Qanday qilib munosabatlarda o'zimizni yo'qotamiz va undan qochish mumkinmi?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz nafaqat sherigingizga, balki o'zingizga ham g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini unutmang.

Ba'zan bizga kimnidir sevish bu odamda butunlay erimoq, u bilan bir butunga qo'shilish deganidek tuyuladi. Hamma joyga birga boradigan, ijtimoiy tarmoqlarda umumiy akkaunt ochadigan, hamma narsani bir-birlari bilan baham ko'radigan va "men" olmoshini lug'atdan butunlay chiqarib tashlab, uni "biz" bilan almashtiradigan juftliklardan biriga aylanish uchun. Ammo fidoyilik va o'z manfaatlaridan butunlay voz kechish ko'pincha o'zaro bog'liq munosabatlar va zo'ravonlikning turli shakllari asosida yotadi. Va hammasi shunday bo'ladi.

Biz o'z manfaatlarimiz haqida unutamiz

Barkamol munosabatlar - bu izdosh va etakchi emas, ortiqcha yoki minus emas. Bu har birining o'z manfaatlari, istaklari va maqsadlariga ega bo'lgan ikki to'la huquqli shaxsning ittifoqidir. Bu manfaatlar to'qnash kelishi sodir bo'ladi. Masalan: u umumiy do'stlari bilan ziyofatga borishni rejalashtirmoqda va u divanda yotib, teledasturlarni tomosha qilishni xohlaydi. Agar kimdir taslim bo'lsa, hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Aytaylik, u dam olish kunlari uyda bo'lishga rozi bo'ldi.

Ammo agar sheriklardan biri har safar boshqasi uchun o'z xohish-istaklaridan voz kechsa, bu sog'lom va teng munosabatlarga o'xshamaydi.

Bunday odam hatto o'z karerasini qurbon qilishi, sevimli mashg'ulotini va u uchun boshqa muhim narsalarni unutishi mumkin. Bunday yon berish uni baxtsiz qiladi va muqarrar ravishda munosabatlarga putur etkazadi. Ertami-kechmi, ikkinchi sherik, agar u bunday qurbonliklarni talab qilmasa ham, hisob-fakturani taqdim etadi:

• - Men sen uchun hamma narsani qurbon qildim, sen esa!
• "Men sevimli mashg'ulotlarimdan voz kechdim va vaqtimni faqat sizga bag'ishladim!"
• "Men butun pulimni senga sarfladim va o'zim uchun hech narsa saqlamadim!"

Nima qilish kerak

• Xobbingiz bilan shug'ullanishda davom eting. Siz sherigingizni sevimli mashg'ulotingizga jalb qilishingiz mumkin va agar u sizning qiziqishlaringizni baham ko'rmasa, sevimli mashg'ulotlaringizga ajratadigan vaqtni tanlang.
• Sevgan insoningiz bilan maqsadlaringiz va istaklaringiz haqida gapiring. Agar intilishlaringiz bir-biriga mos kelmasa, murosa topishga harakat qiling - tomonlarning hech biri zarar ko'rmasligiga ishonch hosil qiling. Agar sherigingiz maqsadlaringizni jiddiy qabul qilmasa, sizda aybdorlik tuyg'usini uyg'otsa, rejalaringizdan voz kechishingizni talab qilsa, bunday munosabatlar sizga kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishga arziydi, chunki bularning barchasi hissiy zo'ravonlik belgilaridir.
• Hamkoringizning qiziqishlari va sevimli mashg'ulotlarini qo'llab-quvvatlang. Unga siz uchun muhim bo'lgan narsani qurbon qilish shart emasligini tushuntiring.

Biz o'z fikrimizni himoya qilmaymiz

Bizningcha, ideal munosabatlarda hech qanday nizolar bo'lmasligi kerak, shuning uchun biz sherik bilan kelishishga tayyormiz - agar janjal bo'lmasa. Ammo agar kimdir yolg'iz o'zi hamma vaqt taslim bo'lsa, u asta-sekin o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotadi, shaxsiy chegaralarini yo'qotadi, haddan tashqari g'ayratli bo'ladi.

Nima qilish kerak

Sog'lom munosabatlar sizning qarashlaringiz doimo bir-biriga mos kelishini va jang qilmasligingizni anglatmaydi. Ular siz bir-biringizni tinglay olasiz, o'z pozitsiyangizni xotirjam ifoda eta olasiz, nizoni hal qilish variantlarini taklif qilasiz va ikkalasiga ham mos keladiganini tanlashingiz mumkin deb o'ylashadi.

Misol uchun, sheriklardan biri o'z uyida yashashni xohlasa, ikkinchisi uchun rivojlangan infratuzilma muhim ahamiyatga ega. Bir chayqalishda bu haqda janjal qilishingiz mumkin. Yoki vaziyatni muhokama qilib, yaqin atrofda do'konlar, avtobus bekatlari va klinikalar bo'lishi uchun shahar atrofidagi xususiy uy yoki shaharchani tanlashingiz mumkin.

