni o'zingiz sotib olasiz va kvartirangizga olib kelasiz.

Agar siz yaqinlaringizga biror narsani etkazishingiz kerak bo'lsa, etkazib berish xizmatidan foydalaning - masalan, "" ga ega. Tashish uchun og'irligi 20 kilogrammgacha bo'lgan posilkalar qabul qilinadi, ularning hajmi chamadondan katta emas.

Siz mobil ilova orqali yetkazib berishni buyurtma qilishingiz mumkin - na siz, na qabul qiluvchi uyingizni tark etmasligingiz kerak. Haydovchi bir necha daqiqada yetib boradi, sizning eshigingizdan paketni olib ketadi va keyin uni qabul qiluvchining eshigiga yetkazadi va qabul qilinganligiga ishonch hosil qiladi.