O'z fikringizni sherigingiz baham ko'rmasligini bilsangiz ham, bemalol ayting. Haqorat va janjallarga kirmasdan, o'z qadriyatlaringizni xotirjam himoya qilishni o'rganing. Va sevganingiz ko'rinish uchun siz bilan rozi bo'lishiga yo'l qo'ymang.

Biz do'stlarimizdan voz kechamiz

O'zaro munosabatlarni boshlashdan oldin siz muntazam ravishda oilangizni ko'rdingiz, do'stlaringizga tashrif buyurdingiz. Ammo endi sizning sevganingiz bor - va boshqa barcha odamlar asta-sekin hayotingizdan yo'qola boshladilar. Ba'zan bu jarayon juda tabiiy va falsafiy tarzda qabul qilinadi: vaqt o'tadi, qiziqishlar va qadriyatlar, ijtimoiy doiralar ham o'zgaradi. Ammo, agar siz do'stlaringiz haqida unutishingiz kerak bo'lsa, chunki sherigingiz ularni yoqtirmaydi yoki siz kitob klubi yig'ilishlariga borishni to'xtatgan bo'lsangiz, chunki sevganingiz ko'p vaqtni talab qiladi, ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Bu xatti-harakat manipulyativ bo'lishi mumkin, uning maqsadi sizni yaqinlaringizdan ajratish, sizni qo'llab-quvvatlashdan mahrum qilish va sizni ko'proq nazorat qilishdir.

Bundan tashqari, biz do'stlar va tanishlar bilan muloqotni qurbon qilganimiz uchun emas, balki biz buni to'g'ri deb hisoblaganimiz uchun. Taxminlarga ko'ra, sheriklar doimo birga bo'lishlari kerak. Bunday holda, biz o'zimizni izolyatsiyaga o'tkazamiz. Bu yolg'izlik, umidsizlik va norozilik bilan tahdid qiladi, bu vaqt o'tishi bilan ikkinchi yarmiga o'tadi.

Nima qilish kerak

Do'stlaringiz va oilangiz bilan aloqada bo'ling. Xat yozing, telefonda gaplashing, uchrashuvlar uchun vaqt ajrating. Agar sherigingiz do'stlaringiz bilan kelishmasa, mojaroni yumshatishga harakat qiling. Yoki ular bilan o'zingiz suhbatlashishda davom eting. Jiddiy munosabatlarni boshlash o'zingizni uyda qoldirish va tashqi dunyodan uzilish degani emas.

Biz o'zimiz uchun vaqt sarflamaymiz

Kimdir, agar sheriklardan biri yolg'iz qolishni xohlasa, munosabatlarda muammo borligiga ishonadi. Axir, mehribon odamlar bir-biridan charchamaydilar va yolg'izlikka muhtoj emaslar. Natijada siz o'zingizga vaqt ajratmaysiz, dam olmaysiz. Va bu juda charchatadi, odamni asabiylashtiradi, sherigiga g'azablantiradi.

Xuddi shu narsa shaxsiy maydon uchun ham amal qiladi.

Yaqinlar o'rtasida yopiq eshiklar va sirlar bo'lishi mumkin emas degan fikr bor.

Bu sizning sherikingizga ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlardan parollarni berishingiz, unga talab bo'yicha yozishmalarni ko'rsatishingiz, qaerda bo'lganingiz, nima qilganingiz, nima haqida o'ylayotganingiz va orzu qilganingiz haqida xabar berishingiz kerakligini anglatadi. Ammo agar dastlab bunday ochiqlik romantik bo'lib tuyulsa - biz qanchalik yaqinmiz, biz bir-birimizdan hech narsani yashirmaymiz - vaqt o'tishi bilan shaxsiy chegaralar o'chiriladi. Inson endi o'zini butun, mustaqil shaxs sifatida his qilmaydi. U yo o'zini butunlay yo'qotadi yoki bo'g'uvchi munosabatlardan chiqishga harakat qiladi.

Nima qilish kerak

• Agar kerak bo'lsa, o'zingiz bilan muntazam ravishda vaqt o'tkazing. Uyda yolg'iz qoling, sayrga boring, kino yoki ko'rgazmalarga boring. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling va o'zingizning kompaniyangizdan zavqlaning. Yolg'izlik sizga ko'p energiya beradi, ventilyatsiya qilishga va yangi g'oyalar bilan to'ldirishga yordam beradi.
• O'zingizning sherigingiz bilan qanday ma'lumotlarni baham ko'rishni xohlayotganingizni va nimani siz bilan birga saqlashni afzal ko'rishingizni aniqlang. Agar unga akkauntlaringiz uchun parollar berishni, do'stlaringiz bilan nima haqida gaplashganingizni yoki nima uchun xafa bo'layotganingizni tushuntirishni xohlamasangiz, bu juda yaxshi. Yaqiningizga aytingki, munosabatlar ishonchga asoslanadi va sizga bo'sh joy kerak. Agar u bunga rozi bo'lmasa va har bir harakat uchun javobgarlikni talab qilsa, siz zo'ravonning qurboniga aylangan bo'lishingiz mumkin.

Albatta, yuqorida aytilganlarning barchasi sizning yaqiningizga yolg'on gapirmasligingizni, uni aldamasligingizni va ishonchini aldamasligingizni anglatadi.